據說ayurveda是一種古老的治療系統，可以解決健康不平衡問題
ayurveda是一種始於數千年前印度的癒合體系，其基礎是良好的健康取決於心靈，身體和精神之間的平衡。
考慮到美國的補充健康方法，ayurveda致力於通過包括按摩，專業飲食，草藥，芳香療法和運動在內的個性化計劃恢復身體平衡。
聲望
利用疾病預防控制中心國家衛生統計中心（NCHS） 2007年全國衛生訪問調查的數據，0.1％的受訪者在過去12個月中使用了阿育吠陀。 2002年全國健康訪問調查顯示，使用阿育吠陀的受訪者比例沒有變化。
阿育吠陀概念
根據阿育吠陀理論，每個人都由五個元素組成：空氣，水，火，地球和空間。 這些元素在體內結合形成三種能量或生命力量，稱為doshas ：vata，kapha和pitta。 雖然這三個doshas有獨特的組合，但一個dosha通常是最有影響力的。
在阿育吠陀中，一個人的doshas的平衡被認為可以解釋他或她的一些個體差異和疾病的可能性。 不平衡的dosha被認為會中斷自然流動的重要能量，或者說prana。
被破壞的能量流被認為會損害消化，並允許造成身體排泄物，或者進一步損害能量和消化。
Vata dosha是空間和空氣的組合。 它控制運動並負責呼吸，細胞分裂和循環等基本身體過程。
Vata身體部位是大腸，骨盆，骨骼，皮膚，耳朵和大腿。 以vata為主要成分的人被認為是思維敏捷，體形瘦小，速度快，易患焦慮，皮膚乾燥和便秘的人群。
kapha dosha代表水和地球的元素。 據信Kapha負責強度，免疫力和增長。 Kapha身體區域是胸部，肺部和脊髓液。 以卡帕為主要依據的人被認為是冷靜的，身體結構堅實，易患糖尿病，肥胖，鼻竇充血和膽囊問題。
pitta dosha結合了火和水。 它被認為控制激素和消化系統。 皮塔身體部位是小腸，胃，汗腺，皮膚，血液和眼睛。 皮塔人作為他們的主要藥物的人被認為具有火熱的性格，油性皮膚，易患心髒病，胃潰瘍，炎症，胃灼熱和關節炎。
典型評估
對ayurvedic從業者的初步評估可能會持續一個小時或更長時間。 從業者通常會詢問有關您的健康，飲食和生活方式的詳細問題。 他或她會聽你的手腕上12個不同的脈搏點。
ayurvedic的練習者也會檢查你的舌頭，尋找可能失去平衡的身體部位的線索。 還觀察到皮膚，嘴唇，指甲和眼睛的外觀。
評估結束後，從業人員將確定您獨特的劑量平衡。 一個dosha通常占主導地位，可能會失衡。 醫生也決定你的體質，或者prakut。
治療計劃
評估之後，從業者通常會制定個性化的治療計劃，包括飲食，運動，草藥，瑜伽，冥想和按摩。 治療計劃通常著重於恢復平衡到一個或兩個doshas。
- 飲食 - 可能會推薦專門的飲食來平衡一個人的飲食習慣。 看到想要平衡每個dosha的食物列表。
- 清潔和排毒 - 這可以通過禁食，灌腸，飲食和身體治療來完成。
- 草藥 - 阿育吠陀草藥和香料的例子是薑黃，三焦，ashwaghanda，gotu可樂，guggul和boswellia。
- 瑜伽
- 冥想
- 行使
- 按摩和身體護理 - 例如阿育吠陀，阿育吠陀風格的按摩和shirodhara，這種療法包括在額頭上註入溫暖的草本植物油。 其他車身護理包括swedana，udvartina和pindasveda。
- 涼茶 - 皮塔茶，vata茶，卡帕茶
從業人員培訓
目前，在美國或加拿大沒有國家認證培訓或授權草藥專業人員的標準。
潛在的安全問題
在美國，阿育吠陀產品被規定為膳食補充劑，不需要達到與藥物相同的安全性和有效性標準。
2008年的一項研究調查了在線銷售的印度草藥產品中鉛，汞和砷等金屬的存在情況。 研究人員確定了673種產品，並在2005年8月至10月間隨機挑選了230種產品進行採購。在230種採購產品中，有193種產品接受並測試了金屬的存在。 接近21％的阿育吠陀產品被發現含有可檢測水平的鉛，汞或砷。
缺乏對阿育吠陀草藥產品的有效性，安全性，副作用和潛在藥物相互作用的研究。 雖然已經完成了一些研究，但研究的設計通常存在問題。
在北美，使用某些傳統的阿育吠陀做法，如嘔吐和血液清潔，被認為是非常有爭議的，可能是不安全的。
一句話來自
如果你正在考慮ayurveda，首先與你的醫生交談，權衡利弊，並討論它是否適合你並且安全。 阿育吠陀不應該取代（或延遲）標準護理。 如果您有健康問題，請首先諮詢您的主要醫療保健提供者。 請注意，印度草藥產品被發現受到鉛和汞等金屬的污染。
資料來源：
>國家補充和綜合健康中心。 阿育吠陀醫學：深入。 國家補充和綜合健康中心。 2005年10月。美國國立衛生研究院。 https://nccih.nih.gov/health/ayurveda/introduction.htm
> Saper RB，Phillips RS，Sehgal A等人。 通過互聯網銷售的美國和印度製造的阿育吠陀藥品中的鉛，汞和砷。 JAMA。 2008年8月27日; 300（8）：915-23。
免責聲明：本網站所包含的信息僅用於教育目的，不能代替由有執照的醫師提供的建議，診斷或治療。 這並不意味著涵蓋所有可能的預防措施，藥物相互作用，環境或不利影響。 您應該立即尋求醫療保健以解決任何健康問題，並在使用替代藥物或改變治療方案之前諮詢您的醫生。