與藍莓， 越桔密切相關的水果富含被稱為花青素的抗氧化化合物。 越橘旨在改善眼睛的健康狀況，並保護眼睛免受年齡相關性黃斑變性 ， 白內障和青光眼的影響 。
越橘對眼睛的益處研究
很少有研究測試越桔對眼睛健康的影響。
以下是可用研究的幾項發現：
夜間視力
使用越桔提高夜視能力可追溯到二戰期間英國皇家空軍飛行員的使用。 然而，後來的研究表明它可能沒有幫助。 美國國立衛生研究院認為越橘對改善夜視“可能無效”。
事實上，2004年的“ 眼科綜述”發表的一篇綜述幾乎沒有科學支持這一理論，即越橘可以在健康眼睛的人身上提高夜視能力。 在對30項臨床試驗的分析中，該評論的作者還發現“越橘對夜間視力對眼疾患者的影響完全沒有嚴格的研究”。
眼睛疲勞
據營養，健康和老齡化雜誌發布的2015年研究報告，越橘可能有助於減輕視頻顯示終端使用帶來的眼睛疲勞。 對於這項研究，20至40歲使用視頻顯示終端的上班族每天服用越桔提取物或安慰劑，為期8週。
在研究結束時，那些服用越橘提取物的眼睛疲勞症狀（如眼痛，沉重感，不適和異物感）在一定程度上有所降低。
其他眼睛狀況
一些研究表明越橘補充劑可能對眼睛有一定益處。
例如，美國國立衛生研究院（NIH）將越橘分類為“可能有效”，用於治療與糖尿病和高血壓 （也稱為高血壓）有關的眼部問題。
特別是，越橘可以幫助預防已知損害視網膜（參與感光的神經層）的糖尿病和高血壓相關的血管損傷。 越橘中的抗氧化劑也被認為可以加強血管壁，並抑制炎症。
對於“ 替代醫學評論” 2001年的一份報告，調查人員對眼部疾病的自然療法的可用研究進行了調整。 結果顯示，越桔在治療青光眼方面顯示出了希望，儘管報告的作者警告說，這種使用的證據是“非常初步的”。
該報告還指出，越桔可能有助於治療白內障，這是一種與自由基引起的損害有關的疾病。 根據報告的作者，越橘含有強效抗氧化化合物，“對眼睛有特別的親和力。”
副作用
越橘果實通常被認為對大多數人來說是安全的，當水果在食物中以典型的量消耗時。 對補品形式的越桔的安全性知之甚少，特別是在定期或大劑量服用時。
有人擔心越橘提取物可能會降低血糖水平。 在預定手術的兩週內你不應該服用越桔補品。
請記住，自我治療任何眼部疾病，避免或延遲標準護理可能會產生嚴重後果。
外賣
沒有足夠的科學支持使用越橘眼睛的條件。 如果您仍在考慮使用越桔治療任何眼部疾病，請務必在開始您的補充療程之前諮詢您的醫生。
資料來源：
Canter PH，Ernst E.“Vaccinium myrtillus的花青素（越橘）用於夜視 - 對安慰劑對照試驗的系統評價”。 Surv Ophthalmol。 2004年1月 - 2月; 49（1）：38-50。
頭KA。 “眼部疾病的自然療法，第二部分：白內障和青光眼。” Altern Med Rev.2001 Apr; 6（2）：141-66。
國家補充和綜合健康中心。 “越桔”。 NCCAM出版物編號D312。 2006年5月創建。2016年9月更新。
國立衛生研究院。 “越橘：MedlinePlus補充”。 2010年12月。
> Ozawa Y，Kawashima M，Inoue S，et al。 補充藍莓提取物以防止視頻顯示終端工作者眼睛疲勞。 J營養健康老化。 2015年5月; 19（5）：548-54。
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