如果您患有阿爾茨海默氏症或其他類型的癡呆症，您可能擔心如何最好地保持您的獨立性。 對於那些正在適應新診斷的人來說 ，這是一個普遍的問題，但是有一些簡單的事情可以幫助你減少記憶的可靠性。
儘早使用內存提示策略可以開發可以最大化您的獨立性以及您的信心的行為模式。
試試這10個提示。
1） 使用例程
有一個例程是最好的內存提示之一。 行為模式成為記憶的輔助手段，並幫助患有癡呆症的人感到安全和不那麼焦慮。
2）寫下來
保持日記或記事本。 您可以使用每日日記記錄您已安排或想要完成的日常任務，家務和活動。 您也可以將它們用於想法和想法。 如果您願意，家庭成員或看護人員可以添加活動或“必須做的”。
3）使用公告欄
您可以將提醒，時間表，創意，時間表和列表插入公告板。 公告欄是偉大的視覺提醒。 助手或看護人員還可以提醒您已安排的活動，日期和日期以及鼓舞人心的經文或短語。
4）使用標籤來提醒和識別
將標籤放在東西上，以提醒您事物的存放位置，標識所有物或完成特定的任務，例如晚上鎖上門窗或讓狗出門。
5）始終如一地使用地址和個人電話簿
用電話將您的手機和地址簿保存為重要的數字，並在一頁上突出顯示。 您也可以通過電話保持筆記本電腦的位置，以便跟踪您打電話的人，打電話的時間以及您的談話內容。
6）利用技術
考慮在手機日曆中設置電子提示服務，如文本或提醒。
這些類型的服務可用於提醒和提示需要完成的事情，例如服用藥物或參加重要的社交聚會或會議。
7）報警和GPS服務
除了煙霧和一氧化碳探測器之外，您還可以從全球定位服務（GPS）或警報中獲益，如果需要可以召喚幫助。
8）一起組織重要的對象
養成將鑰匙，錢和眼鏡放在同一個地方的習慣。 這可以幫助您更輕鬆地跟踪這些項目。
9）使用帶日期顯示的時鐘
在每個房間內顯示日期顯示的時鐘可幫助您識別一天中的時間和日期，並且可以觸發記憶以查看在特定時間安排的活動。 頻繁提醒日期，日期和時間可能會增加方向 。
10）閱讀每日報紙，在線新聞網站或社交媒體頁面
新聞網站不僅讓您保持與當前事件的聯繫，而且還可以提醒您一周中的哪一天。對當前事件進行最新更新可以提供認知刺激，並讓您與其他人進行更相關的互動。 有趣的是，一些研究發現，花時間在Facebook上的老年人表現出記憶力的改善。