我們都會因哮喘而犯錯誤。 可能我們並不總是做出最好的判斷，或者我們可能不知道我們究竟需要做什麼。 從我看到的人們做出的這10個常見的哮喘錯誤中學習。
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沒有哮喘行動計劃哮喘行動計劃是最重要的工具，可幫助您實現出色的哮喘控制，並且不會讓哮喘影響您的日常活動。 未能實施您的行動計劃將導致以下問題：
你的哮喘行動計劃是你的治療路線圖。 它將您的整個治療計劃從避免觸發和維持治療引導到症狀惡化時應採取的措施。
哮喘行動計劃的主要好處是：
- 改善哮喘控制。
- 哮喘症狀減輕。
- 對急診科或醫院接受治療的次數減少。
如果您沒有哮喘行動計劃，您需要與您的醫生討論如何開發哮喘計劃。 如果你有一個，你需要確保你定期檢查它以確保它是最新的。
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讓你的寵物和你一起睡覺雖然可愛和可愛，讓寵物與你一起睡覺可以為你的哮喘創造許多問題。 你在臥室裡度過了很大一部分生活。 寵物攜帶大量過敏原，包括身體周圍的灰塵，花粉和黴菌，並可將它們存放在您的床上。 通過讓寵物在你的臥室或床上花費大量時間，你可以在功能上增加過敏原的暴露。
3 -
獲得一種低過敏性寵物一些寵物愛好者主張低過敏性寵物 -儘管我認為低過敏性寵物更像是一種神話。 所有寵物都會脫落皮屑（來自皮膚上的蛋白質，尿液，糞便和來自寵物的唾液，引發哮喘的病理生理學 ） - 雖然有些人的體溫比其他人少
雖然我認為最好是不要寵物，如果你在控制哮喘方面有困難，只把寵物限制在外面或禁止他們呆在你花費大量時間的地方，這是我見過一些家庭成功使用的選擇。 如果你不能工作限制和哮喘症狀沒有改善，有時需要過敏注射 。
如果您還沒有寵物，請考慮下列任何一種，雖然通常不可愛且可愛，但不要加重過敏症狀：
- 魚
- 寄居蟹
- 蛇
- 海龜
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定期停用或不服用藥物為了讓您的哮喘藥物起作用，您需要服用它們。 然而，一些患者感覺好轉，然後未能服用控製藥物。 儘管症狀得到改善，但如果您停止使用藥物，您的哮喘不會消失， 喘息， 胸悶， 咳嗽和呼吸急促也不會太遠。
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忽視哮喘症狀我有時會看到病人忽視他們的哮喘症狀和哮喘行動計劃 。 通常患者會感覺好轉，並認為他們不再需要哮喘藥物，或者他們不再想為慢性疾病服用藥物。 這兩者都不是一個好的計劃。
監測你的哮喘是確保你的哮喘控制應該在哪裡的唯一方法。 如果您的哮喘控制不好，至少每年檢查一次您的哮喘行動計劃。
6 -
將Windows打開保持窗戶關閉會減少你的花粉暴露。 此外，空調系統的循環功能還可減少進入家中的外部過敏原的數量。
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忽略花粉計數我住在路易斯安那州的花粉計數在一年中的某些時候似乎總是很高，因此難以避免。 然而，天氣和廣播電台通常會報告花粉計數日是高還是低。 當花粉計數很高時，留在室內可能是你最好的選擇。 您可以查看一些資源來檢查花粉計數 。
8 -
在錯誤的時間在戶外花費時間了解一下天氣對哮喘的影響可以幫助你決定什麼時候去外面最好的時間。 如果炎熱潮濕的空氣會導致肺部發炎，那麼在清晨消磨時間可能對您更好。 同樣，如果極度寒冷使您的哮喘惡化，您可能需要計劃進行更多的室內活動。
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雜亂無章雜波和灰塵是同義詞。 你坐在房子周圍或露天表面上的東西越多，收集的灰塵就越多。 清潔和頻繁清潔是避免的最佳方法。
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使用替代療法替代性和補充性哮喘治療本身並不壞。 但是，除了傳統的醫療方案外，這些治療方法應該幾乎總是使用，並且您需要確保在開始治療之前與您的醫生討論。
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什麼是你最大的哮喘問題？我們想幫助你控制你的哮喘。 我想听聽你最大的哮喘問題，以便我們可以嘗試幫助你制定解決方案或更好地理解如何提供幫助。 你可能不是唯一有問題的人。 花幾分鐘描述您的問題，以便我們可以一起開發解決方案。
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了解更多關於你的哮喘隨時給我發電子郵件與任何問題或問題給我發電子郵件。
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來源全國心臟，肺和血液研究所。 專家小組報告3（EPR3）：2015年5月23日訪問的哮喘診斷和管理指南。