如果您有哮喘發作怎麼辦
哮喘發作是由於氣道狹窄或支氣管收縮而引起哮喘症狀突然惡化，這是炎症，腫脹和粘液的結果。 它可能是一種可怕的體驗，讓你在感受胸部收緊的同時掙扎著呼吸，就好像體重巨大。
對於任何患有哮喘的人來說，哮喘護理計劃對預防症狀惡化和全面哮喘發作至關重要。
這也將作為您何時尋求緊急幫助的指導。
概觀
哮喘發作 - 或任何中斷正常常規的哮喘症狀的急性變化，需要額外的藥物治療或其他干預措施以再次正常呼吸 - 在以下情況中更常見：
- 5歲及以下的兒童
- 30多歲的成年人
- 65歲以上的成年人
哮喘發作可能是致命的，儘管在醫院中只有三分之一的哮喘死亡發生。 這意味著許多哮喘患者要么沒有意識到症狀表明他們需要緊急護理，不能尋求護理，或者因哮喘惡化而不住院。
這是一個令人吃驚的實現，這就是為什麼每個患有哮喘的人都明白在發生攻擊時應該怎麼做是很重要的。 它可以拯救你的生命或你的孩子或你身邊的某個人的生命。 第一步是與您的醫生合作制定哮喘護理計劃。
哮喘護理計劃
哮喘護理計劃是確定哮喘控製程度的指南。 它確定了哮喘惡化時需要採取的措施，並幫助您識別哮喘發作的早期預警信號。 它還將幫助你做一些日常必需的事情來防止攻擊。
隨著您的輸入，您的醫生將製定您的哮喘護理計劃。 大多數計劃有三個部分：
- 嚴重程度階段，由呼氣峰流速確定。
- 要觀察的症狀列表。
- 基於峰值流量或症狀採取的具體行動。
確保你了解計劃，不要害怕提問。 與任何護理人員和學校共享此信息，以便他們了解哮喘護理計劃。
就預防而言，行動計劃將確定所有已知的觸發因素以及您需要做的事情以避免它們。 此外，該計劃將列出你的控製藥物，以及你應該如何服用。
從本質上講，您的行動計劃是一個工具，將使用熟悉的手電筒作為指導來監控您的症狀。 當你在綠區時，一切都很好。 在黃色區域，你需要小心謹慎，紅色區域即將出現麻煩。
您將通過跟踪峰值流量或症狀來了解您所處的區域。 每個區域都會採取特定的措施來改善哮喘控制。 將哮喘行動計劃想像成你的呼吸道路圖，改善哮喘症狀。
風險因素
許多不同的哮喘風險因素可能會增加哮喘發作的機會。
如果你有哮喘的診斷，你有哮喘發作的危險。
如果您有以下症狀，您將面臨明顯的哮喘發作風險：
- 過去曾發生過嚴重的哮喘發作
- 必須在去年入住醫院或重症監護病房才能護理您的哮喘
- 突然出現症狀或哮喘發作似乎在你身上蠕動，而你沒有註意到症狀的改變
- 需要頻繁使用您的救援吸入器
- 有藥物濫用史
- 有重大精神疾病史
一些風險因素是可以避免的，例如吸煙和吃某些食物等，而其他一些風險因素如家族史則不是您可以控製或修改的。
最後，還有一些保護性哮喘危險因素可以降低哮喘風險。
成人和兒童中額外的哮喘危險因素包括：
- 哮喘家族史。 如果您的父母患有哮喘，與沒有哮喘的父母相比，患哮喘的可能性高出兩至六倍。
- 如果您易患過敏性疾病，哮喘風險會增加。 近一半的濕疹或特應性皮炎患兒出現哮喘。
- 個人過敏史
- 接觸二手煙
- 城市生活，特別是如果有嚴重的空氣污染。 二氧化硫等污染物會刺激導致收縮和哮喘症狀的氣道。
- 維生素D水平低
- 肥胖 。 多項研究表明，超重和肥胖者的哮喘增加。 有一些證據表明肥胖會增加非過敏性哮喘類型的風險。
- 出生體重低
- 在冬季出生
- 工作場所暴露於可能導致職業性哮喘的化學物質或其他物質
- 胃食管反流病（GERD）
- 鼻竇炎
- 在生命的第一年使用抗生素
- 吃了很多快餐
- 經常使用對乙酰氨基酚
- 臭氧暴露。 臭氧是煙霧的主要成分，增加了哮喘，咳嗽和呼吸急促等傳統哮喘症狀。
降低風險
另一方面，下列事情實際上可以減少哮喘發作的風險：
- 母乳喂養（降低寶寶患哮喘的風險）
- 參加日托
- 屬於一個更大的家庭
- 增加你的水果和蔬菜的攝入量
- 有機會獲得經濟發展機會等社區資源
- 吃魚中發現的ω-3脂肪酸
- 制定哮喘行動計劃並了解如何實施它
原因
室內和室外觸發是最常見的，你需要避免以防止惡化哮喘。 在外面的時候，你會看到通常的嫌疑犯：花粉，動物皮屑和粉塵等觸發是最常見的。 然而，我們可以在室內花費高達90％的生命，所以最好留意以下幾點：
- 塵蟎是肉眼無法看到的小型室內昆蟲。 了解什麼會增加你的塵蟎暴露是很重要的。
- 模具在浴室，廚房和地下室等潮濕，潮濕或潮濕表面的室內裝飾中蓬勃發展。 如果黴菌在家中出現問題，控制水分可能會更好地控制哮喘。
- 蟑螂和其他害蟲的身體部位，尿液和糞便含有可引發過敏症狀的特定蛋白質。
- 環境煙草煙霧含有致癌化學物質，如苯，氯乙烯和砷，可能會刺激肺部並導致哮喘症狀。
確定影響哮喘的過敏原可以導致顯著的改善。 要么完全避免它們，要么制定處理觸發器的計劃。
但請記住，每個人的哮喘是不同的。 雖然這些可能是攻擊的常見觸發因素，但它們可能並不適用於您，而您實際上可能對其他過敏原也很敏感。 這就是為什麼與你的醫生確定這些並製定適合你需求的行動計劃的重要原因。
觸發器為兒童
兒童可能容易發生更頻繁的哮喘發作。 看似簡單的事情，如普通感冒或運動時跑得太緊可能會引發哮喘發作。 秋冬的冷空氣，甚至是笑聲或哭泣都會導致攻擊。
症狀
每個患有哮喘的人都不同。 有些人會頻繁發作，而另一些人可能會在兩次攻擊之間漫長的一段時間。 輕微的發作可能只持續幾分鐘，而嚴重的哮喘發作可持續數小時甚至數天。
作為處理哮喘的人，識別和治療哮喘發作的早期警報信號是非常重要的。 儘早進行適當的管理可能會阻止急診室或醫院入院。 此外，嚴重的，未經治療的哮喘症狀可能導致死亡 。
一般來說，哮喘惡化和哮喘發作的早期預警信號包括：
- 呼氣峰值流速下降
- 咳嗽增加/慢性咳嗽
- 喘息
- 呼吸急促
- 胸部緊迫感
- 執行正常日常活動有些困難
- 隨著時間的推移注意到個別因素，表明惡化哮喘或哮喘發作
發展上述症狀時，您可能會處於哮喘護理計劃的“黃色區域”。 根據您的哮喘護理計劃，按照關於服用額外劑量的快速緩解藥物和啟動其他治療（如口服皮質類固醇療程）的說明。 哮喘護理計劃將提供有關如何繼續以及何時打電話給您的醫生的說明。
幫助你的孩子學習症狀
如果你的孩子患有哮喘，向他們講解可能導致發作的症狀是很重要的。 如果他們開始感到陌生，這將幫助他們提醒你或他們的照顧者。
如何深入你將取決於你的孩子的年齡。 年幼的孩子可以被教導他們的哮喘觸發因素以及何時尋求幫助。 一般來說，10歲以上的孩子可以被納入哮喘行動計劃的製定中。
你可以做的另一件事是回顧一旦你的孩子安全並且每個人都平靜下來之後哮喘發作過程中發生了什麼。 談論他們的感受，並幫助他們理解為什麼發生。 您還可以查看每個人採取的行動，他們為什麼幫助，以及如果再次發生，尋找改進方法。
何時打電話給醫生
哮喘發作症狀將您置於您的哮喘護理計劃的“紅色區域”是嚴重的。 如果您遇到任何這些情況，您應該立即開始遵循這些說明。 這應該包括立即向醫療保健提供者尋求緊急護理：
- 在進出呼吸時喘鳴
- 咳嗽已成為持續
- 呼吸困難
- 呼吸急促或呼吸非常快
- 當你呼吸時你的皮膚被拉進去
- 呼吸急促
- 用完整句子說話很困難
- 變得蒼白
- 變得焦慮
最關鍵的是，如果您遇到這些症狀中的任何一種，請不要拖延。 他們可能是致命的。 立即撥打911或當地緊急電話號碼：
- 由於嚴重呼吸困難導致行走或說話困難。
- 藍唇或指甲，稱為發紺
請確保您將緊急電話號碼和緊急情況下的聯繫人的詳細信息保存在易於識別的地方，如冰箱或家庭電話附近的公告板。 攜帶這些信息並將其添加到手機中也是一個不錯的主意。
治療
大多數情況下，當症狀早期得到確認和治療時，您會注意到峰值流量和症狀都得到及時改善。 但是，如果症狀沒有改善，則需要做好準備。
峰值流量計
峰值流量計是確定哮喘如何進行並預防哮喘發作的關鍵。 它告訴你你的呼吸狀況如何，它的使用是有效的哮喘護理計劃的組成部分。
如果最高流量數量正在下降，您的哮喘病情正在惡化，您需要迅速行動以防止發作。 您需要根據哮喘護理計劃中的說明服用藥物，以防止症狀變得更加嚴重並變成全面的攻擊。
如果因為症狀，高峰流量惡化或哮喘發作頻繁需要加強哮喘治療，這是控制不佳的一個標誌。 可能需要調整您的計劃，因此請務必與您的醫療保健提供商一起重新審視。
藥物
了解每種藥物治療哮喘的目的非常重要。 一些藥物 - 例如您的救援吸入器 - 專為緩解哮喘症狀和哮喘發作而設計。 其他用於長期控制哮喘。
在急性哮喘發作期間服用長效β受體激動劑控製藥物可能導致哮喘惡化。 您的哮喘護理計劃應根據最高流量和其他症狀，概述應採取哪些特定藥物。
呼吸練習
壓力會加重你的哮喘症狀 ，你在發作時感到的焦慮可能會使情況變得更糟，因為它會讓你的氣道更加緊縮。 在這樣的事件中保持冷靜的能力可以顯著減少你感覺到的影響。
當你覺得你無法呼吸時，說起來容易做起來難。 然而，隨著哮喘行動計劃的信心得到保持冷靜的幫助意識的支持，您可以注意到一個區別。
許多哮喘患者已轉向Buteyko等深呼吸練習 。 雖然它不會消除您對救援吸入器的需求，但它可以在您的哮喘管理中發揮重大作用。 這也可能是一種技術，如果您感覺到發生了攻擊並且您沒有吸入器，則可以依靠這種技術。
一句話來自
當你或你的孩子的哮喘得到控制時，你應該沒有哮喘症狀，並且能夠完成大部分正常活動。 及時發現哮喘發作並在惡化哮喘症狀的過程中採取適當措施可以預防並發症和頻繁訪問急診部門。
如果您發現哮喘發作更頻繁，現在是時候與您的醫生重新評估您的行動計劃。 積極主動，了解你的哮喘觸發因素，並做出一些健康的生活方式選擇，以及適當的藥物治療可以使你的哮喘治療恢復正軌。
>來源：
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