天然食品和草藥預防白內障
世界上主要的盲症是白內障 。 白內障發生在眼睛晶狀體變得混濁時。 負責讓光線通過視網膜，鏡片是一個透明的結構，主要由水和蛋白質纖維組成。 當這些纖維聚集在一起時，晶狀體失去其清晰度，導致視力模糊，並且如果不加治療則完全失明。
自然防止白內障
減少紫外線照射 ，避免吸煙，限製酒精消耗都可以幫助防止白內障的發展。 以下是其他三種可能的方法，可以自然降低您的白內障風險。
填充抗氧化劑
在2008年對35,551名女性進行的一項研究中，研究人員發現，服用葉黃素和玉米黃素最多的那些人（在黃色或深綠色葉菜中發現的抗氧化劑）發生白內障的機率比那些攝入最少量葉黃素的人低18％，玉米黃質。
除了幫助吸收有害的紫外線，抗氧化劑可以幫助阻止損壞的晶狀體纖維蛋白聚集在一起並引起白內障。
得到你的歐米茄-3脂肪酸
根據2005年的一項研究，歐米茄-3脂肪酸能夠抵禦炎症，可以幫助保護眼睛免受白內障的發展。 查看71,083名婦女的數據，該研究的作者發現，那些攝入更多歐米茄-3脂肪酸（在鮭魚和沙丁魚以及亞麻籽等油性魚類中發現的）可降低白內障的風險。
考慮草藥
基於動物的研究表明， 越橘 （一種富含抗氧化劑的草藥）和薑黃（咖哩香料薑黃中發現的抗炎化合物）可以幫助防止白內障的發展。
原因和症狀
在大多數情況下，由於老化引起的老化，晶狀體纖維會聚集在一起。
然而，由於眼睛受傷， 眼睛疾病或炎症，白內障也可以在年輕人中發展。
白內障症狀包括：
- 視力模糊或昏暗
- 遠視力喪失
- 對光敏感
- 鏡片或隱形眼鏡處方頻繁更換
- 夜視困難
- 傾向於看到光線周圍的光環或眩光
- 一隻眼睛的雙重視力
- 深度知覺的喪失
值得注意的是，白內障傾向於緩慢發展並且不會引起疼痛。 由於早期發現是控制白內障的關鍵，年齡在65歲以上的人應至少每隔一年檢查一次眼睛。
使用替代醫學
由於研究有限，目前推薦替代藥物用於白內障預防或治療尚言之過早。 重要的是要注意，自我治療的條件，避免或延遲標準護理可能會產生嚴重的後果。 如果您正在考慮使用替代藥物，請務必先諮詢您的醫生。
來源
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