紫外線指數由美國國家氣象局和美國環境保護署（EPA）於1994年制定。 它可以幫助您規劃您的戶外活動，以避免暴露於強烈的紫外線輻射。
什麼是紫外線指數？
每天在美國為每個郵政編碼計算第二天的紫外線指數。它預測中午的紫外線輻射強度，並以1至11+的等級報告。
在這個尺度上，1表示過度暴露的最低風險，而11+表示過度暴露的最高風險。 紫外線指數編號也被分為從低到極端的曝光水平，每個曝光水平都有相應的顏色代碼。
影響紫外線指數的因素
紫外線輻射強度以及紫外線指數取決於幾個因素：
- 季節：紫外線指數在春季和夏季最高。 它在秋天下降，在冬天是最低的。
- 緯度：赤道上的紫外線輻射最強，當你朝北極或南極移動時，它會下降。
- 海拔高度：由於海拔較高的空氣較薄，因此在高度“上升”時紫外線輻射會升高。
- 每日時間：當太陽在天空中最高時，太陽光線直射在你身上，只有極少數光線散射。 這意味著在“太陽正午”時間，紫外線輻射的強度最高，通常在中午和下午1點之間。當太陽與地球的角度不是90度時，一些紫外線輻射散射，影響你的皮膚。
- 臭氧：臭氧吸收紫外線使其不那麼強烈。 臭氧水平每天都會波動。
- 雲層覆蓋：厚重的雲層可以阻擋大部分的紫外線，但是薄雲可以讓大部分的紫外線通過。 蓬鬆，公平天氣的雲彩是欺騙性的，因為它們反射光線並可以增加到達地球的輻射量。
- 土地覆蓋：有意義的是，像樹木和建築物這樣的結構可以減少撞擊到你皮膚的紫外線輻射量。
- 地球表面特徵：無論塗在地球表面的什麼都可以反射或散射紫外線輻射。 雪反射率高達80％，而沙子反射率為15％，水反射率為10％。
如何找到你的紫外線指數
你可以訪問EPA的紫外線指數網站找到你的紫外線指數。 在那裡你可以查找你的郵政編碼的紫外線指數。 還有一個美國的4天紫外線指數預測地圖，可幫助您計劃未來幾天的戶外活動 。
資料來源：
> Kinney，John P，Craig Long和Alan Geller。 “紫外線指數：一個有用的工具。” 皮膚科在線雜誌。 6（2000）：2。
>拉米雷斯，雷蒙德和杰弗裡施耐德。 “防曬實用指南”。 北美的外科診所。 83（2003）：97-107。
>美國 >環境保護署。 “紫外線指數指南”。 2004年5月：1-8。
紫外線指數
| 紫外線指數 | 曝光水平 | 色標 |
| 2或更少 | 低 | 綠色 |
| 3至5 | 中等 | 黃色 |
| 6至7 | 高 | 橙子 |
| 8至10 | 很高 | 紅 |
| 11+ | 極端 | 紫色 |