藝術提供了很好的工具來幫助人們應對生活的挑戰，包括像狼瘡這樣的慢性疾病。 你不需要接受培訓，也不需要特別熟練的創造性藝術形式來體驗藝術提供的好處。 通過創意藝術表達你自己，讓你有機會講述你的故事，並表達與狼瘡生活有關的複雜情感 - 感受憤怒，悲傷，悲傷和挫折感。 或者，您可以使用藝術來展示狼瘡的日常現實情況 - 例如，疲勞的外觀或感覺。
無論你是分享你的作品還是保持私密，都取決於你。 單單製作藝術的行為就足夠了。
狼瘡社區充滿了那些曾經使用這種藝術來應對這種疾病和/或提高人們對狼瘡生活的認識的人。
攝影
通過鏡頭稱為狼瘡的程序允許參與者拍攝強大的照片並將其與標題配對，以幫助解釋狼瘡的症狀 - 不僅僅是它的症狀，而是與狼瘡生活在一起的每日現實。 這些照片不僅有助於提高認識，而且分享它們的過程給參與者一個聲音，並授權他們講述他們的故事。
然而，利用攝影來應對或提高紅斑狼瘡意識的方法不止一種。 例如，攝影師Michelle Diane Poindexter使用攝影來分享她的狼瘡故事。 在她的網站上，她解釋了她的照片背後的目的：“一些圖像反映了生活中人們對於那些對SLE患者來說很困難的小事情，而另一些則是對生活帶來內心情緒的戲劇性敘述。”
詩歌
詩歌也可以用於支持團體。 詩歌中的文字，線條和圖像可以激發我們可以涉及的感覺或記憶，包括狼瘡的生活體驗。 詩歌“契斯拉夫·米洛什的禮物”和“瑪麗奧利弗的旅程”等詩歌可能特別有意義。
在閱讀詩歌時，尋找你最喜歡的線條。 他們對你說什麼？ 他們是否提醒你狼瘡的生活？ 如果是這樣，以什麼方式？ 例如，The Gift中的行，
“在我的身體裡，我覺得沒有痛苦/
在整理時，我看到了藍色的大海和帆。“
可能會出現一個與狼瘡相關的慢性身體疼痛的人。 這首詩是一個完美的一天。 對於有狼瘡的人來說，完美的一天會是什麼？ 也許這將是一個你身體沒有痛苦的日子。 疼痛在你的生活中有什麼作用？ 它會從你完美的一天中消失嗎？ 一般來說， The Gift這樣的詩可以幫助你發揮你的想像力，探索你的狼瘡和生活經歷。
除了閱讀詩歌，寫詩可以緩解壓力。 有些人用他們寫的關於狼瘡的詩來保留私人紙質期刊或在線博客。 這是一種表達和管理你對感染疾病的感受的方式。
要找到關於狼瘡的詩歌的例子，做一個有關狼瘡的詩歌的網上搜索，或檢查熱門網站的詩歌部分，但你看起來不生病。
它不僅可以幫助寫詩，而且可以閱讀有關狼瘡患者寫的有關狼瘡的詩歌，這可以幫助讀者減少孤獨感，讓他們更加理解。 它還提高了對狼瘡的認識以及生活在疾病中的真實感受。
此外，詩歌不僅是一種書面藝術形式，而且還有一種稱為口語詞的詩歌形式，就像詩人Shanelle Gabriel關於她早期狼瘡的一些經歷。
視覺藝術
當然，繪畫和繪畫等視覺藝術也可以幫助人們應對狼瘡。 你甚至可能會感到鼓舞，畫一幅伴隨一首對你有意義的詩。 這對於喜歡通過繪畫或視覺形象而不是文字表達自己的人來說特別有用。
繪畫，繪畫和參與藝術可以有效分散疾病的身體和情感上的痛苦。 例如，在“繪畫如何幫助我存活癌症”一文中，藝術家Andrea Feldman寫到她的Artful Warrior系列，“當我可以保持清醒時，我感到很痛苦，但繪畫幫助我分散了我的身體和情緒不適，我能當我無法做其他事情的時候畫畫，它成為一種神聖的儀式，可以進入平靜，高效的繪畫顏色和形狀安全。“
此外，視覺藝術可以作為一個強大的宣傳工具。 里賈納霍利迪創建了一個名為“走廊”的宣傳運動。 病人，倡導者和醫療提供者在商務西裝夾克背面畫患者故事。 在她的網站上，她寫了關於這個運動及其參與者的話題：“他們正在參加醫療會議，那裡的時間表或聽眾中沒有病人演講者，他們正在提供耐心的聲音，這樣做會改變會話。”
電影
看電影可以是一種神奇的體驗，也是一種簡單地逃避現實的有趣方式。 電影也可以是強大的紀錄片，有助於提高對特定故事，社會問題，疾病或殘疾等的認識。 電影是許多文化中如此重要的一部分，甚至有一個Spoonie電影俱樂部，那裡的慢性病患者聚在一起，在線觀看和討論電影。
有奧斯卡提名的關於疾病和殘疾的電影，其中一些電影在描繪方面做得很好。 然後有來自源頭，導演和創作的真實故事，以及慢性病患者的主演。
例如，由Andrea Sorkin執導的紀錄片Priority Seating描述了自身免疫性疾病女性的生活。 在電影中，她解釋了她製作紀錄片的動機，“我希望我能在這個結尾出來，這樣像我這樣的人會有更多的選擇，所以像我這樣的人不會是他們自己的初級保健醫生。因此，像我這樣的人不會因為他們生病而無法工作，而終身不負債，而且像我這樣的人可以有一個夢想，不會被無形的殘疾所阻擋。“
音樂
就像其他藝術形式一樣，聽音樂和創作音樂都有益健康。 最重要的是寫作歌曲結合了音樂和詩歌 - 幾乎就像是一種雙重的自我表達和壓力緩解。
音樂家Chris Joyner通過搖滾樂傳播紅斑狼瘡。 他的姐姐Dawn患有狼瘡，並為她寫了一首名為“Hold and Keep”的歌。 這表明你不必讓狼瘡能夠從你的藝術中受益並影響他人。
有狼瘡的爵士樂歌手斯蒂芬妮摩爾在她的生活中分享了音樂的重要性，“音樂對我來說是我的療法，這是我的藥，它是我的醫生和我的醫生的一部分，不管你是否患有狼瘡或任何其他疾病，你仍然有一首歌需要聽到，每個人都有一首歌。“
所以，不管你是否在唱自己的歌曲，還是與另一首歌一起唱歌，別忘了唱歌的重要性。 唱歌與許多健康和情感利益相關。 但它也很有趣！
如果您寫了一首歌並希望與狼瘡社區中的其他人分享您的作品，YouTube和其他社交媒體網站就是這方面的絕佳選擇。 網站狼瘡意識虛擬藝術畫廊，擁有各種藝術形式，有一個創建一個歌曲程序，您可以提交您的作品。
喜劇
誰不想多笑？ 可能很明顯，笑聲對你有好處。 但是，笑聲有實際的，有記錄的健康益處。 另外，這是一個很棒的應對工具。
人們做各種事情來為他們的生活增添更多的笑聲 - 講笑話，看有趣的電影，去喜劇表演。 與狼瘡社區以外的人可能認為的情況相反，狼瘡支持小組中有很多笑聲，因為人們講述了其他人與狼瘡有關的荒謬方面的故事。
但是如果我們能夠得到更具體的內容，如果有一位歌手和喜劇演員專門寫了有關狼瘡和慢性病的經歷的幽默歌曲呢？ 有！ Carla Ulbrich，也被稱為The Singing Patient，是一位作家，歌手和喜劇演員，他在“候診室”中寫下了題為“潑尼松”和“Sittin”等歌曲的歌曲。 她的歌曲傳達了真正的狼瘡體驗，但讓你在這個過程中發笑。
也許你今天不想對紅斑狼瘡大笑，只需要一個好的將軍，但有趣的分心。 YouTube擁有無窮無盡的喜劇片。 請享用。