針灸是發源於數千年前的傳統中醫 （TCM）實踐。 它是基於能量流動或“氣”阻塞或擾動可能導致健康問題的前提。 針灸師將整根身體的特定穴位插入細針，恢復氣流以平衡身體的能量，刺激癒合並促進放鬆。
根據中醫理論，身體上有1000多個穴位，每個穴位都躺在一個看不見的能量通道或“ 經脈”上 。每個經脈與不同的器官系統有關。
針灸如何工作
研究人員並不完全了解針灸是如何工作的，但有許多理論，包括針灸刺激內啡肽的釋放，這是體內天然緩解疼痛的化學物質。
針灸也被認為影響自律神經系統（控制身體機能）和釋放調節血流量和壓力的化學物質，減輕炎症並平息大腦，讓你感覺更放鬆。
為什麼人們得到針灸？
據說針灸在解決各種健康狀況方面很有用，包括：
- 關節炎
- 慢性疼痛 （如頭痛，腰背痛，頸部疼痛）
- 蕭條
- 失眠
- 偏頭痛
- 噁心
- 坐骨神經痛
- 鼻竇充血
- 壓力和焦慮
- 耳鳴
- 減肥
有些人使用針灸促進生育。 它也被用來戒菸，並作為治療其他成癮的一個組成部分。
美容針灸也被稱為面部針灸，用於改善皮膚的外觀。
好處：針灸可以幫助嗎？
以下是關於針灸益處的一些研究：
腰背疼痛
2013年對試驗進行的研究發現，針灸對非特異性慢性腰背痛更有幫助，而非治療。
緊張性頭痛
2016年的審查（涉及12項試驗和2349名參與者）表明，針灸（至少涉及六次療程）可以幫助經常出現緊張性頭痛的人。
偏頭痛
2006年對22項試驗的回顧（涉及4985名參與者）發現，針灸加偏頭痛治療可減少發作頻率，並可能至少有效地用作減少偏頭痛發作頻率的藥物。
膝蓋疼痛
對先前發表的研究的分析發現，針灸在短期和長期內改善了由於骨關節炎引起的慢性膝關節疼痛患者的身體功能，但似乎僅提供短期（長達13週）的疼痛緩解。
典型的針灸治療是什麼樣的
在初次預約之前，您將被要求填寫健康史。 針灸師通過詢問您的健康問題，飲食，睡眠，壓力水平和其他生活習慣來開始這次訪問。 你可能會被問及你的情緒，食慾，食物喜好和不喜歡，以及對溫度和季節變化的反應。
在您訪問期間，針灸師會仔細檢查您的外表，注意您的膚色，語音和舌頭的顏色和塗層。 他或她會在每個手腕上的三個點採取脈搏，注意力量，質量和節奏。 在中醫學中，舌頭和脈搏被認為是反映你器官系統和經絡的健康狀況。
通常情況下，針灸每次治療使用6到15個小針（針的數量並不表示治療強度）。 針插入時您可能會感到輕微的刺痛。 針頭通常會留在裡面10到20分鐘。
針灸師可以扭動針以增加效果。 如果在治療過程中出現疼痛，麻木或不適，應立即通知針灸師。
您的針灸師可能在您的會議期間使用其他技術，包括：
- 艾灸 。 艾灸也被稱為“艾”，包括在針灸針附近使用加熱棒（由乾草藥製成）來加溫和刺激穴位。
- 拔罐 。 將玻璃杯塗在皮膚上，以便產生吸力效果。 在中醫理論中，拔罐是用來緩解氣血停滯的。
- 草藥。 中草藥可以以茶，丸劑和膠囊的形式給藥。
- 電。 電氣設備連接到兩到四個針灸針，提供弱電流，在治療過程中刺激針灸針。
- 激光針灸。 據說刺激穴位而不使用針頭。
耳針，又稱耳針，有時用於治療體重減輕，戒菸，成癮和焦慮症。
雖然針灸會議的時間長短可能會從幾分鐘到一個多小時不等，但典型的治療時間為20到30分鐘。 最初的訪問可能需要長達60分鐘。
治療後，一些人感到放鬆（甚至困倦），而另一些人則感到精力充沛。 如果您遇到任何不尋常的症狀，您應該諮詢您的醫生。
針灸的副作用
與任何治療一樣，針灸的確存在一定的風險，但由經過授權和受過適當培訓的專業人員使用無菌針頭進行治療時，不良反應的發生頻率較低。
可能的副作用可能包括噁心，頭暈，暈厥和疼痛，輕微出血或針頭部位淤青。
針灸使用不當會導致嚴重的不良反應，如感染，神經和血管損傷，針頭斷裂和器官刺破。 肺周圍的穿刺胸膜可導致肺萎陷。 具有罕見的解剖學變異的人稱為胸骨孔（胸骨孔）有肺或心臟（心包膜）穿孔的風險。
在治療後有一些報導留下了針頭。 世界衛生組織公佈的一份報告總結了中國語言研究中針灸相關的副作用。
針灸可能不適合有某些健康狀況的人。 如果您有出血性疾病或服用血液稀釋劑（如華法林（Coumadin）），出血或瘀傷的風險會增加。
不應使用針灸來代替標準護理。 避免或延遲標準護理可能會產生嚴重後果。
外賣
如果用常規方法治療疼痛或其他健康問題時遇到困難，針灸可能值得一試。 請務必首先與醫生核實，以討論是否適合您。
>來源：
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