有些醫生認為我們吃的東西確實會影響我們的皮膚，使痤瘡變得更糟。 令人驚訝的是，他們並沒有將手指指向巧克力或薯片，而是指向牛奶。
是的 - 我們一直認為健康的有益健康的飲料正在煥然一新。
牛奶會觸發痤瘡嗎？
一些研究顯示牛奶攝入量與痤瘡發病率之間存在相關性。
牛奶飲用者似乎比非牛奶飲用者患上更嚴重的痤瘡。
一項研究發表在2008年5月的“美國皮膚病學會雜誌”上 ，研究了十幾歲男孩的飲食。 喝牛奶最多的年輕人也往往有最嚴重的痤瘡。
這支持了以前研究的結果，在此期間，十幾歲的女孩被要求保留食物日記和監測突破活動。 同樣，那些飲食中含有豐富乳製品的女孩的痤瘡嚴重得多。
在所有乳製品中，牛奶是最嚴重的罪犯。 巧克力牛奶，奶酪和果子露對皮膚也有負面影響。 但其他乳製品似乎沒有引起突破。
有趣的是，脫脂牛奶比全脂牛奶誘發的更多，所以牛奶中的脂肪含量似乎不是罪魁禍首。 那些服用維生素D補充劑的人沒有更多的突破，所以維生素D也不被認為是原因。
脂肪類食物也沒有引發突破 。 而許多人與粉刺相關的食物 - 巧克力，披薩，蘇打水和炸薯條 - 似乎沒有增加任何爆發活動。
牛奶如何影響皮膚？
為什麼某些乳製品會導致痤瘡？ 有些人認為這是牛奶中發現的激素。
牛奶含有雄激素激素 ，長期以來一直與痤瘡發作的形成有關。
睾酮是雄激素激素，與痤瘡發展密切相關。 它通常被認為是男性激素，但女性也產生睾酮，儘管數量較少。
睾酮通過複雜的連鎖反應產生雙氫睾酮（DHT）。 DHT刺激皮脂腺 ，形成更容易堵塞毛孔並最終導致青春痘的油性皮膚。
牛奶自然充滿了荷爾蒙，包括DHT。 牛奶中可能含有足夠的激素對身體產生影響，包括皮膚。 一些研究人員表示，遺傳易感痤瘡發作的人可能對牛奶中的激素有更強烈的反應。
IGF-1生長因子
許多奶農還給奶牛額外的激素以刺激牛奶生產，並使奶牛能夠生產更多的牛奶。 因此，大多數牛奶在IGF-1中含量非常高。
當痤瘡通常處於最壞狀態時，IGF-1是在青春期人體中達到峰值的生長因子。 據信IGF-1與睾酮和DHT一起引發痤瘡發作。
在一些研究中，高牛奶消耗量與高IGF-1水平相關。
同樣，脫脂牛奶與全脂牛奶相比IGF-1水平更高。
脫脂牛奶的加工可能解釋為什麼它比全脂牛奶更經常與痤瘡嚴重程度相關。 添加乳清蛋白使脫脂奶更加奶油一致。 有人推測這些蛋白質會影響痤瘡的發展。
乳製品與痤瘡嚴重程度之間的聯繫
這意味著，每天喝一杯牛奶，甚至幾杯牛奶，都不會導致皮膚清晰的人突然開始痘痘。
重要的是要明白，沒有任何研究證明牛奶會導致痤瘡。
事實上，它們只顯示乳製品和痤瘡嚴重程度之間的可能聯繫。
這意味著，每天喝一杯牛奶，甚至幾杯牛奶，都不會導致皮膚清晰的人突然開始痘痘。 研究表明，飲用牛奶可能會使已經易發病的人的痤瘡惡化。
醫療專業人員之間的分歧
當然，並不是所有喝牛奶的人都會出現痘痘，許多人不同意這些調查結果。 乳業委員會反駁說，結果有偏差，理由是在一項研究中，成年女性在高中畢業後被問及他們的乳製品攝入量。
許多醫療專業人士對所得出的結論保持警惕，因為他們沒有考慮可能影響痤瘡嚴重程度的其他因素。 他們也很快指出，研究並沒有將牛奶與痤瘡的發展聯繫起來; 他們只建立牛奶消耗和痤瘡嚴重程度之間的相關性。
研究人員面臨的最大問題是證明這一理論。 沒有辦法做一個雙盲，隨機對照試驗（被認為是研究中的黃金標準），因為沒有任何東西可以用作牛奶的適當安慰劑。
目前還沒有確鑿的證據證明牛奶消費導致痤瘡甚至惡化。 在這個理論可以被證明之前，需要更多的研究。
無奶業哲學
儘管如此，一些醫生正在對飲食如何影響皮膚有新的認識，而這種非乳製品哲學也有其信徒。 一些皮膚科醫生說，他們已經成功地讓病人從飲食中切割牛奶和奶製品。
牛奶是你的觸發器嗎？ 只有你可以告訴。 如果你是一個大型的牛奶飲者，你可能想把它從你的飲食中剪掉幾個月，看看你是否注意到你的皮膚有所改善，特別是如果你的痤瘡對更多傳統療法沒有很好的反應。
請記住，痤瘡也傾向於自己蠟和衰退。 所以，要真正為自己測試這個理論，你必須從你的飲食中減少奶製品數月，以獲得一個良好的感覺，如果它適合你。
治療
即使禁止飲食中的牛奶似乎可以改善你的痤瘡，但它很可能不足以完全清除你的皮膚。 為此，你需要一個痤瘡治療藥物。
如果你的痤瘡溫和，非處方產品可能會起作用。 但大多數人從處方痤瘡藥物獲得最好的結果。
資料來源：
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