保持冷靜，不要太快呼吸
我們呼吸的量是基於我們的新陳代謝。 如果我們需要更多的氧氣或者需要去除過量的二氧化碳 - 或者血液中含有過多的酸，但是這需要深入生理學 - 我們呼吸越來越快。 相反，如果我們有足夠的氧氣或二氧化碳含量低，我們呼吸緩慢，更淺。 要了解更多有關過度通氣和過度通氣綜合徵之間的差異，請參閱本文末尾。
治療過度通氣綜合徵
治療過度通氣綜合徵的目的都是治療潛在的焦慮情緒，並確保深呼吸不是由於醫療條件造成的。 最糟糕的情況是假設患者實際上是一個重大醫療緊急情況時正在發生恐慌症。 記住，當一個人得不到足夠的氧氣時，他們肯定會感到恐慌。 如有疑問，請在醫療急救方面犯錯，並尋求潛在呼吸困難的幫助。
永遠不要呼吸到紙袋裡！ 這種建議通常在互聯網上和其他來源中找到，但它不一定能解決問題（低二氧化碳）。 更重要的是，它可能導致危險的低氧含量。 沒有證據表明呼吸入紙袋實際上有助於過度通氣綜合症。
治療步驟
- 注意安全。 過度通氣綜合徵患者可能患有焦慮症，導致不穩定或危險的行為。 大多數情況下，他們只是害怕。
- 用平靜的聲音和舉止來向病人講話。 焦慮感染，但寧靜也是。 如果你平靜下來，病人會更容易冷靜。 過度換氣綜合徵不是呼吸系統疾病。 這是一種情緒狀態。 保持冷靜是幫助控制它的最重要的方法。
- 確定受害者實際上患有過度通氣綜合症。 呼吸短促的原因很多，可導致類似於過度通氣綜合症的呼吸模式。 尋找過度通氣綜合症的症狀 。 手指和嘴唇麻木和刺痛非常常見。 手腳痙攣也很常見。
- 鼓勵受害者緩慢深呼吸。 一個竅門是讓受害者盡可能長時間地保持呼吸，然後呼氣並保持呼吸。 讓受害者重複這個練習，直到他或她開始感到不那麼焦慮。
- 如果受害者抱怨胸痛并未消失，尤其是有心髒病史的病人， 請致電911 。
過度通氣與過度通氣綜合徵
過度換氣只是意味著呼吸超過必要。 換句話說，由於某種需要而不是新陳代謝，呼吸越來越快。 過度換氣綜合徵是指過度通氣不是由於醫療條件造成的，而是由焦慮或恐慌發作引起的。
過度換氣綜合徵並不危及生命，但會導致二氧化碳的顯著減少。 過度換氣綜合徵是可怕的並導致焦慮增加，這使得過度通氣綜合徵惡化。
這是一個循環，如果在某些人未得到治療的情況下會導致嚴重的肌肉痙攣並可能導致無意識。
>來源：
> Meuret，A.，＆Ritz，T.（2010）。 驚恐障礙和哮喘的過度通氣：實證和臨床策略。 國際心理生理學雜誌 ， 78 （1），68-79。 DOI：10.1016 / j.ijpsycho.2010.05.006