不同的非處方睡眠藥物有不同的副作用
現在是凌晨3點，但是不要夢到夜晚，你會在精神上製作購物清單，平衡預算或排練演示文稿。 經過幾個晚上的折騰和轉身之後，你就知道你必須做點什麼。 但是現在你面臨著另一個困境。 你如何決定什麼樣的非處方（OTC）睡眠藥物可以緩解你的失眠 ？
有兩類OTC睡眠藥物可供您選擇：苯海拉明和多西拉敏。
苯海拉明
有效成分：檸檬酸苯海拉明，鹽酸苯海拉明，單寧酸苯海拉明
常見品牌名稱： Simply Sleep，Nytol，Sominex，40種媚眼。 泛型可用。
工作原理：苯海拉明是一種具有鎮靜特性的抗組胺藥，可減緩神經系統並使其更容易入睡。 這是常用於治療感冒和過敏症狀，如打噴嚏和流鼻涕的相同藥物。
典型劑量：睡前服用50毫克
重要信息：不良反應可能包括頭暈，噁心，頭痛，口乾和排尿困難。 如果您遇到任何這些影響，請致電您的醫生。 嚴重的過敏反應可能包括呼吸困難; 面部，嘴唇，舌頭或喉嚨腫脹以及蕁麻疹。 這些不利影響需要立即關注。
如果您服用任何其他藥物治療失眠，焦慮或抑鬱症，請在服用苯海拉明之前諮詢醫生的建議。 如果您使用的是單胺氧化酶抑製劑（MAOI），這是一類精神科藥物，不要服用苯海拉明。
多西拉敏
有效成分：琥珀酸多西拉敏
常見品牌名稱： Unisom SleepTabs，夜間睡眠輔助。 也以通用形式出現。
工作原理：與苯海拉明一樣，多西拉敏是一種具有鎮靜作用的抗組胺藥。
典型劑量：睡前30分鐘25毫克
重要信息：只有在計劃睡七到八小時時才服用多西拉敏。 如果你需要早點起床，你可能會昏昏欲睡，直到藥物有機會磨損。
不利影響可能包括口乾，鼻子和喉嚨; 噁心; 胸悶; 頭痛; 興奮和緊張。 讓你的醫生知道這些情況是嚴重還是徘徊。 如果您的視力發生變化或出現排尿問題，請立即打電話給您的醫生。
如果你認為你需要服用多西拉敏超過兩週，請先諮詢你的醫生。
額外的注意事項
小心選擇睡眠輔助藥物，如泰諾酚PM，Advil PM或任何普通夜間藥物，也含有對乙酰氨基酚或布洛芬。 如果您不是專門尋找止痛藥和睡眠輔助藥物，最好避免不必要的藥物治療。
服用多西拉敏和苯海拉明時避免酒精，因為酒精會誇大這些藥物的鎮靜作用。
原創文章由Naveed Saleh，醫學博士，MS於2016年2月10日編輯。
選定的來源
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