在家評估你的哮喘
家庭肺功能測試允許您測量您的呼氣峰流量或PEF，以監測您的哮喘控制和呼吸狀態。 患有哮喘或其他肺部疾病的患者使用峰值流量計客觀地監測他們的狀況，使他們能夠在任何即將發生的呼吸問題上保持最佳狀態。
學習如何在您的哮喘行動計劃中執行並納入PEF是每種哮喘的重要技能。
這個過程很容易學習，只需要幾個步驟，你就可以
準備測試
為準備進行家庭肺功能測試，您只需擁有一台峰流量計和一張顯示您預期結果的圖表即可。 這是可用的，應該是你的哮喘行動計劃的一部分。 您的醫生或哮喘教育工作者應提供關於多久執行一次PEF的說明，並能詳細說明您可能對此任務提出的任何問題或疑慮。
如何執行PEF
在進行家庭肺功能測試以測量您的PEF之前，請務必移除您口中可能含有的多餘唾液，食物或口香糖。 一般來說，清除所有可能的呼吸障礙物，以確保最大的測試效率。 此外，請務必檢查峰值流量計是否有任何障礙物或異物。 完成此操作後，只需按照以下八個簡單步驟即可有效執行測試。
- 將峰值流量計設置為0。
- 將接口連接到峰值流量計。
- 站起來保證你深呼吸。 在整個測試過程中始終保持相同的位置，以便結果不受影響。
- 先深吸一口氣，然後將峰流量計喉舌緊緊地放在嘴唇周圍。 總是避免把舌頭放在喉舌內。
- 盡可能強力地呼氣，使用像動作一樣的氣動。 不要超過一秒鐘呼出。
- 取下儀表上的讀數。
- 在再次吹氣之前，將峰值流量計重新放回0點。
- 再重複兩次吹氣和錄音過程。 如果你咳嗽，或者遇到其他並發症，請再次行動。
在流入高峰流量計總共三次之後，記錄當天的最高值。 如果指示，還記錄其他讀數。
我會感到奇怪嗎？
一些病人會因連續多次呼吸和呼出的命題而感到恐懼。 值得慶幸的是，雖然你可能會感覺頭幾次或咳嗽時頭昏眼花，但是在進行家庭肺功能測試時並沒有嚴重的健康風險。
如果你開始感到奇怪，只需深呼吸，讓你的身體和心靈冷靜下來。 如果您有症狀，您應該與您的醫生交談，因為這可能表明您的哮喘控制不佳。
如果出於某種原因，在測試後您仍然感到奇怪，舒適或焦慮，請聯繫您的醫生或其他醫療專業人員。
你可以從結果中得到什麼
家庭肺功能測試使用峰值流量計來監測哮喘的日常狀態。
這個測量顯示你在嘗試絕對最困難時能夠強有力地呼吸多少空氣。 考慮到這一點，您可以期望在完成測試後查看您的最高呼氣流量，並根據您的哮喘行動計劃查看是否需要採取措施。
然後，您將比較您的PEF水平與預期水平。 使用由醫療專業人員提供的圖表，將您的表現與基於性別，種族，年齡和身高的正常值進行比較，您將繼續目前的治療或需要採取措施以確保您沒有惡化。
大多數計劃都基於帶有綠色，黃色和紅色區域的區域系統，就像紅綠燈一樣。
在綠色區域或走向區域，您表現良好，只需維持現狀即可。 你有最小的症狀或損害。 在黃色或警戒區，您需要多加註意，並採取一些措施來預防急性哮喘症狀惡化。 紅色區域意味著你無法管理你升級的症狀。
你的計劃將提供採取的步驟，但你需要尋求醫療照顧。 目標是在您需要前往醫生辦公室或急診室前加強治療並避免出現問題。 紅燈，黃燈和綠燈的顏色是每個人都知道的，並與安全心態相關。 通過這種方式對哮喘進行分類，可以讓家長和患者很容易理解他們需要做什麼以及發生的事情的嚴重性。
定期進行測試，您將確定您的個人最佳測量結果，以及對您而言正常的測量結果。 您的最大努力最終將被用於確定治療，而不是根據您的身高和體重來嚴格比較規範。
只要您的PEF水平低於哮喘行動計劃中規定的預期水平，您應該按照說明並立即聯繫醫療專業人員。 及時處理哮喘是成功治療疾病的關鍵。
資料來源：
全國心臟，肺和血液研究所。 專家組報告3（EPR3）：哮喘診斷和管理指南