化療最令人痛苦的副作用之一是脫髮（脫髮）。 對於我們許多人而言，我們的頭髮是我們形象的一部分，當我們走出室外時，公眾看到我們的方式。 了解脫髮的原因，以及在情緒和身體上提前脫髮的方式可能會緩解您在化療過程中的一些痛苦。
為什麼化療導致脫髮
化療藥物旨在殺死快速生長的細胞。 一些細胞，如我們毛囊中的細胞，迅速分裂並受到化療的影響。 所有化療藥物都不會發生脫髮，即使使用相同的藥物，人們也可能有不同的反應。 您可能會遇到完全脫髮，頭髮變薄，或根本沒有註意到任何脫髮。 了解更多關於最有可能導致脫髮的化療 藥物 。
脫髮的時機
開始化療後10至14天開始脫髮，但這可能會有所不同。 有些人可能會在第一次輸注後的幾天注意到脫髮，而其他人可能會在完成幾次輸注之前失去全部頭髮。
你的頭髮可能會逐漸變薄，或在叢中迅速脫落。 許多人都驚訝於脫髮通常不限於頭髮上的頭髮，但可以影響眉毛， 睫毛 ，體毛甚至陰毛。
與化療相關的脫髮通常不是永久性的，並且在完成化療後4至6週開始再生。 （與放療相關的脫髮常常是永久性的）。
你的頭髮可能會回復到與化療前不同的顏色或質地。 “ 化學捲髮 ”的情況並不少見，即使頭髮很平直，捲髮也會捲曲。
這可以持續一年或兩年。 然而，多年來，你的頭髮通常會恢復到化療前的纖度。
預防
近年來，許多人一直在問你是否可以防止化療引起的脫髮 。
已經嘗試了幾種技術並取得了不同的成功 “頭皮冷卻”是這些方法中的一種，並且涉及在給予化學療法時對頭部施加冷壓縮。 這背後的理論是收縮頭皮附近的血管，使藥物不會到達毛囊。 由於藥物不能到達頭皮，因此化療不會到達已經擴散到該區域的癌細胞的風險很小。 一般而言，這與血液相關的癌症如白血病和淋巴瘤而不是實體瘤相關。 該程序也可能相當寒冷和不舒服。
許多人嘗試了頭皮按摩來增加血液流向毛囊。 雖然這對防止脫髮的作用可能不大，但它可以是一個愛人無助感受到的慈愛和舒緩的行為。
促進頭髮生長的藥物如Rogaine似乎對脫髮沒有顯著影響，並有可能增加不需要的副作用。
體能應對
在化療期間以及頭髮在治療後開始再次生長時，護理頭髮可能會延遲脫髮並促進再生。 如果你有長發，你可能想要考慮更短的風格。 短髮看起來更飽滿，在根部的重量更輕（這可以幫助頭髮持續更長的時間），並且可以減輕過渡到全部脫髮。
許多人選擇在頭髮開始脫落時剃光頭。 這樣做可能有助於防止毛茸茸的床單和堵塞的下水道，頭罩或假髮可能會更好。 另一方面，有些人傾向於讓自己的頭髮脫落，因為它可能會發現化學藥物的可視化，因為每根頭髮都丟失了，因此有助於應對。
在你失去頭髮之前，購買假髮或其他頭套也是有幫助的。 治療前後護理頭髮的其他技巧包括：
- 使用溫和的洗髮水，如嬰兒洗髮水來洗頭。
- 用柔軟的嬰兒刷或寬齒梳輕輕刷你的頭髮。
- 盡量限制每週洗幾次頭髮。
- 避免馬尾辮，辮子和頭髮配件拉扯頭髮。
- 當需要使用烘乾機時，限制使用吹風機並使用低熱量設置。
- 避免染髮劑和永久物。
- 使用緞子枕套。
- 記住要用遮蓋物和/或防曬霜保護你的頭皮免受太陽照射。
應對情緒
失去你的頭髮可以創造從憤怒到抑鬱的情緒。 有些人覺得自己非常自覺地在公共場合出去，其他人則擔心他們的外表會影響他們與親人的關係。 提前公開與你的親人談話，並尋求支持團體或輔導員的情緒支持，可以幫助你應對這些感受，並得到你需要和應得的支持。 有助於某些人的方法包括：
- 將注意力轉移到頭髮上。 強調你的其他特徵，如你的臉可以從你的頭髮吸引註意力。 考慮面部或新妝。 戴珠寶首飾，如項鍊，或者以鮮豔的色彩對待自己的新衣服，也可以將焦點從頭髮上吸引掉。
- 幽默。 添加一點幽默有時可以緩解過渡到完全脫髮。 從部分剃須來創建一個臨時的莫霍克，從孩子那裡借用短暫的紋身塗抹到頭皮上，一些人用幽默緩解了這種過渡。 閱讀書籍，例如“表情自然禿頭”，有時會帶來笑聲，同時意識到你並不孤單。 在線上也有一些“化學禿頭”的笑話。 雖然有一個地方和時間可以讓你感到悲傷，並且有幽默的時間和地點，但是你可能會發現，當你笑到“沒有髮型日”時，你的負擔就會減輕。
- 可視化。 有些人認為將脫髮看作是一個積極的信號是有幫助的。 “如果化療殺死那些毛囊，它一定也會打擊我的癌細胞。”考慮讓你的化療脫落，因為它會導致脫髮。
覆蓋你的頭
購買頭蓋的最佳時間是在開始丟頭髮之前。 每個人都會有不同的脫髮經歷，有幾種方案可以滿足您的個人需求。 請諮詢您的癌症中心或當地社區，看看有哪些資源可用。 查看這些其他提示， 以便在開始輸注前為化療相關的脫髮做準備 。
>來源：
>美國癌症協會。 脫髮。 更新05/12/17。