有一個正確的方法和錯誤的方式來使用你的沃克
患有骨關節炎的人通常需要移動輔助設備 （手杖，拐杖，步行者，輪椅，滑板車）來補償運動範圍有限的疼痛關節或關節。 流動助劑可增加穩定性並改善平衡 - 如果使用得當的話。
有趣的是，我有幾個親戚使用步行者 ，當他們與步行者一起走路時，他們都顯得有些懶散或彎腰。
當我在商店，醫生的辦公室，餐廳裡看到其他人時，我看不到他們的步行者完全舒服。 我會說我實際上見證了更多不合適的步行者使用比適當的步行者使用。 他們應該做什麼不同？ 你應該怎麼做才能確定你正確使用步行者？
步行者使用 - 從正確的高度開始
首先，你必須考慮步行者的各種可用模型。 你想要橡膠手柄，橡膠提示，車輪，手剎，配件嗎？ 輕量級還是重量級？ 唯一可以肯定的方法就是去醫療用品商店看看。
一旦你選擇了你想要的沃克模型，沃克的“合身”就變得重要了。 當握住你的步行者時，你的肘部應該彎曲到一個舒適自然的位置。 在你的手臂放鬆後，你的助手的頂部應該是手腕下側的摺痕。
太低的步行者會讓你在步行時彎腰而不使用適當的身體力學。 如果你的步行者身高錯了，那麼這個不正確的位置肯定會引起疼痛和疼痛。
從椅子上站起來
在準備使用助行器時，請保持所有動作的安全。 如果你坐著，把行人放在椅子前面。
在椅子上向前移動，將雙手放在椅子的胳膊上並向上推。 把你的雙手交給你的助手上的把手。 保持一分鐘左右，以確保你感到穩定和平衡。
與你的步行者散步
當你準備好開始行走時，把行人推到你的前方，然後走進行人。 保持這種模式 - 步行者稍稍前進，然後步入步行者。 關鍵在於你不應該把步行者放在你前面太遠，當你踏著步伐時你應該擁有優秀的姿勢。 另外，不要看著你的腳 - 看著你。
如果您在抓住助行器時遇到困難，可以使用平台助手可能是更好的選擇。 他們不是完全有吸引力的裝置，但它們有其用途。 該平台可讓您休息肘部和前臂，從而減輕壓力。
坐在一起你的沃克
如果您準備與步行者一起步行後坐下，請將您的背靠在椅子上。 觸摸你的腿後面的椅子，讓你知道你足夠接近坐下。 當您將體重轉移到更堅固的腿時，向前滑動您較弱的腿。 將你的手從助行器轉到椅子上的手臂。 然後慢慢坐下。
底線
選擇合適的步行者 ，讓步行者適當地適合你，在你做出的每一個動作之後遵守安全措施，並且保持你的路線不受拋擲地毯，繩索和雜物的影響，這對於安全漫步者的使用來說都是必不可少的。 時刻注意那些確保安全步行者使用的東西。
同樣重要的是，您只能使用為您選擇和調整好的助行器。 如果您從朋友或家庭成員那裡借用步行者，則無法為您調整大小或調整，因此您有受傷的風險。 職業治療師 ， 物理治療師或物理醫學和康復提供者可以提供最佳的步行者使用培訓。
資源：
>如何選擇和使用Walker。 消費者信息。 Drugs.com
http://www.drugs.com/cg/how-to-choose-and-use-a-walker.html