你有沒有發燒，但也感到冷？ 寒戰和發燒經常會一起發生，並可能與某些人有關。 如果你的體溫升高了，為什麼你感覺很冷？ 你為什麼顫抖，似乎無法停止？
當我們發燒時，為什麼我們會發冷的答案其實很簡單。 如果你的體溫比正常高，你周圍的空氣和環境會比平常更冷。
當你的體溫和環境溫度之間的差異比平時更大時，你會比其他人更冷。
發生寒戰是因為你的肌肉迅速收縮並放鬆以產生體溫。 它會響應冷空氣溫度和體內溫度升高而發生。
你能做什麼？
發燒時感覺舒適，發冷是很困難的。 你對不舒服的第一反應可能是穿上更多的衣服或毯子，這樣你會感到溫暖。 這樣做的問題是，捆綁在更多層中還會進一步增加您的體溫。
但是，如果您因寒戰而顫抖或發抖，這也會增加體內溫度。
弄清楚如何舒適並降低體溫可能是一個平衡的行為。
- 採取發熱減少藥物 ：對乙酰氨基酚（泰諾）或布洛芬（Motrin或Advil）可以幫助減少發燒，讓你更舒適。 但是，他們可能需要一個小時才能工作，因此您可能需要在此期間採取其他措施。
- 穿上保暖衣物，不要捆綁：發燒時使用額外的毯子或兩件毛毯以防止發抖，但不要過分。 使用額外的層來舒適，讓你不再有寒戰，然後脫下衣服，穿適合天氣的衣服。 不要捆綁一個發燒的小孩; 保持她穿著輕盈舒適。
- 保持水分：當你生病發燒時，喝大量清澈的液體（不要喝酒）是必不可少的。
不要驚慌
當你或你的孩子發燒時，記住的最重要的事情可能不是恐慌。 發燒並非天生危險 。 它們是抵禦疾病的天然防禦。 這是你身體對抗感染的方式，通過使你的身體環境不適合細菌生存。
對於大多數人來說，溫度計上沒有數字表明危險或需要前往急診室。 例外情況包括3個月以下的嬰兒（任何超過100.3度的發燒都需要立即進行評估）以及由於暴露於高溫環境而導致體溫過高。
發燒和寒戰經常發生在一起，但它們不一定是需要擔心的事情。 如果您擔心發抖或顫抖無法控制，或者發燒一旦停止後不停止，請聯繫您的醫護人員或尋求醫療救護。
資料來源：
“寒戰”。 MedlinePlus 1月22日13.美國國家醫學圖書館。 國立衛生研究院。 12月8日