了解防曬係數
SPF代表防曬係數。 簡而言之， SPF評級告訴你， 在穿著防曬霜時，你可以在陽光下停留多久，而不用戴防曬霜之前，你可以在陽光下停留多久。 例如，如果通常需要15分鐘不使用防曬霜並且使用SPF 10，則需要10倍的時間才能燃燒，或2.5小時。
如何確定SPF
SPF數字是通過室內實驗確定的，通過將人類受試者暴露在光譜中來模仿中午的太陽 - 當太陽光線處於最強光線時。 有些科目戴防曬霜 ，其他科目則不戴。 在防曬保護皮膚中誘導發紅的光量除以在未受保護的皮膚中誘導發紅的光量是SPF。
什麼是SPF數字
較高的防曬指數並不能表示出眾的防曬保護能力 - 這表明您將在陽光下保持較長時間的保護。 例如，SPF 2與SPF 30一樣有效保護您的皮膚。但是，SPF 2需要更頻繁地使用。 為了安全起見，無論您選擇哪種防曬指數，最好至少每兩小時重新塗抹一次防曬霜 ，以及游泳或出汗後。 事實上，美國皮膚病學會建議每天將SPF 30應用於所有暴露的皮膚。
廣譜防曬
SPF只測量對太陽紫外線B的防護，簡稱UVB。 最初，UVB射線被認為是唯一擔心的紫外線，因為它們的長度較短並導致曬傷。 但後來才知道，UVA射線也會帶來風險。
它們會使皮膚老化並導致皮膚癌。 單獨使用SPF不能防止UVA射線，所以為了獲得最好的防曬效果，尋找既能提供UVA又能提供UVB保護的防曬霜或防曬霜 - 在標籤上應該說是“廣譜”或“全光譜”它應該具有至少30的SPF。
SPF服裝
穿防曬衣服是一種很好的附加措施，除了使用防曬霜之外，還可以幫助保護皮膚免受日曬。 對於年輕，活躍的孩子來說，如果父母試圖塗抹防曬霜，尤其是那些經常進出泳池，湖泊或海洋的人，可能會有困難坐幾分鐘。
但挑剔您購買哪種防曬服裝。 當然，長袖襯衫可以覆蓋更多的皮膚，並且比罐頂提供更多的防曬保護，而柔軟的寬邊帽子比棒球帽更能保護臉部。 但即使你從頭到腳都穿著衣服，如果太陽穿過織物纖維，這件衣服就沒什麼用處了。
織物是由編織或編織在一起的纖維製成的，當在顯微鏡下檢查織物時，這些纖維之間的空間是可見的。
紫外線可穿透這些空間並到達皮膚。 織物織物越緊密，就像牛仔布一樣，紫外線穿透的可能性越小。 織物織物越不緊密，就像亞麻布一樣，紫外線越有可能穿透。
不幸的是，像亞麻和棉布這樣的輕質夏季織物具有開放的編織結構，可以讓更多的紫外線穿透。 所以，如果你穿著這樣的物品，你應該仍然將SPF應用於身體部位，這取決於你所穿的面料。
UPF服裝是用被稱為紫外線防護因子的東西製成的服裝。
專門從事這種UPF服裝品牌的一個例子是Coolibar，它為男士，女士，男孩和女孩製作服裝和配飾。 UPF服裝越來越普遍，尤其是對於兒童服裝和沙灘裝等皮疹防護裝備。
資源：
http://www.skincancer.org/prevention/sun-protection/clothing/protection