幫助計算機，平板電腦和手機使用的數字眼睛疲勞
如果您每天在計算機，平板電腦或手機前花費大量時間，您很可能會出現計算機視覺綜合徵（CVS）或數字眼部疲勞的症狀。 許多人經歷這種眼睛疲勞和刺激。 電腦眼鏡是專門設計的處方眼鏡，可讓您在電腦上或在使用其他數碼設備時舒適地工作。
了解它們與典型閱讀眼鏡的不同之處，以及為什麼您可能會遇到CVS。
計算機視覺綜合徵 - 數字眼睛應變
CVS是長時間使用計算機或數字設備造成的一系列症狀。 症狀通常包括眼睛疲勞 ， 眼睛乾澀 ，頭痛和視力模糊。 許多人試圖通過向前傾斜或俯視透視他們眼鏡的底部來補償這些視力問題，通常導致背部和肩部疼痛。
出現症狀是因為眼睛和大腦對數字屏幕上的文字的反應與對打印文本的反應不同。 打印文本由明亮的白色背景上的粗體黑體字母組成。 眼睛可以很容易地將注意力集中在與其背景形成鮮明對比的邊緣清晰的圖像上。 但是，數字屏幕上的文字和圖像沒有明確的邊界。 計算機屏幕上顯示的字符由幾個小點或像素組成。
眼睛不容易聚焦在像素上，所以他們必須更努力地清晰地看清數字屏幕。
不斷的對焦導致疲勞和疲勞，眼睛燃燒。 許多人試圖通過向前傾斜或傾斜頭部以通過眼鏡的底部來補償不舒服的視力症狀。
這些行為可能會導致頸部酸痛，肩膀酸痛和背痛。
CVS的症狀
患有CVS的人可能會遇到以下症狀 ：
您可能會發現使用手機或平板電腦時遇到數字眼部疲勞，但與電腦屏幕沒有相同的問題，反之亦然。
CVS的症狀也可能由老視引起， 老視是一種隨著年齡增長而發展的視力障礙。 老花眼是失去了眼睛改變焦點以看近處物體的能力。 這通常在40歲左右變得明顯。
如何應對計算機視覺綜合徵
如果在使用電腦時您的眼睛有問題，以下提示值得一試。
- 考慮一副電腦眼鏡
- 眨眼，呼吸和打破。 經常眨眼，經常深呼吸，每小時休息一下
- 使用人工淚液治療眼睛乾燥或發炎
- 通過調整光照水平來減少屏幕眩光
- 增加電腦屏幕上的字體大小
電腦眼鏡如何幫助CVS
如果您認為自己可能感受到CVS的某些症狀，那麼您可能會從一副電腦眼鏡中受益。
使用電腦眼鏡時，整個鏡頭對焦距離相同，不需要將頭向後傾斜以觀看電腦屏幕。
計算機工作包括將眼睛對準近距離。 標準閱讀眼鏡通常不足以緩解CVS的症狀，因為計算機顯示器通常放置在比舒適閱讀距離稍遠的地方。 電腦眼鏡讓人可以輕鬆地將注意力集中在電腦屏幕的距離上。
隱形眼鏡佩戴者甚至可能需要在使用電腦時在他們的觸點上戴眼鏡。 不要把這個問題看作是40歲以上的問題，計算機視覺問題也會出現在年輕人身上，而當這些年輕人訪問眼科醫生的辦公室時，CVS正在迅速成為常見的抱怨。
當您每天在計算機上花費四個或更多時間時，即使是小的未糾正的視力問題也會成為問題。
如何獲得一副電腦眼鏡
驗光師或眼科醫生將能夠開一副電腦眼鏡，這將有助於緩解CVS帶來的症狀。 然而，在你預約之前，請仔細看看你的工作空間。 重要的是告訴你的醫生你的工作空間是如何設置的，包括你的顯示器和你的眼睛之間的距離，以便規定適當的電腦眼鏡。
另外，要注意照明。 明亮的燈光常常是辦公室裡的眼睛疲勞的源頭。 抗反射 （AR）塗層可以應用於您的鏡片，以減少眩光和反射光到達您的眼睛。
不同類型的電腦眼鏡鏡片
以下鏡頭專為計算機使用而設計：
- 單視覺 ：單視鏡片是最簡單的電腦鏡片。 整個鏡頭專為觀看電腦顯示器而設計，提供最大的視野。 很多人，大人和小孩都喜歡這些鏡頭，因為顯示器看起來沒有障礙物。 但是，遠處的物體以及比電腦屏幕更近的物體會顯得模糊不清。
- 平頂Bifocal ：平頂雙焦鏡片看起來就像一個普通的雙焦鏡片，有些人為了遠距離和近距視力而佩戴。 這些鏡頭的設計使鏡頭的上半部分可以聚焦在電腦顯示器上，而底部部分則專注於更近距離的閱讀材料。 這些鏡頭有一條可見光線，將兩個對焦部分分開。 儘管這些鏡頭提供了對計算機的舒適觀看，但遠處的物體會顯得模糊不清。
- 可變焦點 ：一些眼科護理專家稱這種鏡片為“電腦漸進”鏡片。 儘管在設計上類似於傳統的非線性隱形漸進多焦點鏡頭 ，但變焦鏡頭更具特定任務。 該鏡頭在鏡頭頂部有一小段用於觀看遠處的物體，用於觀看計算機顯示器的寬中間段以及鏡頭下部的小段用於聚焦近距離物體。 這種類型的鏡頭沒有可見的線條或線段，因此感覺更像普通視覺。
合適的關鍵是關鍵
只要計算機眼鏡安裝正確並且正確規定，電腦眼鏡就可以使計算機用戶受益。 驗光師和眼科醫生對由計算機視覺綜合徵引起的問題非常了解，並且可以幫助您找到適當的配對。
一句話來自
如果您正在經歷眼睛疲勞，請向您的眼科專家進行檢查，並建議如何更舒適地閱讀或在電腦上工作。 您可能能夠找到解決方案，讓您減輕壓力，並且您將檢查是否存在其他視力問題。
>來源：
>計算機視覺綜合症。 美國眼科協會。 https://www.aoa.org/patients-and-public/caring-for-your-vision/protecting-your-vision/computer-vision-syndrome?sso=y。
> Watt，Wendy Strouse，OD。 計算機視覺綜合症和電腦眼鏡。 Preventblindness.org。 http://lowvision.preventblindness.org/eye-conditions/computer-vision-syndrome-and-computer-glasses/。