人們選擇有機飲食有很多原因。 減少接觸殺蟲劑，獲得美味的食物，支持當地的有機農民，以及保護環境的願望都是將有機食品融入飲食的理由。
但是，儘管如此，吃有機食物並不能治愈痤瘡。
為什麼去有機不會幫助你的皮膚
當然，有跡象表明，某些食品可能會使現有的痤瘡病情惡化，但重點更多的是高血糖指數食品（如白麵包，意大利面，蛋糕和餅乾）和乳製品。 儘管如此，專家還沒有就此達成共識。
從常規種植的食物切換到有機食物，你可能根本不會注意到你的皮膚有什麼不同。
事實上，在有機種植的產品與傳統種植的產品中沒有顯著的營養差異。 所以，傳統種植的蘋果和有機種植的蘋果一樣有營養。
但兩者之間的農藥數量有所不同。 有機生產的食品比常規生產的食品確實具有更少的農藥殘留。 常規種植農產品，特別是長時間食用有機農產品，會降低農藥的總體暴露量。
不過，殺蟲劑並沒有與粉刺爆發有關。 你的水果和蔬菜中殘留的少量殺蟲劑正在做任何事情來引髮粉刺爆發是極不可能的。
此外，您應該知道傳統農業實踐中使用的化學品已經得到充分研究。
大多數同行評議的研究表明，吃常規種植的農產品會使你暴露於微不足道的農藥，並且不會造成危害。 不過，許多有機倡導者不同意。
無論哪種方式，在挖掘之前先洗好有機和無機的產品仍是一個好主意。
去有機不會清理你的粉刺，我們絕對不想打折健康飲食的重要性。 我們大多數人都可以忍受吃更多的水果和蔬菜，無論他們是否有機。
這取決於你的目標是什麼，對你來說重要的是什麼。 如果你強烈地感覺到減少接觸殺蟲劑和支持有機農業，那麼去有機產品對你來說是有意義的。
如果你正在考慮去有機的唯一原因是因為你想要清潔皮膚，不要著重於它。 不要因為沒有開關而感到內疚。 你可以吃一種健康的非有機飲食。 你不會因為吃傳統種植的食物而導致痤瘡 （並且不要讓狂熱的朋友讓你感覺不適）。
無論你是否有機，你應該開始使用經過驗證的治療痤瘡藥物。 更好的是， 打電話給皮膚科醫生，並獲得一些親你的皮膚幫助。
去有機的決定是個人的決定。
資料來源：
Forman J，Silverstein J; 營養委員會; 環境衛生委員會; 美國兒科學會。 “有機食品：健康和環境的優點和缺點。”兒科。 2012年11月; 130（5）：e1406-15。
Smith-Spangler C，Brandeau ML，Hunter GE，Bavinger JC，Pearson M，Eschbach PJ，Sundaram V，Liu H，Schirmer P，Stave C，Olkin I，Bravata DM。 “有機食品比傳統食品更安全或更健康：系統評價。”Ann Intern Med。 2012年9月4日; 157（5）：348-66。