當粉刺傷害你的自我形象時該怎麼辦
痤瘡可以影響更多的不僅僅是你的皮膚 - 它可以以非常真實的方式影響你的整個生活。 你的家人和朋友可能不完全了解痤瘡是如何影響你的自尊。 即使輕微的突破，也會讓你感覺不到自信。
痤瘡往往被認為是一個微不足道的問題，尤其是與其他疾病相比。 但一些研究表明，患有痤瘡的人在與慢性健康問題如癲癇，糖尿病和關節炎相同的水平上經歷了社會，心理和情感方面的後果。
顯然，痤瘡的情感後果不應掉以輕心。
痤瘡會讓你感到沮喪
痤瘡會讓你感到沮喪，憤怒，焦慮和不知所措。 無論你的痤瘡是輕度還是更嚴重，你的感覺都是有效的。
這與你的年齡無關。 成年人和青少年一樣，認為痤瘡會對他們的生活產生負面影響 - 無論痤瘡有多嚴重。 這可能是因為他們的痤瘡持續時間較長或對治療有抵抗力，或者因為痤瘡成年人的社會恥辱較大。
每個人，無論有無痤瘡，每隔一段時間就會癱瘓。 但是，如果你長時間感到沮喪，與專業人士交談很重要。
痤瘡會影響你的社交生活
我們的社會非常重視外表。 每個人都有一些他們自己不太熱衷的事情 - 無論是你的鼻子的形狀還是你的大腿的大小。
但是，因為痤瘡通常出現在你的臉上，你向世界展示的那部分自己，它會產生更大的影響。 許多痤瘡患者對皮膚感到不舒服或尷尬。 關於為什麼痤瘡形式的神話流行甚至可能導致你感到內疚或羞愧，就好像你對你的痤瘡負責（不要擔心，你沒有）。
這些感覺可以非常強烈，以防止痤瘡患者做他們真正想做的事情。 你可能不想在團聚時為家人拍照。 你可能會決定不去游泳，因此你的背部痤瘡不會顯示。
一些痤瘡患者在看著別人時很麻煩，而另一些人完全避免了所有的社交情況。 如果你有這種感覺，你肯定不會孤單。
你可以通過治療提高你的自尊心 - 不要等待
痤瘡不需要統治你的生活。 第一步是立即獲得幫助。 治療本身可以幫助實現更積極的態度，即使你多年來一直在與粉刺鬥爭。 隨著痤瘡的改善，許多人體驗到自尊和生活質量的顯著改善。
尋找一位同情並願意解決痤瘡伴隨的情緒問題的皮膚科醫生 。 對你的醫生說實話。 讓她知道痤瘡是否會大大影響你的自尊，干擾你的社交生活，或讓你感到沮喪或焦慮。
理想情況下，你的自尊會隨著你的清潔皮膚而改善。 但是如果你需要的話，不要猶豫，尋求幫助。
找出一個支持系統。 有一個富有同情心的人，或一群懂得你所經歷的人的人，可以幫助消除孤獨和絕望的感覺。
有一個你可以公開談話的朋友可能正是你所需要的。 但是，如果你需要的不僅僅是一個同情的耳朵，讓你的醫生知道，這樣你就可以得到你需要的幫助。
一句話來自
採取步驟培育自己，同時對待你的皮膚，可以幫助增強你的自我形象，並提高你的自尊。 你並不孤單 - 事情會變得更好。
>來源：
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