在MS中內化憤怒的情緒與較差的生活質量相關聯
憤怒是多發性硬化症（MS）的情感並發症，據信這是由疾病本身引起的。 根據多發性硬化症的一項研究，保持生氣的想法也與生活質量較差有關。
通過更多地了解憤怒在MS中的作用，以及如何管理，你已經邁出了第一步，更好地控制你的身體和精神健康。
憤怒＆MS
在這項研究中，對157名患有多發性硬化症的參與者的憤怒情況進行了評估。 包括復發 - 緩解，主要進行性或繼發性進行性MS類型的參與者。
這些參與者的憤怒使用狀態 - 特質憤怒表達量表-2（STAXI-2） - 四點量表評分，分數越高表示更多的憤怒。 在這個測試中，196個項目被分解成六個尺度。 其中四個比例是：
- 特質憤怒 ：衡量一個人是否有憤怒的性格，以及在被批評時是否會有憤怒的反應
- 國家的憤怒 ：衡量一個人目前是否感到憤怒，以及他們是否想口頭或身體表達他們的憤怒
- 憤怒表情 ：衡量一個人是否對其他人表示憤怒，比如對夥伴大喊大叫，或者打牆。
- 憤怒表情 ：衡量一個人是否抑制他們的憤怒情緒。
將MS研究參與者與對照組進行比較。 研究人員發現，與對照組相比，MS患者更容易生氣（特質憤怒），憤怒程度更高（憤怒狀態），表達憤怒或者向內或向內。
換句話說，這項研究表明MS患者比不患MS的患者有更多的經歷憤怒的傾向。
為了測試MS組中這種較高水平的憤怒是否歸因於潛在的抑鬱和焦慮，研究人員將憤怒評分與抑鬱和焦慮症狀相關聯。 研究人員沒有發現任何联系，表明憤怒是單獨存在的，並不是潛在心理健康狀況的標誌。
MS中的憤怒和生活質量
本研究的參與者還使用多發性硬化症功能評估HRQoL工具進行了與健康相關的生活質量評估。
參加此測試的人必須從五個分數中選擇一個來確定他們的滿意度，從“0”意味著“完全不”，到“4”意味著“非常多”。 分數越高表示生活質量越好，分數越低表示生活質量越差。
經過複雜的統計分析後，研究發現，內化或抑制憤怒的人的健康相關生活質量更差 - 這對女性尤其如此。 另一方面，特質憤怒並未預測與健康相關的生活質量更差。 這表明，影響一個人的生活滿意度不是憤怒本身，而是他們是否將這些憤怒的感覺留給自己。
MS中憤怒的原因
上述研究的結果表明，MS患者比無MS患者更容易患上憤怒。 那麼為什麼會這樣呢？
儘管科學證據有限，但專家們懷疑MS患者的憤怒是腦部病變的結果，就像大腦MS病灶發生視力模糊或失去協調一樣。 換句話說，一個人的免疫系統攻擊大腦中控制情緒，行為和性格的區域的神經纖維的髓鞘，例如：
- 杏仁核
- 基底神經節
- 額葉
當這些腦區域中的神經纖維的髓鞘被破壞或破壞時，神經信號受損。
這會影響大腦區域的功能，導致情緒表達，個性，行為等方面的變化。
當然，MS的新診斷或其他形式的壓力消息，比如你的疾病進展或你的藥物價格昂貴，都可能導致生氣。 但是，MS患者所遭受的憤怒干擾可能更多地是其疾病的一種功能而非情況。
最後，儘管上述研究測試了抑鬱症作為憤怒的來源，但沒有發現任何联系，憤怒可以成為悲傷或焦慮的替代情緒。
這一切被說，嘲笑你的憤怒的原因可能是棘手的，雖然你認為你可能知道罪魁禍首，最好從醫療保健專業人士得到客觀意見。
在MS中治療憤怒
在多發性硬化症管理你的憤怒時，重要的是首先接受醫生的適當評估，因為這會影響你的治療計劃。 如果你的醫生診斷你患有抑鬱或焦慮，藥物和治療的結合可能會非常有幫助。
如果您的憤怒源於新的或先前的MS診斷，干預如MS支持組，憤怒管理班，放鬆療法和家庭諮詢可能會有幫助。
除了治療課程，有時還會開一種稱為情緒穩定劑的藥物來幫助處理不可預測的情緒波動或憤怒的爆發。
雖然尚未將正念為基礎的干預措施作為治療多發性硬化症憤怒的手段進行研究，但已發現其改善MS患者的整體生活質量，焦慮，抑鬱，疲勞和疼痛。 它也被發現可以改善患有纖維肌痛的人的憤怒，纖維肌痛是一種與MS完全不同的慢性疾病，但有一些類似的症狀，如疲勞和疼痛。
有了這些，正念 - 一個人學會欣賞和生活的時刻 - 可能是應對根深蒂固的憤怒的有用策略。
一句話來自
如果你在生氣的時候感到掙扎，這種情緒會對你的關係和日常的整體功能產生負面影響（記住，有時會感到生氣是完全正常的），請和你的醫生討論下一步措施。 接受你需要的幫助，你應得的。
>來源：
> Amutio A，Franco C，de Carmen P急性; rez-Fuentes M，GázquezJJ，Mercader I.正念訓練可減輕纖維肌痛患者的憤怒，焦慮和抑鬱。 前心理學 。 2014; 5：1572。
> Labiano-Fontcuberta A，Mitchell AJ，Moreno-GarcíaS，Puertas-MartínV，Benito-León。 憤怒對多發性硬化患者健康相關生活質量的影響。 Mult Scler 。 2015年4月; 21（5）：630-41。
> Nocenti U et al。 多發性硬化症的憤怒現象探討。 Eur J Neurol。 2009年12月; 16（12）：1312-7。
> Opara JA，Jaracz K，Brola W.多發性硬化症的生活質量。 J Med Life 。 2010年11月15日; 3（4）：352-58。
>辛普森R，展位J，勞倫斯M，伯恩S，邁爾F，梅瑟S.正念基於乾預多發性硬化症 - 系統評價。 BMC Neurol。 2014年1月17日; 14：15。