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休息發炎的布爾薩滑囊炎治療的第一步是保持受壓區域的壓力，並試圖限制你的關節活動。 一些人從關節周圍放置彈性繃帶 （Ace包裹）或固定支具直至炎症消退而受益。 移動發炎部位的壓力只會導致症狀加重和延長。
與持續性或複發性滑囊炎鬥爭的人通常不會讓身體通過放置受影響的區域來治愈。 像許多過度使用條件一樣，滑囊炎通常對短時間的休息反應良好。 但是，在一些患者中，進一步治療是必要的。 也就是說，每個人都應該先嘗試在尋求藥物，注射或其他更積極的治療之前休息發炎的滑囊。
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應用冰袋炎症區域的炎症是滑囊炎治療的重要起始步驟。 冰將有助於控制炎症和減少腫脹。 通過減少炎症和腫脹，囊可以恢復到其通常的狀態並執行其通常的功能。 冰還有助於減少與滑囊炎相關的疼痛。
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服用抗炎藥物非甾體抗炎藥物 （NSAIDs）包括一系列可能性，如布洛芬，Motrin，Naprosyn，Celebrex等等。 這些藥物可以改善滑囊炎治療，減少疼痛和腫脹。 通常，患者會嘗試定期進行一段時間的抗炎治療，以減輕炎症。
開始使用這些藥物前一定要先諮詢醫生，因為可能有副作用，有些患者應該避免使用其他醫療條件的NSAIDs。
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考慮一個可的松射擊如果滑囊炎的症狀持續存在，可考慮注射可的松 。 可的松是一種強效的抗炎藥物，但不是口服給藥，而是直接注射到炎症部位。 這對於休息時無法改善的情況非常有用。
可的鬆有可能的副作用 ，並且與任何侵入性治療一樣，通常這一步驟僅在簡單治療未能提供充分緩解之後進行。
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加強和物理治療正確的加強技術可以幫助您通過安全，更有效地使用肌肉來避免滑囊炎。 例如，患有肩部滑囊炎的患者可以學習移動不會引起炎症的肩膀的方法。
當滑囊炎活躍發炎時應注意，因為直到急性炎症消退才能開始治療活動。 在開始鍛煉計劃之前，你的物理治療師可以幫助緩解炎症，這可以幫助改善關節力學。
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從活動中休息一下人們知道“如果它傷害了，不要這樣做。” 但很少有人聽到那種告訴他們避免加劇他們症狀的活動的聲音。 人體具有巨大的傷害癒合能力，但它通常需要你休息身體部位以允許發生癒合。 我們都知道，如果你選擇結痂，癒合時間會更長。 同樣，如果你持續加重發炎的滑囊，恢復時間會更長。 一些簡單的步驟包括：
- 交替重複的任務與休息。
- 不要一次連續數小時執行一項活動。
- 限制你一次要做的數量，並堅持這一點。
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緩沖你的關節如果您的工作涉及長時間跪拜等活動，請使用防護墊。 通常當對滑囊有直接壓力時，會引起炎症和刺激。 雖然這在膝蓋滑囊炎以及在工作時不得不下跪的人中最為常見，但對肘部和髖部也是如此，因為直接壓在滑囊上的壓力會導致症狀加重。
資料來源：
Aaron DL等人。 “四種常見類型的滑囊炎：診斷和管理”J Am Acad Orthop Surg June 2011; 19：359-367。