隨著年齡的增長，來自太陽的紫外線輻射可能會對眼睛造成累積性損傷 - 但即使在多雲的天氣裡，您也可以每天戴著墨鏡保護視力。 以下是您需要了解的有關選擇最佳太陽鏡的內容，以防止隨著時間的推移老年性白內障和其他眼部問題。
紫外線輻射和老化眼睛
隨著年齡的增長，我們的眼睛會經歷生理變化，導致視力問題和眼部疾病 ，如年齡相關性黃斑變性和青光眼 。
來自太陽的紫外線攜帶兩種類型的輻射， UVA和UVB射線（這也會導致我們皮膚的光老化和起皺）。 由於紫外線比可見光攜帶更多的能量，它可以對我們的眼睛造成更大的傷害。 隨著年齡的增長，損傷只會有更多時間累積：例如，白內障（例如晶狀體混濁）被認為是由多年暴露在明亮的陽光下造成的。
旨在阻擋100％的UVA和UVB射線的太陽鏡可以保護您的眼睛免受這種累積性傷害。
鏡片黑暗是否重要？
雖然非常黑暗的鏡片可能會提供更好的保護，但鏡頭的黑暗只會影響可見光，而不會影響紫外線。
滑鐵盧大學視光學和視覺科學學院副教授Natalie Hutchings說，深色鏡片實際上可以使你的眼睛瞳孔變大，讓光線更強，使得防紫外線更為重要。
“黑暗程度和鏡片顏色或色調不是保護你眼睛的因素，”她告訴我。 “選擇阻擋100％所有紫外線UVA和UVB的玻璃是至關重要的，這種保護可以是玻璃材料的材料，材料的厚度，或者可以是鏡頭 - 即使在沒有任何顏色或色調的鏡頭中。
這是你應該在標籤上註意的100％紫外線阻隔，因為你只是通過看眼鏡就無法分辨是否擁有它。“
提示選擇最好的太陽鏡來防止白內障和其他眼部問題
據美國眼科學會（AAO）稱，最好的太陽鏡提供：
- 100％防紫外線
- 高光學質量（鏡頭沒有泡沫或波浪等製造缺陷，可能會影響您的眼睛
- 防刮鏡片
- 較大的框架可提供更多的眼部覆蓋範圍
此外，請選擇舒適且適合你的臉部的太陽鏡，因為你會更傾向於佩戴它們。 哈欽斯認為，老年人可能更喜歡更大，更堅固的框架，更容易處理關節炎手指。
偏光鏡片的有效性
Hutchings說偏光鏡片在可見光（而不是紫外線）下工作，通過阻擋從水平表面反射出來的偏振光，如雪，水或熱路。 如果您滑雪，在水邊居住或在駕車時發現他們更舒適，請考慮偏光鏡片。 雖然這些鏡頭通常更昂貴，但隨著年齡的增長，您可能會更喜歡它們。
當你應該戴太陽鏡來保護你的眼睛
AAO建議您在戶外時戴上太陽鏡，特別是在夏季，當紫外線輻射水平是一年中其他時間的三倍時。
另外，當光線反射時，您應該注意在水中或雪地上戴墨鏡。
Natalie Hutchings說，年紀較大的成年人可能會發現他們需要比以往更多地佩戴太陽鏡，因為通過角膜和晶狀體的光線在老化的眼睛中散射的程度更大。 這種散射效果可能會讓人分心和煩人，但是通過使用太陽鏡可以緩解這種現象，特別是可以阻擋從側面進入的光線的太陽鏡。
白內障手術後戴太陽鏡
在白內障手術期間，插入新的人工晶狀體（IOL）以代替舊的混濁晶狀體。
大多數人工晶狀體現在吸收紫外線。 如果您前段時間接受了白內障手術，您的晶狀體可能無法吸收紫外線，您應該戴上提供該保護的太陽鏡。 AOO建議在白內障手術後，即使佩戴紫外線吸收鏡片的人也戴上保護性太陽鏡。
其他方法來保護你的眼睛從太陽
太陽鏡只能為老化眼睛提供一種保護形式。 加拿大衛生部和其他機構建議，在戶外時戴上遮陽帽或寬邊帽，避免最亮和最強烈的陽光照射，例如上午11點至下午4點之間的夏季（ 紫外線指數最高）。
來源
老化和你的眼睛。 美國國家老齡化公共信息表。
娜塔莉哈欽斯。 滑鐵盧大學視光學和視覺科學學院副教授。 採訪通過電話進行2013年5月21日。
太陽鏡。 加拿大衛生部公共信息表。
太陽鏡：防紫外線眼損傷。 美國眼科學會公共信息表。