葡萄柚精油是芳香療法中常用的一種精油 。 來自Citrus paradisi果實的果皮，支持者建議呼吸油中氣味濃烈的香氣可以幫助提升你的心情，並提供各種好處。
葡萄柚精油含有許多被認為可以增強健康的化合物，包括香茅醛和檸檬烯。
它是如何工作的？
在芳香療法中，吸入葡萄柚精油的香味（或通過皮膚吸收葡萄柚精油）被認為將信息傳遞到控制情緒的大腦區域。 被稱為邊緣系統，這個大腦區域也影響神經系統。 芳香療法的支持者認為精油可能會影響許多生物因素，包括心率， 應激水平 ， 血壓 ，呼吸和免疫功能 。
用途
在芳香療法中，葡萄柚精油通常用於以下問題：
- 粉刺
- 感冒
- 蕭條
- 疲勞
- 宿醉
- 頭痛
- 時差
葡萄柚精油還可用於減少壓力，促進循環，增加能量，改善情緒，改善消化。
當用作個人護理產品的成分時，據說葡萄柚精油可以治療油性頭髮和皮膚。
優點
雖然很少有科學研究測試了葡萄柚精油的芳香療效，但一些初步研究表明，這種油可能會帶來某些好處。
例如，2005年在腦研究中發表的一項以大鼠為基礎的研究發現，吸入葡萄柚精油的香味刺激了交感神經系統的活動（中樞神經系統的分支涉及激活身體的“戰鬥或飛行”對壓力的反應）。
此外，一些初步研究表明，葡萄柚精油可能起抗菌作用（一種破壞或抑制微生物生長的物質，包括細菌和真菌）。
但是，應該指出的是，這些研究沒有測試葡萄柚精油的芳香療法用途。
使用它的提示
當與載體油 （如荷荷巴 油 ，甜杏仁或鱷梨）結合使用時，葡萄柚精油可直接塗抹在皮膚上或加入浴缸中。
葡萄柚精油也可以在將幾滴油滴灑在布或紙巾上後，或通過使用芳香療法擴散器或蒸發器吸入。
可能的副作用
如果沒有衛生專業人員的監督，葡萄柚精油不應在內部服用。 葡萄柚精油的內部使用可能具有毒性作用。
另外，當將葡萄柚精油應用於皮膚時，一些個體可能會出現刺激或過敏反應。 在使用任何新的精油之前應該進行皮膚貼劑測試。 精油通過皮膚吸收，所以局部應用不應超過安全使用。
在將任何類型的精油塗抹在您的皮膚上之前，請確保將其與載體油（如甜杏仁油或荷荷巴油）混合。
還有一些擔心，將柚子精油塗抹在皮膚上可能會增加對太陽輻射紫外線的敏感度，因此會增加患皮膚癌的風險。
在您的皮膚上使用葡萄柚精油時，使用防曬霜來防止紫外線照射至關重要。
孕婦和兒童在使用精油之前應諮詢其初級衛生保健提供者。
請記住，替代藥不應該被用作標準護理的替代品。 自我治療病情並避免或延遲標準護理可能會產生嚴重後果。 了解更多關於如何安全使用精油 。
在哪裡可以找到它
以下是購買精油的一些提示。
葡萄柚精油廣泛用於在線購買，在許多天然食品商店和專門從事自我保健產品的商店銷售。
底線
葡萄柚精油在芳香療法中因其令人振奮的柑橘芳香而受到重視。 有很多方法可以使用它，從使用身體乳液到在浴缸中放一兩滴。 但是，如果您有健康狀況，不要依賴柚子油來治療它（在嘗試任何新的治療方法之前與您的醫療保健提供者交談是個好主意）。
已發現幾種其他類型的精油提供了與葡萄柚精油的所謂益處相似的效果。
例如，薰衣草精油和玫瑰精油可以減輕壓力。 此外， 橙精油 ， 檸檬精油和茉莉精油可能有助於改善情緒。
>來源：
Edwards-Jones V，Buck R，Shawcross SG，Dawson MM，Dunn K.“精油對使用敷料模型的耐甲氧西林金黃色葡萄球菌的影響”。 伯恩斯。 2004年12月; 30（8）：772-7。
Tanida M，Niijima A，Shen J，Nakamura T，Nagai K.“葡萄柚香精油的嗅覺刺激影響自主神經傳遞和血壓。” Brain Res。 2005年10月5日; 1058（1-2）：44-55。
Warnke PH，Becker ST，Podschun R，Sivananthan S，Springer IN，Russo PA，Wiltfang J，Fickenscher H，Sherry E.“抗多種抗性菌株的鬥爭：抗菌精油的複興作為抗擊醫院獲得的有前途的力量感染“。 J Craniomaxillofac Surg。 2009年10月; 37（7）：392-7。
免責聲明：本網站所包含的信息僅用於教育目的，不能代替由有執照的醫師提供的建議，診斷或治療。 這並不意味著涵蓋所有可能的預防措施，藥物相互作用，環境或不利影響。 您應該立即尋求醫療保健以解決任何健康問題，並在使用替代藥物或改變治療方案之前諮詢您的醫生。