數十年來，巧克力已經成為突破口的罪魁禍首。 但是這個壞說唱是合理的嗎？
沒有證據表明巧克力本身會導致痤瘡
對於你所有的巧克力來說都是好消息：吃巧克力不會導致青春痘。 沒有研究將這種甜食與痤瘡的發展聯繫起來。
沒有證據表明製作巧克力的可可豆會引起粉刺。
雖然有人指出糖也是所有巧克力的一部分，但即使這種證據也很微弱。
這意味著偶爾吃一兩塊或三塊巧克力棒不會導致痤瘡。 切掉你的飲食中的巧克力也不能清除痤瘡的情況。
某些其他食物可能會觸發痤瘡
巧克力可能擺脫困境。 但是，現在，飲食和痤瘡發展之間的聯繫正受到更多關注。
令人驚訝的是，這不是任何“常見”的罪魁禍首。 而不是炸薯條，蘇打水或薯片，它就像是顯微鏡下的乳製品和碳水化合物。
這是否意味著如果你吃一個冰淇淋吧，你會得到一個疙瘩？ 吃兩個甜甜圈意味著兩個青春痘？ 不，它不會那樣工作（謝天謝地！）
即使是最近關於飲食和痤瘡連接的研究也沒有表明任何特定的食物會導致皮膚黝黑的人產生痤瘡。
相反，它表明，消費這些食物可能會使現有的痤瘡更糟糕的一些人。
吃巧克力後有新的突破？
所以，巧克力不在可能的痤瘡觸發器的短名單上。 但是吃了巧克力棒後，你得到了那個疙瘩嗎？
這很可能只是一個巧合。
你會得到同樣的疙瘩，巧克力或沒有。 我知道我沒有一塊巧克力穿過我的嘴唇而得到大量的粉刺。
痤瘡蠟和wanes自己。 雖然我們很樂意將我們最新的突破歸咎於責難，但事實往往不可能找出原因。 痤瘡是一個複雜的皮膚問題，突破來去沒有特定的原因。
有許多因素被證明是痤瘡觸發器
食物不是痤瘡最可能的罪魁禍首。 痤瘡的真正原因是毛孔內死皮細胞的積聚，皮膚油脂過多（稱為皮脂）和痤瘡致病細菌的增殖。
激素也在痤瘡發展中起作用。 這就是為什麼痤瘡在青春期和女士們在你的周期時間很常見的原因。
痤瘡的傾向也是遺傳性的 。 所以，如果你的父母有痤瘡，你可能也會。
如果某種食物似乎會給您帶來更多的突破，請避免吃它。 但請記住，任何特定的食物與青春痘的發展之間沒有直接的聯繫。
所以，繼續享用那塊巧克力或薯條（當然要適量飲食，健康的飲食仍然很重要）。第二天你的皮膚不會變差。
資料來源：
“痤瘡神話”。 AcneNet。 美國皮膚病學會。 AcneNet。 2008年1月27日訪問。
Ismail NH，Manaf ZA，新西蘭Azizan。 “高血糖負荷飲食，牛奶和冰淇淋的消費量與馬來西亞年輕成年人的尋常痤瘡有關：病例對照研究。” 2012年8月16日; 12：13。
Manmood SN，Bowe WP。 “飲食和痤瘡更新：碳水化合物成為主要罪魁禍首。” J Drugs Dermatol。 2014年4月; 13（4）：428-35。
美國。 NIAMS。 “關於痤瘡的問題和解答。” 貝塞斯達，MD：國立衛生研究院，2006年。