你是否厭倦疲勞眼睛？
你的眼睛是否疲倦，疼痛或疼痛？ 長時間閱讀後您是否注意到這些症狀？ 在回复智能手機上的一系列短信後，您的眼睛可能會感到疲憊不堪。 您可能會出現眼疲勞或過度的眼睛疲勞。
症狀
眼疲勞可能包括以下症狀：
- 頭痛
- 噁心
- 疲勞
- 睡意
- 光敏性
- 模糊的視野
- 眼睛疲勞
- 眼睛酸痛
- 眼睛疼痛
- 燃燒的眼睛
- 眼睛乾澀
- 閱讀困難
- 易怒
- 注意力不集中
原因
經過長時間的強烈對焦後，似乎發生了視疲勞，如閱讀或駕駛。 該狀況是由適當聚焦和眼肌協調所需的大腦活動短缺引起的。 在一些人中，視疲勞是由各種雙眼視力障礙引起的。 雙眼視力障礙是當我們的雙眼不能正確融合圖像並沒有症狀時發生的視力問題。 因為有兩隻眼睛，我們能夠正確地查看世界並以三維方式定位對象（深度感知）。當眼睛之間出現不平衡（通常是由於光學問題或眼肌問題）時，會出現雙眼視覺障礙。
研究表明，經常使用智能手機和其他手持電子設備可能會導致眼疲勞症狀。
瀏覽互聯網或在智能手機上閱讀短信或電子郵件可能會嚴重影響視覺系統，因為眼睛必須疲勞才能閱讀通常很小的字體。
風險因素
雙眼視力障礙會讓您患上視疲勞的風險更大。 但是，一天中很大一部分人在電腦上工作的人也會出現症狀的高風險。
研究表明，多達70％的電腦用戶在某個時候會出現視疲勞。
計算機用戶並不是唯一有風險的人。 某些專業人員，如放射科醫師，律師和會計師每天完成“臨近工作”，有時會承受巨大的眼睛疲勞。 那些花時間上網的老年退休人員也有很高的風險，特別是因為這一人群乾眼症的發病率較高。
治療
眼疲勞的治療確實存在，但第一步是準確的診斷。 我們大多數人經常感受到視疲勞。 但是，我們中的一些人可能確實需要擴展計算機使用的工作。 我們可能會經歷過度的眼睛疲勞，以至於它會使人虛弱。
並非所有眼科醫生都會對待這個問題 因此，建議您找一位治療雙眼視力障礙的醫生，並在辦公室或家中進行視力治療。 大多數眼科醫生治療基本的雙眼視力障礙。 然而，更多的雙眼視力障礙（或需要較長治療計劃的障礙）由專門從事視力治療的眼科醫生治療。 大多數擅長視力療法的醫生都是驗光師。
他們可能稱自己是行為驗光師，或者可能只是說他們開了視力療法。 患者應打電話詢問確定。 如果某些眼肌問題無法通過視力矯正矯正，那麼有時應該諮詢專門從事眼肌手術的眼科醫生。 為了正確診斷，您的眼科醫生將在全面眼睛檢查過程中嘗試強調您的視覺系統，試圖產生症狀。 雖然簡單的眼鏡處方可能是治療計劃的一部分，但某些眼部或鏡片鍛煉可能會有助於您的症狀。
預防
如果您認為自己有這種情況，以下提示可能有助於緩解症狀：
- 每隔20分鐘使用一次，遠離電腦遠離或休息20秒。
- 增加電腦和手持設備的字體大小。
- 使用適當的照明進行激烈的近點任務。
- 經常閃爍。
- 如果症狀持續，請聯繫驗光師或眼科醫生。 如果症狀每天都在困擾著你，那麼你不應該等待。 至少，建議您首先對您的主要眼科醫生進行全面的眼科檢查以進行評估。
統計
眼疲勞似乎在增加。 以下統計數據有助於說明您的生活方式會強調您的眼睛的許多方式：
- 大約80％的美國人可以訪問互聯網。
- 在過去的10年中，互聯網接入和使用量增長了444％。
- 每天發送超過10億文本和3470億封電子郵件。
- 美國人每天平均使用手機21分鐘。
- 美國8歲的兒童中有35％擁有手機。
- 2012年，全球擁有下一代遊戲機的家庭數量估計將達到1.9億，其中80％將連接到互聯網。
- 各種電子媒體的使用增加了我們視覺系統的需求。 尤其是，3D觀看會使已經有疲勞或其他聚焦問題的人超載。 他或她在試圖觀看新的3D視頻設備時可能實際上身體不適。
- 縮小視頻和文字的小型屏幕也增加了我們的視覺需求。
>來源：
> Maino，Dominick M和Christopher Chase。 視疲勞：技術誘發的視力障礙。 2011年6月15日視光學評論。
> Mark Rosenfield，DO，博士，紐約州立大學視光學院教授，Scott MacRae醫學博士，羅切斯特大學醫學中心眼科和視力科學教授，難治性外科醫生。 驗光與視覺科學，2011年7月。