阿姆拉油是一種常用於促進頭髮健康的天然物質。 來自印度醋栗果實（也被稱為Emblica officinalis或餘甘子 ），據說這種油可以防止脫髮，刺激頭髮生長，並防止過早發白髮 。 當用作頭髮護理時，通常將amla油直接施用於頭皮或面部毛髮，如鬍鬚或眉毛。
在阿育吠陀長期使用，阿米拉油傳統上是通過將乾燥的阿姆拉水果浸泡在油中製成的。 經常使用椰子油，礦物油或芝麻油作為基礎油。 浸泡幾天后，將水果去除並將油過濾並純化。 其他成分可能會被添加（如防腐劑或氣味）。
為什麼Amla油被認為對頭髮有益
以許多根本脂肪酸為特色，amla油被認為加強毛囊和條件頭髮。 支持者還聲稱，阿米拉油可以促進頭髮生長，並幫助治療乾燥，頭皮發癢和頭皮屑。
除了必需脂肪酸之外，阿姆拉果還富含維生素C ，類黃酮，多酚，還含有水，蛋白質，碳水化合物，維生素和礦物質。
頭髮的氨基酸研究
雖然阿米拉油作為頭髮治療有著悠久的歷史，但其作為治療脫髮，過早白髮或白髮，或與頭皮有關的健康問題（如頭皮屑）的療效幾乎沒有科學證據。
現有的研究包括2012年發表在“民族藥理學雜誌”上的初步研究。在這項動物研究中，研究人員測試了17種在泰國種植的植物，包括阿姆拉提取物。 他們發現，amla是第二個最有效的5-α還原酶抑製劑（用於治療男性型脫髮的口服藥非那雄胺，通過抑制5-α還原酶起作用）。
你如何在頭髮上使用阿拉油？
Amla油通常在洗髮後使用並用於代替調理劑。 當以這種方式使用時，通常將amla油按摩到股線中以使其完全覆蓋毛髮（從根部到尖端）。 它可以蓋上一個浴帽。 坐了15分鐘或更長時間後，用溫水徹底沖洗頭髮油。
據ayurvedic醫生說，將amla油塗抹在頭皮上可以幫助頭皮屑或舒緩乾燥，發癢的頭皮。 每天將油按摩在頭皮上，15分鐘後沖洗乾淨，或者可以在頭皮上過夜，然後沖洗掉。 為防止弄髒，枕頭應該用舊毛巾覆蓋，或者可以穿舊T卹或浴帽。
阿米拉油具有強烈的麝香氣味，所以它可能不適合作為免洗護髮素或定型產品，除非使用謹慎。
Amla在洗髮水或頭髮粉
儘管純油通常用作頭髮護理，但是AMLA油也是香波中的一種成分。 此外，amla提取物可作為各種頭髮粉的成分。
有些人還通過將阿米拉粉和溫水混合在一起，創造出自己的頭髮護理，使混合物達到膏狀一致性。
當應用於乾燥，乾淨的頭髮作為頭髮處理劑時，這種混合物被認為會增加頭髮的柔軟度和厚度。
可能的副作用和注意事項
缺乏對長期或長期使用阿米拉油的安全性的研究。 副作用可能包括皮膚過敏和過敏。 建議進行修補程序測試。
研究表明，局部使用阿米拉油可能會導致一些人罕見的皮膚病，稱為扁平苔癬。
避免讓你的眼睛裡含有阿拉油。 使用淋浴或浴缸中的油可以使淋浴或浴缸地板變得光滑。 應謹慎使用以防止跌倒。
請務必記住，補充劑尚未經過安全性測試，而膳食補充品在很大程度上不受管制。 在某些情況下，產品可能被污染。 雖然消費者在購買任何補充品時會面臨這樣的風險，但購買阿育吠陀產品時這些風險可能更大。
在哪裡購買它
廣泛可供網上購買，阿姆拉油在許多天然食品商店和專門從事印度草藥產品的商店銷售。
Amla Oil的替代品
許多其他天然產品通常用於促進頭髮健康。 例如，據說生物素和鋸棕櫚可以刺激頭髮生長。 原矽酸已被用於頭髮強度的探索。
據說像椰子油， 摩洛哥堅果油 ， em oil油 ，杏仁油和玫瑰果油等產品也能加強和調理頭髮。
其他傳統阿育吠陀髮油包括印度楝樹油和婆羅門油。
局部應用的精油已被用於斑禿 （突然發作脫髮）的研究。 蘋果醋醋頭髮漂洗有時用來對抗頭皮屑。
外賣
像許多塗抹在頭髮上的油（如摩洛哥堅果和椰子油），在頭髮上使用少許阿米拉油可能有助於滋潤和平滑頭髮乾燥。
儘管amla有時被認為可以促進頭髮生長，但在動物身上只有幾項小型研究。 需要來自臨床試驗的證據來證實這些說法。
資料來源：
> Kumar N，Rungseevijitprapa W，Narkkhong NA，Suttajit M，Chaiyasut C.抑制5α-還原酶和促進頭髮生長的一些泰國植物傳統上用於頭髮處理。 J Ethnopharmacol。 2012年2月15日; 139（3）：765-71。
> Yang G，Tan C. Lichen Planus Pigmentosus-like Reaction to Guasha。 J Cutan Med Surg。 2016年11月; 20（6）：586-588。
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