自然療法通常用於消除皮膚上的黑斑。 也被稱為太陽斑，肝斑或老年斑，通常形成黑斑的原因是多年暴露在太陽紫外線下。
黑斑是由色素沉著過度引起的，當紫外線累積暴露導致黑色素過度產生時（色素負責讓皮膚呈現自然色彩）。
皮膚白皙的人群中黑斑特別常見。 它們通常出現在最常暴露在陽光下的皮膚部位，如臉部，手部和手臂。
儘管它們有時像皮膚癌相關的痣和其他生長物，但黑斑無害並且不需要治療。 如果您確實希望將它們移除，常規治療通常包括去除斑點或使用亮膚產品。 諸如化學果皮和激光療法等策略也偶爾用於去除暗斑。
深受歡迎的自然補救措施
許多自然療法經常被推廣作為消除黑點的替代方法。 但是，目前缺乏對其有效性的科學支持。 通常直接應用於皮膚，這些補救措施包括：
1）木瓜汁
支持者認為木瓜汁中的α-羥基酸可以通過去角質去除黑斑。
蘋果酸是許多水果中發現的一種α-羥基酸，據說具有多種益處。
2）酪乳和酸奶
酪乳和酸奶都含有豐富的乳酸，另一種化合物因其去角質效果而被吹捧。 在某些情況下，當用作黑點補救劑時，酪乳和酸奶與蜂蜜混合。
3）蘆薈
據說一種用於各種皮膚狀況（包括曬傷 ）， 蘆薈的植物可以通過加速皮膚再生來治療黑斑。
4）檸檬汁
高維生素C ，檸檬汁被認為通過產生漂白效果去除黑斑。
5）維生素E油
維生素E油是一種富含抗氧化劑的物質，據稱具有抗衰老的功效。 雖然有證據表明將維生素E應用於皮膚可能有助於減少日光引起的損傷，但對維生素E油可以治療黑斑的說法缺乏科學支持。
6）檀香油
一種在芳香療法中很受歡迎的精油 ，檀香木可用於治療廣泛的皮膚問題，包括黑斑。 支持者認為， 檀香油可能對皮膚具有抗衰老作用。
雖然這些物質作為黑斑的天然補救劑並不知曉，但這些補救措施不太可能在皮膚上造成傷害。
防止黑點的提示
為防止出現黑斑，限制日光照射並在日光下花時間在室外使用防曬霜很重要。 當光線最強時，從上午10點到下午4點，避免陽光照射尤為重要。諸如穿緊密織物製成的衣服，戴太陽鏡，以及用寬邊帽子遮住臉部和頭皮等策略也可以幫助避開黑點。
選擇防曬霜時，請選擇防曬係數（SPF）為30或更高的廣譜防曬霜。 為確保最佳保護效果，皮膚癌基金會建議在面部和身體暴露部位塗抹相當於一杯小玻璃杯（兩湯匙）的防曬霜。 這包括將鎳大小的娃娃單獨應用於臉部。
醫生應該什麼時候看到黑斑？
由於黑斑在外觀上與癌性生長有時類似，所以如果您的皮膚有任何變化（如暗斑的大小增加），諮詢醫生至關重要。
如果黑斑有鋸齒或不規則的邊界，您也應該尋求醫療幫助。
其他引起關注的原因包括具有顏色組合的黑點以及伴隨出血，瘙癢和/或發紅等症狀的黑點。
資料來源：
Habif TM。 與光有關的疾病和色素沉著障礙。 臨床皮膚科 。 第5版。 賓夕法尼亞州費城：Elsevier Mosby; 2009年：第19章。
國立衛生研究院。 防曬。 2015年。
Schagen SK1，Zampeli VA，Makrantonaki E，Zouboulis CC。 發現營養和皮膚老化之間的聯繫。 Dermatoendocrinol 。 2012年7月1日; 4（3）：298-307。
皮膚癌基金會。 詢問專家：我的臉和身體應該使用多少防曬霜？
免責聲明：本網站所包含的信息僅用於教育目的，不能代替由有執照的醫師提供的建議，診斷或治療。 這並不意味著涵蓋所有可能的預防措施，藥物相互作用，環境或不利影響。 您應該立即尋求醫療保健以解決任何健康問題，並在使用替代藥物或改變治療方案之前諮詢您的醫生。