為什麼擁抱真棒
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僅僅創建一個隨機擁抱的應用暗示了對親密關係的內在需求。
一些關於擁抱科學的研究已經完成，為什麼溫暖，親密和舒適的遭遇是健康的，並且也讓我們感覺良好。
情緒支持和催產素
積極的情緒支持涉及一系列複雜的相互關聯的行為，包括以下內容：
- 身體語言
- 面部表情
- 情緒的話語質量
- 傾聽和回應
- 手把手
- 擁抱
- 擁抱
更一般地說，這些行為集中在積極情緒，親密關係，歸屬感和連通性上。 此外，許多心理學研究表明積極的情緒支持可能與更好的心血管健康有關。
從生物化學的角度來看，科學家們認為積極的情緒支持可能會影響人體生理學，部分原因是催產素催產素的作用。 儘管催產素與懷孕和孕產經典相關，但它也可能在伴侶偏好，社會認知，冷靜，結合等方面發揮作用。
具體而言，在對壓力作出反應後，據信催產素在抑制交感神經反應和下丘腦 - 垂體 - 腎上腺（HPA）活性的同時促進副交感神經心臟控制。 換句話說，在長時間內，催產素可以減輕壓力並賦予一些心臟保護的益處。
此外，雌激素受體可能會加強附近的催產素受體 - 使得催產素的作用在女性中尤其強大。
擁抱的研究
在動物模型（大鼠和其他哺乳動物）中，長時間的撫摸或按摩與催產素水平增加有關。 值得注意的是，這種激素效應並不是立竿見影的，而是需要幾天的時間才能發展。 重要的是，在大鼠中，催產素的釋放與血壓持續降低相關。 這些觀察結果讓研究人員認為，人們之間的熱情接觸或擁抱可能會加速催產素水平。
除了測試催產素的血液水平之外，研究人員還可以對大鼠進行解剖，以測定編碼催產素的mRNA水平。 另一方面，人類參與者只能測試血液中的催產素水平。 因此，儘管催產素水平和心臟保護性益處之間的聯繫在動物中更直接推斷，但在人類中，除催產素之外的未知因素很可能起作用。
在心身醫學雜誌上發表的一項小型研究中，在擁抱之前，之中和之後，在38對異性伴侶中檢查了催產素和去甲腎上腺素（腎上腺素）水平。 研究人員發現，在更積極和支持關係的參與者中，催產素的基線血液水平較高，去甲腎上腺素的基線水平較低 - 這種關係涉及頻繁表現積極的情緒支持，如擁抱。
根據這項研究的作者，這些影響在女性中尤其普遍，研究人員建議積極的反饋循環加強催產素的基線生產。 而且，在這些女性參與者中，研究人員能夠將催產素與降低的基線血壓以及心血管和交感神經活性聯繫起來。
在生物心理學發表的一項類似的小型研究中，一組不同的研究人員在與絕經前女性接觸前或接觸伴侶之前和之後檢查了催產素水平和血壓。 這些研究人員還發現，在參與積極和支持關係的女性中，基線催產素水平較高，基線血壓和心率讀數較低。
根據新興研究，看起來擁抱可能會減少壓力並有益於您的心臟健康 - 尤其是如果您是女性。 當然，我所引用的研究對聯想，低權力（小樣本量）和同質樣本（異性戀夫婦）都很重要; 儘管如此，從一個直觀的角度來看，至少我們都可能認同擁抱讓我們感覺良好，並且生理益處的前景是合理的。
所以，所有人都說，我鼓勵你擁抱，擁抱和愛你的伴侶，無論他是誰。 此外，未來數年，請繼續擁抱並支持您的合作夥伴。 顯然，溫暖的接觸帶來的好處需要一點時間才能掌握，所以，如果你還沒有這樣做，最好立即做一個擁抱，擁抱和其他表示積極的情感支持的親人的日常活動。
>來源
> Grewen KM et al。 >合作夥伴支持對休息催產素，皮質醇，去甲腎上腺素和血壓伴侶接觸前後的血壓的影響。 心身醫學 。 2005; 67（4）：531-8。
> Light KC，Grewen KM，Amico JA。 >更常見的伴侶擁抱和更高的催產素水平與絕經前婦女的低血壓和心率有關。 生物心理學 。 2005; 69（1）：5-21。