我們都知道痤瘡會如何影響我們看到自己的方式。 充其量，這是一個惱人的令人沮喪的問題。 最糟糕的是，它可以徹底消除你的價值感。 即使輕度痤瘡也會讓你的自信心有點不穩定。
以下是您可以使用的五個步驟，幫助您將注意力從皮膚上移開，並將能量重新集中在正面方向。
這些提示並非萬能藥。 就像所有值得擁有的東西一樣，它需要您的一些工作，並且每天都有意識地決定保持積極的態度。 不過，獎勵是值得的。
1.做你喜歡的事
在工作或學校，家庭責任和朋友之間，你是一個忙碌的人。 然而，當你感到枯竭或不知所措時，很難保持樂觀。 每天花幾分鐘時間閱讀，花園或聽音樂。 如果只是提醒自己，儘管痤瘡，生活仍然很好，不管你喜歡做什麼。
2.培養你的才能
不要專注於你的皮膚，專注於讓你美妙而獨特的東西。 你是個很棒的廚師嗎？ 一位才華橫溢的音樂家？ 你用幽默的幽默感來打擊每個人？ 培養和培養這些人才。 尋找一個真正能夠發光的區域將有助於提升你的自尊心，並重申你的表現遠不止於此。
3.志願者
無論是在湯廚房還是在孩子的學校，回饋都是打破藍調的好方法。 參與與你交談的事業。 找到需要並幫助填寫它。 好處有兩方面：一個有價值的組織獲得一些急需的幫助，你會感到有價值，也許學習一項新技能，玩得開心，並獲得一些觀點。
花時間與那些讓你感覺良好的人共度時光
無論生活中發生了什麼，我們都擁有那個永遠能讓你微笑的朋友。 只要花時間與那些接受並以你自己的方式來愛你的人相處，儘管不完美，可以提醒你，你是一個有價值的人。
5.專注於積極的
不要糾纏於不完美之處。 不要在鏡子前迷戀。 對負面反思可能會影響你的前景。 專注於你對自己真正喜歡的事物，並提醒自己沒有人是完美的。 儘管有痤瘡，你是一個偉大的人。
獎金提示
如果你還沒有，開始痤瘡治療方案 。 做一些具體的改善皮膚的東西可以幫助你減少無助感，控制更多，並增加你的自信心。
也要好好照顧你的身體 。 這意味著飲食正確，睡眠充足，定期鍛煉。 當你感覺身體更好時，它會幫助你整體的人生觀。
注意警告標誌 。 如果儘管盡了最大的努力，痤瘡正在影響你的生活，以至於有時間去尋求幫助。 如果你經常為自己的皮膚苦惱，退出朋友和家人，或者出現抑鬱症的跡象，情況尤其如此。
讓你的醫生馬上知道。 他或她可以幫助你。