不，放棄麵筋最有可能不會幫助你的粉刺。
儘管一些患有痤瘡（特別是囊腫性痤瘡）的人報告說，一旦他們開始遵循無麩質飲食 ，他們的皮膚有所改善，但沒有醫學證據表明麵筋會導致痤瘡。 也沒有醫學證據表明吃無麩質可以幫助治療你的痤瘡。
然而，這並不一定意味著相信無麩質飲食幫助他們解決痤瘡問題的人正在想像他們的結果。
乳糜瀉或非腹腔麩質敏感的人完全有可能看到他們的皮膚一旦變得無麩質就會變得更清晰，但這不會是因為麩質蛋白最初導致他們的痤瘡（它不會）。
也有可能沒有腹腔或麩質敏感性的人可能會因無麩質而出現痤瘡改善，但是由於與他們的膳食麵筋含量無關的原因。 繼續閱讀，了解科學對乳糜瀉，無麩質飲食和痤瘡的看法。
痤瘡，腹腔疾病和麩質敏感性
毫無疑問，腹腔疾病和非腹腔麩質敏感性與許多皮膚病症有關 ，包括非常發癢的皮疹皰疹樣皮炎，慢性皮膚病濕疹，自身免疫性皮膚病牛皮癬和慢性蕁麻疹，它們通常與過敏。
然而，在醫學文獻中沒有任何乳糜瀉或麵筋敏感性與痤瘡相關的報導。 這並不意味著這些與麩質有關的疾病與痤瘡之間的聯繫是不可能的，但這確實意味著臨床醫生還沒有碰到它。
然而，有許多來自診斷為乳糜瀉或麩質敏感的人的軼事故事，當他們開始吃無麩質時，他們的痤瘡有所改善。
那麼在這些情況下會發生什麼？
一種可能性是，一旦患者的皮膚狀況與腹腔和/或麩質敏感性明確相關（例如濕疹或蕁麻疹），一旦該人被診斷為與麵筋相關的病症並開始追踪麵筋後，可能會看到總體改善 - 免費飲食。
有一個皮膚問題的人肯定有可能把它誤認為痤瘡，同時也有可能同時患有痤瘡和其他皮膚疾病，使診斷進一步複雜化。 由於無麩質飲食可以改善至少一些患有乳糜瀉和麩質敏感的人的濕疹，蕁麻疹和牛皮癬，這可能是您看到有關無麩質飲食有助於清除痤瘡的報導的原因。
痤瘡和低血糖的飲食
還有一個原因是為什麼有些人可能認為無麩質飲食有助於痤瘡：有證據表明，低血糖飲食可以幫助改善痤瘡。 因此，如果有人開始無糖飲食，血糖指數也較低，那麼無麩質/低血糖指數飲食可能實際上有助於他們的痤瘡。
血糖指數通過影響血糖水平的方式對食物進行排序。
血糖指數較高的食物在消化道中吸收更快，因此會使血糖升高得更快，而指數較低的食物對血糖水平沒有太大影響。 研究表明，低血糖指數食品可以幫助糖尿病患者控制其病情。
在澳大利亞進行的研究發現，低血糖飲食的人與沒有服用低血糖飲食的人相比，其痤瘡有明顯改善。 減少血糖峰值可能有助於更好地平衡被認為與粉刺發展有關的荷爾蒙。
但是，所有這些與無麩質飲食和痤瘡和其他皮膚改善的報導有什麼關係？ 當你的飲食發生重大變化時 - 例如無麩質 - 你需要消除許多食物，可能包括高血糖的選擇，如高度加工的餅乾和麵包產品。 你也可能會發現自己在家裡更頻繁地做飯，這可能意味著你的飲食會變得更好（血糖指數也可能會降低）。
當然，這個效果遠不是一件確定的事情。 事實上，許多轉向無麩質飲食的人發現自己在吃高糖和米粉的食物，這兩種食物都是高血糖指數成分。 只有少數不含麩質的麵包品牌含有全穀物，並且您的本地雜貨店可能不會攜帶較高纖維品種（全穀物的血糖指數較低）。 所以，如果你去無麩質，但發現自己吃大量高度精製的米粉，或達到無麩質餅乾和糖果包，你不可能發現它有助於改善你的粉刺。
當然，如果無麩質/低血糖指數飲食確實有助於治療痤瘡，那並不是因為你已經消除了麩質，這是因為你已經消除了血糖中的峰值。 此外，低血糖指數飲食可能有助於痤瘡的證據是初步專家說這項研究很有趣，但目前還沒有證據表明低血糖飲食有幫助。
痤瘡藥Isotretinoin會導致腹腔疾病嗎？
對麩質，乳糜瀉和痤瘡之間可能存在的聯繫可能存在混淆的另一個原因：有報導稱，現在有人報告說，患有痤瘡的特定藥物時患有乳糜瀉。
如果你有嚴重的痤瘡，你的醫生可能已經開了痤瘡藥物異維A酸。 該藥曾在美國以Accutane的名義出售，但現在可作為一種通用藥物。 有證據表明異維A酸可導致極少數情況下的炎症性腸病，並且有很多來自使用該藥的人的傳聞報導稱使用該藥時乳糜瀉會發生。
然而，兩項醫學研究發現異維A酸使用與乳糜瀉無關。 這項研究來自哥倫比亞大學腹腔疾病中心和梅奧診所的研究，研究了大量服用異維A酸的患者，看他們患乳糜瀉的風險是否較高。
哥倫比亞大學的研究發現，乳糜瀉患者被診斷患有痤瘡的風險稍高。 然而，研究人員並不確定為什麼乳糜瀉和痤瘡之間的關聯可能發生，並表示這可能僅僅是由於所謂的“監測偏倚”，在這種情況下，這意味著乳糜瀉患者更有可能看到一般醫生，因此更可能被診斷患有痤瘡。
一句話來自
痤瘡可能是一個令人沮喪，難以治療的情況，所以可以理解的是，有一個壞的痤瘡病例會尋找飲食修復。 事實上，各種其他飲食已被研究與痤瘡有關：有證據表明， 肉類的飲食可能有助於改善痤瘡 ，雖然素食或素食飲食沒有被證明有幫助。 此外，研究人員發現，只吃有機食品無助於治療痤瘡 ， 綠茶本身也不能治療痤瘡 。
底線是，採取一種特殊的時尚飲食 - 特別是一種限制性飲食 - 可能不會幫助你的粉刺，它有一定的潛力導致營養不良。
如果你確實患有痤瘡，最好的辦法就是和皮膚科醫生談談你的特殊情況下最好的痤瘡治療方法 。 有效的治療方法包括非處方藥，處方藥（口服和塗抹在皮膚上）以及化學去皮和光療等程序。 儘管你可能讀過，無麩質飲食不太可能幫助你清除你的皮膚。
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