為什麼淺色眼睛更容易受到太陽的傷害
根據美國眼科學會（AAO）的資料，埃爾頓約翰的歌曲可能會描繪出“藍色的眼睛在陽光下嬉笑”，但擁有公正眼睛的人應該更好地理解累積紫外線照射造成的眼部風險。 在AAO委託進行的2014年民意調查中，很少有藍色，綠色或淡褐色眼睛的人似乎知道他們的眼睛顏色較淺，使他們面臨未來白內障和其他嚴重眼部問題的更大危險。
白內障和老化眼睛
老化的自然副作用， 白內障是眼睛晶狀體的漸進混濁。 雖然許多因素如吸煙和類固醇使用可能在白內障的發展中起作用，但它們與多年累積的日光照射有關。 超過一半的美國人在到達80歲時會發展白內障，威脅到他們的視力，獨立性和整體健康。
如果不及時治療，白內障可導致視力完全喪失; 他們是世界各地失明的主要原因。
光與黑眼睛
所有眼睛顏色的人都會患上白內障，但研究發現，淺色眼睛的成年人更容易受到各種形式的紫外線傷害，包括白內障，葡萄膜或眼部黑素瘤以及年齡相關性黃斑變性 （ARMD）。
北美大約有一半的人口有淺色的眼睛。
例如，2006年發表在“ 眼科檔案”上的一篇2006年的綜述研究了132項研究，並得出結論認為，患有輕微眼睛色素的人發生眼部黑素瘤的機率高出75％，眼部黑素瘤是最常見的眼部腫瘤類型，除皮膚外最常見的黑色素瘤位置。
就像較暗的膚色含有吸收入射紫外線的顏料一樣，黑暗的虹膜（眼睛的彩色部分）被認為可防止更多的紫外線擊中並破壞眼睛的下層結構，如晶狀體 ， 視網膜和黃斑。
衝突研究
令人驚訝的是，2000年和2002年在美國眼科雜誌上發表的兩項澳大利亞研究發現相反情況：黑眼病患者在5年的調查中發生白內障的可能性比他們的藍眼病患者高80％。
作為藍山眼科研究的一部分，兩篇論文都涉及同一群老年人。 縱向研究中有超過3600名年齡在49歲至97歲之間的男性和女性參與。
閱讀更多：科學家如何發現和追踪所有這些人？
為什麼研究結果之間的差異？ 在這些研究中，為什麼黑眼病患者會以白內障的形式遭受更多的紫外線損傷？ 為了回答這個問題，我諮詢了董事會認證的眼科醫生和角膜專家Stephanie Marioneaux。
她說：“澳大利亞的研究設計精良，執行良好。” “但是關於黑眼圈的數據可能只會告訴我們關於這個特定人群的信息，並不一定能夠推測到其他地理區域。澳大利亞是一個人口相對均勻的島嶼，可能有遺傳甚至是營養風險因素 - 因為我們知道營養會影響眼睛健康 - 這在本研究中沒有考慮到。“
如何保護你的眼睛
無論您的眼睛是淺色還是黑色，佩戴完全阻擋紫外線的太陽鏡仍然是防止陽光傷害的最簡單方法。 尋找標籤上的“100％紫外線防護”（或99％），以確保眼鏡能夠阻擋UVA和UVB射線。
廣譜覆蓋的另一種方式是“UV400”，這意味著眼鏡可吸收高達400納米的紫外線。
請確保您選擇一個大框架 - 理想情況下採用環繞手臂的環繞式設計 - 因為根據Marioneaux的說法，紫外線已被證明可以潛入眼鏡框的上方，下方和周圍。 戴寬邊帽子或遮陽帽可進一步保護眼睛。
最後，不要盯著夕陽，不管多漂亮，建議Marioneaux。
“它可能看起來不明亮，但這是一大筆陽光，”她警告說。 “不管你的眼睛顏色如何，不要依賴你對太陽多麼亮的感覺來告訴你是否要戴太陽鏡。
請記住，通過觀察眼鏡是否提供廣泛的覆蓋範圍，您無法判斷。 確保您在購買時在標籤上查找此功能。“
底線
太陽鏡是預防未來陽光傷害的簡單而有效的方法，無論你的眼睛是藍色，棕色還是其他東西。
資料來源：
年齡相關的眼病研究結果。 美國國立衛生研究院國家眼科研究所信息表。
http://www.nei.nih.gov/amd/background.asp。
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Cumming，RG，Mitchell P和Lim R.“虹膜顏色和白內障：藍山眼科研究”。 Am J Ophthalmol。 2000年8月; 130（2）：237-8。
Ezekiel Weis，Chirag P. Shah，Martin Lajous，Jerry A. Shields和Carol L. Shields。 “宿主易感性因素與葡萄膜黑色素瘤之間的關聯：Meta分析”。 Arch Ophthalmol 。 2006; 124（1）：54-60。
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關於白內障的事實。 美國國立衛生研究院國立眼科研究所公開信息表。
https://www.nei.nih.gov/health/cataract/cataract_facts.asp。
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Stephanie Marioneaux，董事會認證的眼科醫生和角膜專家。 2104年5月28日電話採訪。
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