不可控和可控因素
偏頭痛會使人衰弱，並且會對人的日常功能和生活質量產生巨大的影響。 當偏頭痛變成慢性時，這被放大了。 好消息是，通過採取某些健康的生活習慣，可以防止“偏頭痛慢性化”。
讓我們來探討可能引發急性偏頭痛向慢性偏頭痛轉變的因素，包括可控因素和不可控因素。
什麼是慢性偏頭痛？
慢性偏頭痛是每月發生15天或更多天的有或沒有先兆的偏頭痛。 根據國際頭痛協會的標準，這至少需要3個月。
不可控因素
生活中有些因素是你無法改變的 - 它們完全不在你的控制之下，但可能會導致你的偏頭痛變成慢性的。 這些因素包括：
- 女性性別
- 你的DNA - 有些人有某些基因，使他們更可能發展慢性偏頭痛
- 較低的社會經濟地位和較低的教育水平
- 有閉合性顱腦損傷史
可控因素
好消息是造成偏頭痛慢性化的大多數因素都在一個人的控制之內。 一個可以改變的因素是過度使用急性偏頭痛治療，如非甾體類抗炎藥 ，組合鎮痛藥（ Fiorinal或Fioricet ）和曲 普坦 類 ，用於治療偏頭痛。
根據藥物的不同，每月使用流產偏頭痛治療10-15天或更長時間不僅會使患者易患慢性偏頭痛，而且還會發展為過度使用頭痛的藥物 。 過度使用其他緩解疼痛的療法，如咖啡因，也被發現有助於慢性偏頭痛的發展。
更多因素包括：
- 肥胖
- 情緒問題，如抑鬱和焦慮
- 強調
- 睡眠不足，特別是打鼾
你的急性偏頭痛的質量也影響他們成為慢性的可能性。 例如，你的偏頭痛治療效果如何很重要 - 如果它們運作不好，你更可能發展慢性偏頭痛。
這對你意味著什麼
保持偏頭痛健康的積極性。 很多東西都在你的掌控之中 - 通過鍛煉，監測你的卡路里，以及吃富含水果，蔬菜和全穀物的飲食來控制你的體重。 採用壓力管理技術，無論是在日記中寫作，鍛煉，做瑜伽，冥想或參與愉快的愛好，都可以為您服務。
資料來源：
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