找出你的憲法類型
在阿育吠陀中 ，空間，空氣，地球，火和水這五個要素構成宇宙中的一切，包括人體。 這些元素聚集在一起，創造出三種不同的憲法類型或稱為Vata，Pitta和Kapha的doshas。
如果空氣和空間是你出生時存在的主要能量，那麼你在自然界就是Vata，如果水和土壤佔優勢，那麼你就是Kapha，如果火和水佔優勢，那麼你就是皮塔。
了解你的dosha可以幫助你了解什麼樣的活動，食物和生活方式元素可以支持和培養你的健康以及可能導致失衡的原因。
學習你的憲法的最準確的方法是拜訪阿育吠陀醫生。 他或她可以進行身體檢查，包括脈搏評估，並可以告訴你你的dosha是什麼，並提供具體的建議。 許多人是兩個doshas的組合。
說明
打印出這個頁面。 在每個適用於您的聲明旁邊查看。 完成後，計算每個部分的總數（類型A，B或C），然後單擊下一頁。
A型
- 瘦身材和小骨頭。 可以高或短。
- 突出的關節，不容易重量
- 皮膚乾燥，繃帶容易，粗糙，涼爽，突出的靜脈
- 頭髮粗糙乾燥
- 小而活躍的黑眼睛
- 嘴唇很薄，乾燥，很容易
- 脆弱，隆起或裂開的指甲
- 很小的力量，容易輪胎
- 可變的食慾，會變得非常餓
- 非常體力活躍
- 排便不規則，堅硬，乾燥
- 心靈活躍，不安分
- 壓力下的恐懼或焦慮傾向
- 最近的記憶力不錯，長期記憶力差
- 輕臥舖
- 手腳冰涼，小汗
- 夢是恐懼，飛翔，運動
- 傾向於便秘，焦慮，緊張，睡眠不好
B型
- 中等身材
- 適中的體重，可能運動，肌肉發達
- 油性皮膚，溫暖，敏感的皮膚，紅色，發炎
- 頭髮很好，油性，可能有禿頂或過早發白
- 中等，穿透力強，對光敏感的眼睛
- 嘴唇柔軟，中等大小
- 柔軟而靈活的指甲
- 中等強度
- 食慾強烈，如果你錯過了一頓飯，或者餓的時候不能吃飯，就會感到煩躁不安
- 喜歡體育活動，尤其是競爭性的
- 排便容易且規則，柔軟，油膩和鬆弛
- 頭腦是集中和尖銳的
- 在壓力下趨於憤怒，沮喪或煩躁不安
- 優秀的記憶
- 通常睡得很好
- 良好的流通，經常出汗
- 夢想火熱，憤怒，暴力，激情
- 傾向於炎症，高血壓，過敏，侵略
類型C
- 厚實，充足或粗壯的構建。 更大的骨骼結構。
- 超重
- 皮膚厚實，清爽，容易出現痤瘡
- 濃密的頭髮，有光澤，有光澤
- 大而圓的眼睛和濃密的睫毛
- 嘴唇很大，光滑，飽滿
- 堅固而厚實的指甲
- 強大，耐力好
- 不太活躍，有時昏昏欲睡
- 腸蠕動粗，油膩，沉重，緩慢
- 心態平靜而緩慢
- 傾向於避免困難的情況
- 記憶緩慢但持續
- 聲音沉重的臥舖
- 適度的汗水
- 夢想和平，浪漫，水，海洋
- 傾向於呼吸道充血，水瀦留，淋巴充血，囊腫性痤瘡，疲倦
使用阿育吠陀
由於替代藥物中dosha失衡的症狀可能與許多健康狀況有關，所以如果您有任何健康問題，諮詢您的醫生很重要。 自我治療健康狀況並避免或延遲標準護理可能會產生嚴重後果。
如果您主要選擇A，那麼您就是Vata
- Vata類型往往是快速，精緻和創意類型。
- Vata的主要器官是結腸。
- 你需要生活中的日常習慣來磨合你的活力。
- 旅行，尤其是航空旅行，可能會使Vata不平衡。
- 瓦特食品會因冷，冷凍或乾燥食品而加重。
為了保持平衡，你需要食用能夠保暖的食物，避免極度寒冷的生冷食物。
也建議使用潮濕而不是乾燥的食物。
保持常規程序很重要。
如果你主要選擇B，你就是皮塔
- 皮塔類型是確定和強烈意志與消化良好。
- 皮塔的主要器官是小腸和胃
- 皮塔傾向於熱，油膩和光。
- 皮塔與火元素有關，並且往往具有火熱的質量。
- 當皮塔變得不平衡時，他或她可能會注意到皮疹，灼痛，炎症，發燒，潰瘍，憤怒，嫉妒，大量尿液。
為了保持平衡，Pitta應該保持涼爽，避免過熱，潮濕或潮濕。 他們還應該避免過度油膩的食物或油炸食品，以及咖啡因，酒精，紅肉，熱香料或鹽，而不是選擇新鮮水果和蔬菜以及全穀物。
皮塔類型也應該嘗試獲得充足的新鮮空氣。 情緒表達也很重要。
如果你主要選擇C，你就是Kapha
- Kapha類型具有良好的耐力，力量和耐力。
- 雖然你很容易遵循例行程序，但你定期從日常事務中解脫出來會更健康。
- 你傾向於慣性，傾向於依附於人或事物。
- 食物和安全對你很重要。
- 主要器官是胸部。
- 卡帕通常與粘液的產生相關。
- 卡帕類型有傾向於擁擠，鼻竇炎，緩慢，體重增加，糖尿病或水瀦留。
為了保持平衡，Kapha應該體力活躍，消耗少量油炸食品或脂肪食物，避免飲用冰糖，糖果或過量麵包。 他們應該享用大量的新鮮蔬菜。
Kapha類型應該讓興奮，變化和挑戰成為他們生活中的常規部分。
注意：如果您幾乎同等地標記了兩個憲法，您可能是一個組合。
免責聲明：本網站所包含的信息僅用於教育目的，不能代替由有執照的醫師提供的建議，診斷或治療。 這並不意味著涵蓋所有可能的預防措施，藥物相互作用，環境或不利影響。 您應該立即尋求醫療保健以解決任何健康問題，並在使用替代藥物或改變治療方案之前諮詢您的醫生。