幾個世紀以來，茶已被用作草藥，並用於許多不同的目的 - 從消化不良到脫髮。 今天人們仍然使用綠茶，因為它含有豐富的抗氧化劑，並且聲稱具有許多健康益處。
綠茶甚至被吹捧為全天然治療痤瘡。 但是真的，綠茶在預防和治療痤瘡突破方面效果如何？
你應該把它添加到你的痤瘡治療程序？
什麼是綠茶？
有趣的是，綠茶，紅茶，白茶和烏龍茶都來自相同的植物， 茶花。 這是他們如何準備，讓每個這些茶他們獨特的外觀和風味的個人資料。
綠茶從茶樹植物的新鮮葉子製備。 將葉子輕輕蒸熟並乾燥。 這是迅速完成，以避免葉子的氧化和褐變，你看到在更黑的紅茶和烏龍。
綠茶是一種強大的抗氧化劑
這就是我們所知道的：綠茶中含有抗氧化劑。 你以前聽說過抗氧化劑這個詞，但你有沒有想過究竟是什麼抗氧化劑？
抗氧化劑有助於保護皮膚和身體免受自由基的傷害。 自由基是具有奇數個電子的不穩定原子。 那些原子可以“竊取”來自其他分子的電子，造成損害。
自由基也稱為氧化劑自由基 ，被抗氧化劑所鈍化。 所以，抗氧化劑有助於保護您免受自由基損傷。 綠茶恰好滿了他們。 （儘管綠茶沒有抗氧化劑市場，但其他許多食物也含有很高的抗氧化劑。）
綠茶可以減少炎症
雖然抗氧化劑是健康的，但抗氧化劑本身並沒有做任何事情來改善痤瘡突破。
但是綠茶也富含某種稱為兒茶素的多酚。
很簡單，多酚是植物中對人類有益的化合物。 兒茶素是抗氧化劑，也是抗炎的。
這是它變得有趣的地方。 綠茶中的兒茶素對減少皮膚炎症非常有效。
綠茶能減少炎症性痤瘡嗎？ 也許。
一項發表在2016年4月號“ 醫學補充療法”的研究報告給一組痤瘡成年女性提供了無咖啡因綠茶提取物補充劑。 第二組服用安慰劑補充劑。
那些服用綠茶提取物補充劑的患者炎症突破較少，特別是在鼻子，嘴巴和下巴周圍。 （你知道，女士們，那些討厭的經前突破總是每個月都會出現的確切位置。）
但綠茶補充劑並未完全清除粉刺。 事實上，在兩組人群中（服用無咖啡因綠茶補充劑和服用安慰劑補充劑的人群），痤瘡總爆發率沒有顯著差異。
所以，看起來綠茶補充劑可能會使現有的痤瘡瑕疵減少，特別是在鼻子，嘴巴和下巴區域。
綠茶提取物顯示出一些抗菌特性
另一個有趣的優質綠茶有抗擊細菌的能力。 綠茶對一些導致痤瘡發作的最常見細菌（即丙酸桿菌痤瘡和丙酸 桿菌細菌和金黃色葡萄球菌）顯示出抗菌作用。
在2015年6月出版的Journal of Drugs in Dermatology期刊上的同一研究中 ，石榴提取物也顯示具有抗這些引起痤瘡的細菌的抗菌特性。
但在你跑出去拿綠茶麵膜之前，要知道所有這些都是在體外完成的 。
這意味著它是在實驗室完成的，而不是在人體皮膚上完成的。 因此，綠茶在現實世界中是否會在真皮上起作用仍有待觀察。
不過，它確實給了綠茶對痤瘡粉刺效果的更多研究的一個很好的起點。
此外，細菌不是痤瘡的唯一原因 。 還有其他因素起作用，包括油脂過多和皮膚細胞脫落。
影響激素誘導突破的能力
痤瘡肯定受荷爾蒙的影響。 這就是為什麼在青春期期間這很常見。 這就是為什麼某些抗雄激素藥物如螺內酯甚至避孕藥都能有效控制它的原因。
綠茶也可能有助於這些受激素影響的突破。 還記得那些多酚嗎？ 多酚表沒食子兒茶素-3-沒食子酸酯或EGCG中的綠茶也很高。
EGCG可以降低人體內的雄激素水平。 EGCG有助於阻斷IGF-1。 IGF-1是一種在青春期達到高峰的生長因子（是的，當痤瘡通常是最壞的時候）。
相信高IGF-1水平會導致你的皮脂腺泵出油脂，增加炎症並使皮膚細胞更“粘”，因此它們更可能堵塞毛孔。
EGCG可能會降低IGF-1水平，反過來可能會減少痤瘡發作。
綠茶單獨最有可能不會清除粉刺
毫無疑問，綠茶是一種健康的飲料。 但是不要把你的帽子放在一天或兩天，清理你的皮膚。
還需要做更多的研究來明確地證明（或反駁）綠茶作為痤瘡治療的有效性。
喝一杯溫暖的綠茶清除你的粉刺是不太可能的。 如果綠茶被認為是一種治療痤瘡的藥物，那麼它很可能是一種更濃縮的提取物，這種提取物比皮膚在雜貨店購買的飲料更有效。
想要將綠茶加入您的治療常規？
儘管如此，憑藉綠茶的所有健康益處，沒有任何理由不能將其用作痤瘡治療常規的補充。 雖然僅僅靠自己完全清除皮膚是不夠的，但它可能有助於改善。
你可以簡單地每天喝一兩杯。 有人說綠茶可以讓他們在空腹喝酒時感到有點嘔吐，所以如果這聽起來像是在飯後嘗試喝茶。
綠茶也可以局部使用。 許多護膚品和化妝品都含有綠茶提取物。
你在化妝品中從綠茶中得到多少好處是值得商榷的，並且與產品中含有多少綠茶提取物有很大關係。 有些消息人士稱綠茶是一種抗皮膚病的藥物。
嘗試這些痤瘡治療，以幫助清除你的皮膚
除了綠茶，你還需要開始每日治療痤瘡的日常工作。 這會給你最有效和可靠的結果。
對於輕度突破 ，非處方過氧化苯甲酰是一個不錯的選擇。 嘗試8到10週，看看是否有助於改善你的皮膚。
如果OTC產品效果不佳，或者您有中度粉刺或嚴重痤瘡 ，那麼您一定會選擇使用處方痤瘡藥物。 在那裡有很多治療選擇，一個會為你工作。 給你的皮膚科醫生打個電話。
>來源：
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