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首先找出你為什麼感覺像拋出一樣噁心是不得不嘔吐的感覺。 懷孕， 眩暈 ，暈車，消化系統感染（如食物中毒 ），對藥物和酒精的反應是導致噁心的最常見原因 ，但也有其他原因。 暈動病 - 更具體地說， 暈船 - 實際上噁心這個詞來自哪裡; 它與航海詞有著同樣的根源。
解決噁心的最佳方法是解決造成它的問題。 如果受害者因乘坐汽車而感到暈車，請停車並休息一下。 如果駕駛汽車的話，有些人會比較容易，所以如果這是一種選擇，讓他們開車。 騎行時閱讀或集中精力也會引發噁心，越早停止閱讀，你就會感覺越好。
如果酒精引起噁心，不要再喝酒了。 順便說一下，狗的頭髮是完整的廢話。
由於你不能“治愈”懷孕或許多其他噁心原因，下面幾頁有幾件事你可以嘗試減少這種痛苦的感覺。
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呼吸緩慢，深呼吸
有幾項研究表明吸入異丙醇煙霧可以緩解噁心的感覺。 然而，當異丙醇與生理鹽水比較時 - 生理鹽水沒有異味 - 兩者均有助於緩解噁心的感覺。 作者建議並且我傾向於同意，這是真正讓患者感覺更好的深呼吸緩慢。 通過鼻子，從嘴裡出來。 重複。
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生薑或維生素B6服用維生素B6或姜補充劑
生薑正在成為一種相當好的抗噁心治療藥物。 維生素B6也取得了一些成功。 還沒有足夠的信息來說明生薑或維生素B6在懷孕期間是否安全（見下文）。 對於其他人來說，姜（至少1000毫克或1克）或維生素B6（10毫克）似乎值得一試。
孕婦應慎重服用任何類型的藥物或膳食補充劑以控制噁心和嘔吐。 在懷孕期間測試藥物非常困難，因為這種影響可能是永久性的和破壞性的。 因此，很少有證據顯示某些藥物對於懷孕的安全性有多高，而且對於膳食補充劑的證據也較少，而這種類型的研究無論如何都沒有最好的研究記錄。
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止吐藥（抗噁心藥）服用非處方的抗噁心藥物
抗組胺藥 - 通常用於過敏 - 是非常好的抗噁心藥物 ，並且有少數嚴格出售用於該目的。 另外還有兩類抗噁心藥物。 止吐藥，反噁心藥物的官方術語，並不完美。
食物中毒導致嘔吐的原因。 這是人體清空犯罪細菌胃的方式。 至少在最初的24小時內，食物中毒引起的嘔吐應該會發生。你的身體知道什麼時候它真的需要從腸道中驅除令人討厭的東西，而當它發生時，止吐藥並不會有太大的幫助。
如果嘔吐在24小時後不停止，食物中毒的受害者可能需要看醫生。 太多不受控制的嘔吐會導致脫水 。
就像膳食補充劑一樣，在懷孕期間使用藥物並不總是安全的。 就像我之前說過的那樣，在孕婦身上測試藥物是非常困難的，因為失敗可能是絕對的毀滅性的。
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看醫生如果一切都失敗了，請去看醫生。 由於懷孕和反催吐藥的問題，孕婦應該在嘗試治療任何疾病之前應該諮詢醫生。
對於我們其他人來說，去看醫生應該是最後的選擇，但有一些重要的觸發因素：
- 脫水，疲勞或混亂的跡象應得到醫生的診所之旅。 如果你生病得足以擁有任何這些，你就不應該再等了。
- 嘔血
- 極度眩暈（頭暈），不會消失
如果你不能讓噁心消失並且影響你的日常生活，看看你的醫生是下一個合理的步驟。
>來源：
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> Pongrojpaw，D.，C. > Somprasit >和A. Chanthasenanont。 生薑和茶寧酸治療妊娠噁心嘔吐的隨機比較。 泰國醫學協會雜誌 。 2007年9月