光老化是指長時間的陽光照射引起的皮膚損傷，特別是UVA和UVB射線，並可導致皮膚癌 。 隨著年齡增長，發生的大部分皮膚變化都會因日曬而加速。
皮膚由三層組成 ： 表皮 ， 真皮和皮下組織 。 真皮含有蛋白質，包括膠原蛋白，彈性蛋白和其他影響肌膚強度和彈性的重要纖維，並且為皮膚的光滑，年輕的外觀負責。
紫外線輻射（UVR）會損害這些重要的蛋白質，導致光老化 。
體徵和症狀
你可能有一個相當不錯的想法，光老化看起來像。 你可能看過雜誌上的照片，看過熟人，並評論說這個人顯然有太多的陽光照射（也可能吸煙，這也會對皮膚造成進一步的傷害）。
光老化的跡象可以包括：
原因
UVR由UVA和UVB射線組成。 一般來說，UVB射線會燃燒，而UVA射線使皮膚老化，但是這些射線造成的損傷存在相當大的重疊。
UVA射線具有更長的波長並且可以深入穿透真皮。 射線會損傷現有的膠原蛋白，從而導致彈性蛋白產量增加。 這種異常量的彈性蛋白導致產生稱為金屬蛋白酶的酶，其修復受損的膠原蛋白。
然而，這些酶通常最終導致對膠原蛋白的傷害比通過不正確地恢復皮膚更好。 由於皮膚每天接觸UVA射線，這個過程不斷重複，導致皮膚皺紋和皮膚。
UVA暴露也會導致眼睛，嘴和額頭周圍的細紋和皺紋，以及老年斑或肝斑。
年齡斑是由陽光照射引起的色素沉著斑點。 它們不僅出現在臉上，而且出現在身體的其他部位，包括手，手臂，胸部和背部。
預防
儘管光老化的許多因素是不可避免的， 但可以防止可見的老化跡象。 每天至少塗抹SPF 30的防曬霜（只使用防紫外線的產品）到暴露在陽光下的區域：臉部，頸部，胸部，手部，手臂，腿部等。除防止光老化之外，每日塗抹防曬霜還可減少光老化的現象，以及發生皮膚癌的風險。 由於發達國家維生素D缺乏症以及缺乏症的後果，一些皮膚科組織推薦少量不使用防曬霜的日光照射（並且您會聽到更多關於此的信息）。然而，這裡的關鍵詞很少。 在塗抹防曬霜之前，經常需要10至15分鐘的時間吸收維生素D的良好健康劑量。
也許你可以做的最重要的事情是減少皮膚的光老化（除了減少日光照射），就是選擇一種能防止UVA射線的防曬霜。
這就是說，這並不容易。 事實上，你更有可能找到一種廣告宣傳為廣泛覆蓋的產品，但根本不能保護你免受UVA射線的傷害。
為了找到防紫外線的防曬霜，重要的是不要只看包裝上的標題，而要閱讀成分列表。 了解防UVA射線的防曬成分 ，包括不同產品的優缺點，以及防曬產品在各種應用之間的持續時間。
隨著防曬霜的出現，我們經常忘記，有簡單的方法可以減少因日光照射造成的皮膚損傷。
由於沒有完美的防曬霜可以保護您免受所有破壞性的光線，請記住：
- 陽光最強時避免日曬 - 通常在上午10點到下午2點之間
- 使用遮陽傘和陰影
- 戴寬邊帽子保護你的臉
- 穿防護服，例如穿著SPF係數的寬鬆衣服
最後，不要忘記你的眼睛。 在沒有太陽眼鏡的情況下曬太陽可能會加速黃斑變性 ，這是導致隨著年齡增長失明的主要原因。
治療
治療光老化的金標準，特別是輕度至中度光老化，一直是維生素A產品，如視黃醇和Retin A治療。 非處方藥可能有效，但處方藥（Retin A和Differin）更集中。 這些藥物首先用於痤瘡，然後發現減少皺紋，特別是細紋和麵部皺紋。 維甲酸通過增加細胞的更新而起作用，並且可能需要幾個月才會發現變化。 有些人在使用高濃度產品時會出現紅腫和皮疹，但劑量緩慢增加通常會消除這種反應。
還有許多治療光老化的皮膚病學進展，即基於光的技術，包括光動力療法，強脈衝光和激光療法：
- 光動力療法是一種涉及將光敏藥物應用於皮膚的技術。 一旦藥物滲透到皮膚中，受影響的區域就會暴露於激活藥物的光線下，促進膠原蛋白的生長，使皮膚更年輕，更柔軟。
- 強烈的脈衝光是一種光療法，能夠在一系列療程中有效減少色素沉著不均和破裂血管的出現。
- 激光療法可根據皮膚光線的波長來治療各種皮膚問題。 不同的波長用於最小化血管，治療老年斑，減少皺紋，去除頭髮等。
底線
保持你的皮膚年輕和健康的出現意味著在日光下謹慎行事。 但對於那些在過去幾年有過度陽光照射的人來說，有些治療方法無法治愈，但可以減少年齡相關的皮膚損傷。 請記住，造成皺紋的原因也會導致皮膚癌。
資料來源：
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