如何避免常見的牛皮癬觸發
大多數牛皮癬患者都知道這種疾病可能會有所改善，有時似乎沒有理由。 耀斑的意外特性可能會特別令人沮喪，你可以做好一分鐘，然後再做好。 當然，並非所有的耀斑都可以預測。 控制你生活中已知的銀屑病觸發因素可能有助於預防其中的一些。
強調
壓力是銀屑病的常見觸發因素。 情緒壓力可以多種形式出現，包括工作中的問題，像離婚或養育孩子一樣的家庭挑戰，以及對時事的焦慮。 有時情緒壓力不僅僅是一件事，而是一系列令你放鬆的緊張問題。
雖然並非所有壓力都可以預防，但每天花一些時間來幫助控制壓力可以幫助預防牛皮癬的發作。 鍛煉，如瑜伽，慢跑或舉重可以減輕壓力。 健康的飲食習慣和冥想也會有所幫助。
對身體的身體壓力也是一個常見的觸發因素。 重大疾病，手術或分娩都是銀屑病發作的常見原因。 感染是特別常見的爆發源，特別是鏈球菌感染如鍊球菌咽喉炎。 看看你的醫生新的症狀，以防止輕微的疾病成為重大的，並肆虐你的牛皮癬。
藥物
其他健康問題的藥物可能會導致意外的銀屑病爆發。 無論您何時開具新藥，都要讓您的處方醫生和藥劑師知道您患有牛皮癬。 如果沒有先諮詢開具藥物的醫生，不要停藥，因為如果突然停藥，某些藥物可能會有危險。
β-受體阻滯劑 。 這些藥物通常用於治療高血壓和某些心臟問題。 它們的通用名通常以字母-lol結尾，如阿替洛爾，美托洛爾或普萘洛爾。
鋰。 它用於雙相情感障礙和一些其他精神問題。
抗瘧藥。 一些治療瘧疾的較老藥物，如羥氯喹（Plaquenil）會引起牛皮癬暴發。 這些藥物不常用於瘧疾，但有時用於狼瘡和相關病症。
吲哚美辛。 它是一種非甾體類止痛藥，有時用於疼痛關節，這可能是銀屑病關節炎的徵兆。
口服類固醇。 潑尼松和潑尼松龍等藥物可以暫時使銀屑病得到更好的治療，但是當它們完成後會引起發作，有時甚至是嚴重的。
天氣
乾燥的冬季天氣或旅行到干燥的氣候可能會導致牛皮癬隨著皮膚乾燥和分裂而發紅。 使用溫和的肥皂沐浴（如鴿子或潔面潔面乳）可以提供幫助。 避免酒店中的肥皂通常非常乾燥，香味濃郁。 一定要每天用無香味的乳霜滋潤皮膚。
太陽通常會使銀屑病好轉，所以前往較暗和較冷的氣候也會導致眩光。
太陽太陽也可能成為一個問題，但是，由於曬傷會導致燒傷部位出現牛皮癬。 旅行到陽光明媚的氣候時，一定要戴上帽子和防曬指數在30或更高的防曬霜。
對皮膚造成傷害
長期以來人們都知道，切割或傷害皮膚可能會導致銀屑病在同一部位發作。 皮膚科醫生稱這種效應為“Koebner現象”。 經常在手術後沿著切口線或在燒傷或咬傷後的手臂上產生牛皮癬。 在院子里或其他輕微受傷的地方工作時，請穿著長袖和厚衣服保護自己。
如果發生輕微傷害，請用肥皂和水清潔該區域，然後塗上抗生素軟膏並用繃帶覆蓋，直至其癒合。 看到你的皮膚科醫生的任何傷口癒合緩慢或感染的跡象，如傷口周圍的異常疼痛，熱度或發紅。
儘管這些觸發因素都是牛皮癬發作的常見原因，但其他一些科學證據表明，如吸煙，超重和飲酒過量等。 跟踪你的皮膚如何做是很重要的，這樣你可以製定一個你自己的牛皮癬觸發器清單。 如果你懷疑有什麼東西在觸發你的牛皮癬，那麼一定要和你的醫生討論一下，看看是否有辦法控制觸發器，或者平息疾病。