學習如何應對你的癲癇症同樣重要 - 而且可能比你的治療更難對付。 癲癇症顯然會對你的日常生活產生影響，對你來說正視這一點很重要，這樣你可以更好地管理你的狀況。
雖然每個人都以不同的方式應對癲癇，但以下是一些有用的技巧，可以幫助您理解和管理癲癇症：
學習一切你可以關於你的條件
被診斷患有癲癇症可能是毀滅性的，因為它會改變你生活中的每一個方面。 這種情況不僅會通過癲癇發作影響你身體，還會在情感上影響你。
儘管避免了解你的癲癇症可能是一種誘惑，但研究你的病情確實是一種很好的治療方法。 了解你的病情的原因，以及你的醫療保健提供者為你規定的治療方法，實際上可以是賦權而不是令人沮喪。
這是控制癲癇發作的第一步，但也是重要的一步。
隨著您的醫療保健提供商開放
無論是神經科醫生還是初級保健醫生都在治療您的癲癇症，重要的是要意識到與他/她的溝通對您的治療至關重要。
您的醫療保健提供者給您的第一種藥物可能無法完全控制您的癲癇發作。
另外，某些藥物的副作用可能不是很好。 與您的醫療保健提供者討論您的擔憂和進展將有助於為您的癲癇提供最佳治療。
尋找癲癇症支持小組
與其他患有癲癇的人互動，不僅可以幫助您應對癲癇症，還可以幫助您生活並管理癲癇症。
有支持小組可以面對面地會面，但許多在線論壇專門針對患有癲癇的個人。
你的親人也是你生命中重要的盟友，也關心你的健康和你的狀況。 讓他們知道他們可以做些什麼來幫助你，以防萬一你癲癇發作。 如果你有癲癇發作而且不能說話，佩戴醫療證明手鐲，說明你有癲癇病可以讓其他人知道你是癲癇病患者，以便他們打電話給醫務人員。
寫下來（有幾個原因）
癲癇不僅會影響你身體 - 它也會影響你的精神。 事實上，抑鬱症和記憶力問題在癲癇患者中非常常見。 好消息是這些可以通過寫作來解決：
如果您遇到內存問題：
- 製作包含提醒的“待辦事項”清單，如截止日期，當天的重要任務以及其他項目。
- 使用日曆來幫助提醒您重要日期。
- 將筆和一張紙放在附近可能會有所幫助，以提醒您當天可能進行的重要對話，您可能在工作中學到的新任務或重要的電話號碼。
還有另一個原因要寫。 如果您正在經歷抑鬱症，除了與您的醫療保健提供者討論此問題外，保留日記可能會有所幫助。 抑鬱症在遭受癲癇病患者中非常普遍，所以這不是你應該感到羞愧的。
在日記中寫下你的想法可以幫助你理清你的感受。 此外，它可以成為治療癲癇的重要工具。 期刊還可以幫助您和您的醫療保健提供者識別扣押觸發器並追踪您的進展。
服用藥物 - 宗教
您控制癲癇發作的藥物對您的治療至關重要。
因此，不要忽略劑量是很重要的，因為這可能意味著失去對癲癇發作的控制。
如果您記不起藥物，可以使用價格相對便宜的藥丸組織器。
此外，如果您的藥物副作用變得非常麻煩，或者藥物沒有完全控制您的癲癇發作，請與您的醫護人員討論此問題，而不是停止服藥。 您的醫療保健提供者可能會決定更改藥物的劑量，或更改完全服用的藥物。
資源：
癲癇基金會簡介。 訪問2008年3月11日。
英國癲癇協會。 剛剛診斷出癲癇症的情況說明書。 2016年1月12日訪問。