精油是從花，葉，根和植物的其他部分提取的高度濃縮的油。 通常使用蒸汽蒸餾（涉及施加蒸汽直到油蒸發的過程）提取，精油具有植物特有的氣味。
他們如何說工作
在芳香療法中 ，當油分子被吸入或通過皮膚吸收時，據說它們會影響神經系統和大腦區域（如邊緣系統）並影響激素，大腦化學物質，新陳代謝和其他身體功能。
精油通常用於緩解壓力， 改善情緒， 改善夜間睡眠 ，甚至排斥昆蟲 。
使用
吸入
高度濃縮的油不應直接從瓶中吸入。 為了將油釋放到空氣中，經常使用諸如芳香療法擴散器的裝置。
其他吸入方法包括蒸汽吸入或將一滴或兩滴油滴在棉球，紙巾或手帕上並放在附近。
局部使用
精油在皮膚上的強度太強。 在芳香療法按摩，溫泉治療，沐浴，壓縮或者斑點治療期間，它們在載體油（例如杏仁，杏仁或者鱷梨油）中被稀釋之前施用於皮膚。 精油也可以在肥皂，洗液，洗髮水，沐浴鹽和蠟燭中找到。
常用類型
在數百種可用油中，一些最受歡迎的精油包括：
- 鼠尾草：可能有助於緩解潮熱並促進睡眠。
- 迷迭香：一種刺激性的香味說，以提高注意力和重點。
- 茶樹 ：用於真菌皮膚感染和作為痤瘡的斑點治療。
價錢
任何純精油的價格取決於工廠的可用性，所需的植物材料數量以及生產該油所需的生長，收穫和製造條件。 例如，茉莉花油的成本高於許多其他油，因為生產一公斤茉莉花油需要花費數百萬美元。
注意事項
儘管您可以在互聯網上找到精油的無數用途，但在家中使用它們時要小心謹慎。 局部應用時，精油會引起接觸性皮炎，灼傷和皮膚刺激。
避免長時間接觸或由於諸如血壓和心率增加等不良反應的風險而使用過量。
在使用新的精油時，應該始終做補丁測試，看看你是否對油過敏。
如果內部攝取或使用精油，則可能有毒。 他們不應該與必需脂肪酸，這是可食用的飲食油混淆。
油只能用於精油設備或材料。 這些油可以降解塑料設備，長時間接觸可能會對健康造成危害，因此精油不應用於加濕器，CPAP機器或任何其他呼吸設備。
在任何情況下使用精油之前諮詢您的醫療保健提供者是個好主意。 了解更多使用精油時的安全預防措施 。
資料來源：
>陳克傑，陳漢華，劉一傑，莊慧慧，林琳。 精油對離子液體工人心率和血壓的影響。 Eur J Prev Cardiol。 2014年7月; 21（7）：823-8。
> de Groot AC，Schmidt E.茶樹油：接觸過敏和化學成分。 接觸性皮炎。 2016年9月; 75（3）：129-43。
> 免責聲明：本網站所包含的信息僅用於教育目的，不能取代由有執照的醫生提供的建議，診斷或治療。 這並不意味著涵蓋所有可能的預防措施，藥物相互作用，環境或不利影響。 您應該立即尋求醫療保健以解決任何健康問題，並在使用替代藥物或改變治療方案之前諮詢您的醫生。