性侵害時
談到性時，有沒有這樣的事情太緊？ 如果性對你而言是痛苦的，你可能有陰道痙攣，答案可能是肯定的。 以陰道外三分之一持續性或反复性痙攣為特徵，任何時間滲透都是可能的， 陰道痙攣可以使性行為和醫學檢查難以實現 。
症狀
陰道炎的症狀可以在嚴重程度上變化。
有些女性能夠發生性行為，但這是痛苦的，而另一些女性能夠使用衛生棉條，但不能有滲透性。 對於一些人來說，將任何東西插入陰道是不可能的。 這是一個身體問題，而不是一個喚醒問題，因為許多陰道痙攣女性仍然可以通過陰蒂刺激獲得高潮。
原因
目前還不完全了解為什麼陰道分泌物會發生，但是有許多身體和情感因素可以發揮陰道分泌功能。 他們包括：
- 認為性會痛苦
- 第一次發生性行為時的痛苦經歷
- 以前的性虐待
- 認為你的陰道對性是太小了
- 關係問題
- 害怕懷孕
- 陰道損傷，如分娩
- 陰道和周圍區域的痛苦情況
它如何影響你的生活
陰道痙攣的婦女經常遭受性生活的破壞，這可能導致她們的關係中的痛苦，失去信心和問題。
對於一些女性來說，這可能會阻止她們創辦一個可以放大這些問題的家庭。
婦科和骨盆檢查也很困難或不可能，這可能使他們面臨未被診斷出性健康問題的風險。
治療選擇
雖然你可能不願意為這樣的個人問題尋求治療，但有些選擇可以提供幫助。
幸運的是，大多數接受這些治療的女性可以找到解脫並恢復性生活。
陰道擴張練習
陰道擴張器是錐形裝置，可用於放鬆陰道入口周圍的肌肉並輕輕拉伸該區域。 它們大小不等，所以過程緩慢而且無痛。 隨著時間的推移，陰道擴張器可以幫助減輕敏感區域，讓你更舒適觸摸，這對於那些有性別恐懼症的人來說是理想的。
凱格爾練習
Kegels是骨盆底練習，可加強恥骨尾骨肌。 他們通過隔離用於阻止尿液流動，收緊和釋放的肌肉來完成。 凱格爾運動不僅可以幫助陰道痙攣，提高性快感，還可以幫助防止隨著年齡增長而導致的尿失禁。
治療
個人和關係治療可以幫助個人和夫妻了解任何陰道痙攣的心理原因，並努力尋求解決方案，讓女性更容易發生性行為。
雖然治療可以提供幫助，但重要的是要注意，一些有陰道痙攣的女性在沒有性生活的情況下會有非常親密和愛的關係。
資料來源：
NHS。 （9月15日）。 Vaginismus：NHS選擇。
美國國家醫學圖書館。 （7月28日，14日）。 Vaginismus：MedlinePlus醫學百科全書。
外陰疼痛社會。 （ND）。 理療。