沒藥精油是長期以來在芳香療法中使用的一種精油 。 據說來自沒藥香精樹（一種原產於阿拉伯半島和非洲的植物）的樹膠，據說具有各種健康益處。
沒藥精油含有幾種可能有助於增強健康的化合物，包括萜類化合物（一類具有抗氧化和抗炎作用的化學物質）。
怎麼運行的
在芳香療法中，吸入沒藥精油（或通過皮膚吸入沒藥精油）的香味被認為是向邊緣系統傳遞信息，邊緣系統是控制情緒的大腦區域，也影響神經系統。 芳香療法的支持者認為精油可能會影響許多生物因素，包括心率，應激水平，血壓，呼吸和免疫功能。
用途
當用於芳香療法時，沒藥據說有助於治療或預防以下健康問題：
- 感冒
- 咳嗽
- 失眠
- 喉嚨痛
此外，沒藥精油據說可以減少炎症，刺激免疫系統，減輕疼痛并促進傷口癒合。
有時用作護膚產品的成分，沒藥精油也可以減少皺紋出現。
對健康的益處
雖然一些初步研究表明沒藥精油可以提供某些健康益處，但目前缺乏研究測試芳香療法使用沒藥精油的健康影響。
例如，2012年在“應用微生物學快報”上發表的一項實驗室研究發現，沒藥香精油和乳香精油的組合可以通過充當抗菌劑（一種破壞或抑制微生物生長的物質，包括細菌和菌類）。
此外，兩項在體外毒理學中發表的研究表明，沒藥香精油可以預防牙齦疾病 。 在細胞測試中，研究人員確定沒藥香精油可能有助於減少牙齦細胞炎症。
值得注意的是，上述研究均未檢測沒藥香精油的香薰治療用途，並且尚未推薦在沒藥香精油治療任何健康狀況前進行更多研究。
如何使用它
當與載體油 （如加州希蒙得木 ，甜杏仁或鱷梨）結合使用時，沒藥精油可以直接塗抹在皮膚上或加入浴缸中。
在將幾滴油滴灑在布或紙巾上後，或使用芳香療法擴散器或蒸發器，也可以吸入沒藥精油。
注意事項
沒有衛生專業人員的監督，不應在沒有內部採取沒藥精油。 沒藥精油的內部使用可能會產生毒性作用。
此外，有些人在將沒藥精油塗抹在皮膚上時可能會出現刺激或過敏反應。 在使用任何新的精油之前應該進行皮膚貼劑測試。
不應將油全強施用於皮膚或過量使用。
孕婦和兒童在使用精油之前應諮詢其初級衛生保健提供者。 詳細了解如何安全使用沒藥精油。
備擇方案
已經發現幾種其他類型的精油提供與沒藥精油的所謂益處相似的健康效果。 例如，薰衣草精油和洋甘菊精油可能有助於促進健康的睡眠並防止失眠。
如果你正在尋求感冒的自然療法，研究表明，一旦出現感冒症狀，立即服用草藥如紫錐花和黃芪可能會減少感冒的持續時間和嚴重程度。
另外，吃大蒜 ，喝綠茶可能有助於提高你的防寒能力。
在哪裡可以找到它
以下是購買精油的一些提示。 廣泛用於在線購買，沒藥精油在許多天然食品商店和專門從事自我保健產品的商店銷售。
將其用於健康
鑑於沒藥油所謂的健康益處缺乏科學依據，目前無法將其推薦為任何疾病的標準治療方法。 如果您有興趣使用沒藥油用於健康目的，請務必在開始治療前諮詢您的醫生。 自我治療和避免或延遲標準護理會產生嚴重的後果。
資料來源：
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Nomicos安永。 “沒藥：醫學奇蹟還是博士的神話？”Holist Nurs Pract。 2007年11月 - 12月; 21（6）：308-23。
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