如果您患過水痘，即使是年幼的孩子，即使在50多歲，60多歲或更高的時候，您也有可能成年時患帶狀皰疹。 這是因為導致水痘和帶狀皰疹的水痘 - 水痘帶狀皰疹在初次感染後不會離開身體。 相反，它退到了神經系統，它可以躺在幾十年休眠狀態。
當身體的免疫系統隨著年齡自然減弱或由於疾病或藥物過早減少時，水痘可能會趁機再次活躍。
最初的水痘感染通常相對較輕：大多數患有水痘的兒童患病約一周，伴有輕微發熱，全身疲勞和可用燕麥浴和爐甘石洗劑緩解的發癢的皮疹。 這些症狀在成人中會更嚴重。
導致帶狀皰疹的第二次水痘爆發是完全不同的經歷。 帶狀皰疹的症狀在身體的局部區域是極度疼痛，並且可能持續2至4週或更長的難看的皮疹。 在皮疹痊癒後，可能會出現一系列長期並發症，從帶狀皰疹（稱為帶狀皰疹後神經痛（PHN））到皮膚或腦部感染，如果病毒影響臉部，則會造成永久性眼部損傷。
這就是為什麼要盡一切可能來防止帶狀皰疹，避免感染水痘病毒，首先要讓帶狀皰疹疫苗接種來處理壓力，這被認為是引起水痘病毒活躍的誘因，這一點非常重要。
避免水痘
水痘疫苗是兒童疫苗接種常規時間表的一部分。
疾病預防控制中心（CDC）建議兒童在12至15個月時接受第一劑疫苗，並在4至6年後接受第二次疫苗接種。 建議未接種疫苗的青少年和成人接種兩次劑量的水痘疫苗，間隔4至6週。
重要的是要注意，如果您沒有患過水痘或疫苗，您應該避開帶有帶狀皰疹的人：您不會冒帶皮疹的危險，這些帶狀皰疹不能通過接觸皮疹傳播，但是可以患上水痘。
請記住，導致水痘的病毒一旦感染身體就會移入其中，因此，通過允許它進入您的身體，可能會使您處於帶狀皰疹的風險之中。 這就是為什麼要讓孩子接觸水痘，讓他們“能夠接受”，而不是讓他們接種疫苗，這是一個冒險的想法，因為一些家長已經知道在所謂的“水痘派對”中做過這樣的冒險想法：水痘疫苗非常安全，而且比帶狀皰疹更安全。
帶狀皰疹疫苗接種
這兩種疫苗是帶狀皰疹的。 其中一種名為Zostavax（帶狀皰疹疫苗）於2006年獲得美國食品和藥物管理局（FDA）的許可。另一種帶狀皰疹疫苗Shingrix（帶狀皰疹疫苗 - 重組，帶佐劑的）在2017年首次推出。
這兩種疫苗還可以預防PHN，並且通常由健康保險或Medicare承保。 然而，由於各種原因，CDC認為Shingrix對大多數人來說比Zostavax更可取。 以下是兩種疫苗的比較：
- 疫苗類型。 Zostavax是一種活的減毒病毒，這意味著它含有活體水痘的弱化版本，以刺激免疫系統產生針對該病毒的抗體。 另一方面，Shingrix是tk。
- 劑量數量。 Zostavax是一種一次性疫苗; Shingrix分兩次給藥，間隔兩到六個月。
- 有效性。 CDC表示，Zostavax將帶狀皰疹的風險降低51％，並將PHN的風險降低67％。 另一方面，Shingrix提供了更多的保護：兩種劑量在防止帶狀皰疹和PHN方面有效率超過90％。 更重要的是，在收到Shingrix至少四年之後，針對這兩種情況的保護仍然保持在85％以上。
- 建議接種疫苗的年齡。 美國疾病預防控制中心建議60歲及以上的人使用Zostavax，但該機構對50至59歲之間的人沒有建議。這是因為疫苗只提供大約五年的保護，因此在60歲以前獲得保護可以讓一個人在帶狀皰疹風險最高時有可能得到更長時間的保護。 另一方面，Shingrix在50歲時開始提供防止帶狀皰疹和PHN的充分保護。
- 副作用。 兩種帶狀皰疹疫苗都是安全的，兩者都有類似的副作用 - 特別是紅腫，疼痛，腫脹或給予注射皮膚瘙癢。 有些人在接受任何疫苗後也可能會出現肌肉疼痛，頭痛，疲勞，寒戰，低燒或胃部不適。 兩者的觸發嚴重過敏反應的風險都非常低，其中包括蕁麻疹，喉嚨腫脹，呼吸困難，賽車心臟，頭暈以及需要醫生立即註意的虛弱等症狀。
處理壓力
有證據表明水痘病毒有時會重新出現以應對壓力或某種情緒上的動盪。 雖然你可以做的很少，以防止生活中出現的意想不到的負面轉變，比如失去工作或者愛人的嚴重疾病，但有很多策略可以保護自己免受一般的壓力和焦慮。
顯而易見的是一般的生活習慣，可以幫助你保持身體和精神上的強壯和健康。 這些包括堅持營養豐富的飲食; 包括整個一天的大量活動; 並獲得充足的睡眠。 如果你吸煙，踢這種習慣肯定會增強你的整體健康。 如果你過度飲酒，情況也是如此。
保持水痘病毒醒來最重要的是管理壓力。 有很多經過驗證的方法可以做到這一點，這意味著有很多方法可以嘗試，直到找到為您提供最平靜的好處的策略。 瑜伽，冥想，愛好或其他你覺得放鬆的活動只是其中的一小部分。
太極可能特別有用。 有初步證據表明，這種溫和的鍛煉形式，從中國的武術開始，可能會改善帶有帶狀皰疹風險的老年人的免疫功能和健康狀況。 例如，在2003年的一項研究中，36名男性和60歲以上的女性每週進行三次45分鐘的太極班，為期15週。 在這段時間結束時，他們對水痘帶狀皰疹病毒的免疫力有所增加。 沒有做過太極拳的對照組沒有VZV免疫力上的障礙。
資料來源：
疾病預防控制中心（CDC）。 “水痘疫苗接種：每個人都應該知道的。”2016年11月22日。
CDC。 “每個人都應該了解Zostavax。”2018年1月25日。
CDC。 “什麼人應該知道帶狀皰疹疫苗（Shingrix），2018年2月28日。
> Irwin MR，Pike JL，Cole JC，Oxman MN。 行為乾預太極拳對老年人水痘帶狀皰疹病毒特異性免疫和健康功能的影響 Psychosom Med。 65.5（2003）：824-830。