避免這些並延長壽命
環顧四周，我想說人們正在尋找縮短生活的方法。 吸煙，吃得太多，更重要的是加起來減去你的預期壽命。 看看這十大縮短你生活的方法。 感到自豪，每一個不描述你。
1 -
抽煙吸煙是一種絕妙的方式，不僅可以縮短你的生活，而且可以降低你的生活質量。 不僅吸煙者的平均壽命減少10年，他們還會從第一天開始就患有失眠， 氣促和躁動等副作用。 最重要的是，他們每年要為這些結果支付數千美元。 如果你想縮短你的壽命，不要認為隨著年齡的增長你可以放棄吸煙 - 即使在中年或以後，當人們戒菸時，他們的健康狀況也會大大改善。
更多
2 -
不好的駕駛/沒有安全帶這是縮短你的預期壽命的另一種好方法：魯莽駕駛，不要係安全帶。 駕駛事故是年輕人死亡的主要原因（也是老年人的主要死亡原因）。
3 -
不要運動成為教練馬鈴薯可將您的預期壽命縮短9年。 基本上，當你沒有經常鍛煉時，你的細胞往往會老化得更快（更不用說額外的重量，似乎更堅持你）。 不鍛煉也是增加壓力水平，同時降低能量水平的好方法。 不鍛煉甚至可以幫助你在晚上不睡覺。 所以如果你想縮短你的預期壽命，一直都很疲倦，並且感覺緊張 - 不行使可能適合你。
更多
4 -
不要吃水果和蔬菜小心水果和蔬菜。 它們含有的物質不僅能保持健康，還能修復老化帶來的一些損害。 當你吃它們時，它們實際上可以逆轉你身體的衰老。 如果你想縮短壽命，一定不要每天吃更多的水果和蔬菜，用黃油和奶酪覆蓋它們，以消除它們的抗衰老和保健功效。
5 -
被強調強調是一種縮短生活的極好方法。 慢性壓力不僅會通過持續暴露於有害的壓力荷爾蒙而損傷身體內的組織，還會讓你四處遊蕩，甚至乾擾你的睡眠。 這可能導致擁有更少的朋友和負面的展望（見下文）。 為了縮短你的預期壽命 ：避免放鬆技巧，把所有事情都非常個人化，並嘗試不僅僅是人類可能的事情。
更多
6 -
不喜歡老化人們可以真正關注長大。 這讓他們感到沮喪，甚至生氣（他們在某種程度上將衰老視為“不公平”）。 發現這些態度是避免過度衰老的好方法。 對衰老態度持消極態度的人比那些態度非常積極的人活得少7歲以上。 所以，如果老齡化真的讓你煩惱，那就多談一談，也許你不會有太多的生日值得擔心。
更多
7 -
不要篩選篩查測試 （乳房X線照片， 皮膚癌檢查等）會帶來很多奇怪的態度。 許多人說“他們只是不想知道。” 避免這些測試是縮短你生活的另一個極好的方法。 通過避免篩查，您也可以避免獲得挽救數百萬人生命的早期治療和診斷的神奇進展。
8 -
吃太多這是一個縮短壽命的方法，我不必告訴大多數人。 多吃食物是減少壽命的好方法。 實際上，當研究人員餵食猴子30％的食物時，他們的壽命更長。 良好的研究表明這可能適用於人類。 所以，簡而言之，你吃的越多，你的生命越短。
9 -
跳過教堂服務沒有人真正知道為什麼（神聖的正義？）但跳過教堂或其他宗教服務可以縮短你的壽命幾年。 看起來定期去宗教服務的人只是活得更久。 為了縮短你的預期壽命，不惜一切代價避免宗教服務，並且（為了安全起見）甚至不要看教堂，清真寺，寺廟或猶太教堂。
更多
10 -
沒有朋友/配偶你甚至可以用你的社交生活來縮短你的預期壽命。 通過避開朋友，而不是處於親密關係（如婚姻），你的壽命減少。 當然，你的朋友/配偶的質量也很重要。 研究人員還沒有確定哪個會縮短你的壽命 - 沒有朋友/配偶或有壞朋友/配偶。
更多