瀉鹽早已被吹捧為軟化皮膚的好方法。 許多用戶喜歡在最艱難的皮膚區域，尤其是腳部，並經常在浴缸中使用它們。
但是，這些鹽應謹慎使用。 瀉鹽可能會讓皮膚乾燥，這對那些經常在冬季月經期間乾性皮膚處理的人來說是一個問題。
你多久可以在洗澡或洗腳時使用瀉鹽？ 有一些使用和替代方案的建議可能是一些更好的解決方案。
什麼是Epsom鹽？
瀉鹽是天然存在的稱為硫酸鎂的化合物。 由於它們的結晶化學結構，它們被稱為“鹽”。 雖然瀉鹽看起來有點像用來調味食物的鹽，但它們不可食用。
瀉鹽不是一個品牌名稱，許多公司生產瀉鹽。 埃普索姆的名字是大寫字母，因為它來自英格蘭薩里的鹽泉。
在沐浴中使用時，瀉鹽會溶解並被皮膚吸收。 這可能會導致皮膚軟化並吸出皮膚天然吸收的一些物質。 據傳聞證據和一些研究，使用瀉鹽可以舒緩肌肉酸痛，減輕感冒症狀，並有助於消除由毒藤或蚊蟲叮咬引起的瘙癢。
Epsom鹽如何使用？
偶爾使用瀉鹽（特別是在腳上）似乎沒有害處。 儘管似乎沒有很多關於其使用的科學參考文獻，但許多人都以Epsom鹽發誓。
對於使用瀉鹽有一些警告，但是，它們主要針對皮膚乾燥的人。
從偶爾使用開始
使用瀉鹽時，請注意使皮膚乾燥。 從浴缸開始只需一點（1/4杯），然後根據需要逐漸增加。 密切監視你的皮膚乾燥。
首先，每週嘗試一次瀉鹽浴，看看你的皮膚如何反應。 這可能是因為當冬天的空氣和皮膚都變得乾燥時，你需要在冬季避免使用瀉鹽浴。 當濕度較高時，您可以在夏季更頻繁地使用它們。
專家們稱Epsom鹽
FDA對Epsom鹽類似乎並不是很滿意，即使是足部護理。
- 他們聲稱，在軟化腳部皮膚的過程中，瀉鹽浴足浴在普通食鹽浴中浸泡沒有任何好處。
- 他們進一步警告說，過多浸泡瀉鹽可能會導致過度乾燥的腳。
- 建議糖尿病患者和皮膚脆弱的其他人用含有皮膚柔軟劑的液體洗潔精皂泡腳浴。
美國國家關節炎和肌肉骨骼和皮膚疾病研究所（NIH的一部分）確實提到，瀉鹽浴可以幫助去除或軟化牛皮癬發生的任何結垢。
資源：
食品和藥物管理局。 照顧你的腳。
國家關節炎和肌肉骨骼和皮膚病研究所。 牛皮癬。