從維生素和健康食品店員工處獲得建議的潛在危險
最近我認識的一位女士去了當地的健康食品商店，尋找兩種常見的甲狀腺症狀的幫助：疲勞和減肥難度。 她帶著一個裝滿各種補充劑的袋子回到家中，這些都是店員在她的健康食品商店“推薦”的。
只有一個問題：店員推薦的一些補充品實際上可能會讓我朋友的症狀變得更糟，甚至會危害她的健康。
我並不是說你們當地的維生素或健康食品商店裡沒有知識淵博的員工。 一些在這些商店工作的人已經研究了多年的草藥和自然方法，他們可以在各種條件下熟練地討論維生素，補充劑，草藥和其他補救措施。
但是，像我的朋友一樣，如果你走進健康食品或維生素商店，並且問售貨員：“我應該怎樣幫助我的甲狀腺？ 或者“什麼補品會讓我感覺不那麼累”？ 或“我需要減肥的東西。”
面對現實吧。 一些提供建議的人是第一份工作的青少年。 他們可能能夠出售或上架銷售，但他們沒有資格告訴您如何處理您的健康問題。 即使工作人員遠離高中，仍然無法保證您與處理任何知識或專業知識的人打交道。
請記住：這些幾乎都是最低工資職位 - 不是那些由天然藥物專家，中醫師或營養顧問組成的工作類型。
那麼，為什麼我們願意把我們的健康交給那些不知道他們在做什麼，或者甚至會給我們提供危險建議的人呢？
在我的朋友的情況下，店員“診斷”她有腎上腺疾病，說“每個人都疲倦，腎上腺疾病緩慢”。 店員還說：“你需要碘，因為每個有甲狀腺問題的人都需要碘。” 然後職員“處方”甲狀腺和腎上腺腺體補充劑，甲狀腺補充劑組合，海藻補充劑，硒和高效多種維生素。
有什麼問題？
腺體補充劑實際上可以包括甲狀腺激素，並且一些甲狀腺功能減退症患者在處方甲狀腺藥物中加入腺性甲狀腺後變得危險地發生甲亢。 許多整體從業者也表達了關於動物腺體補充劑安全性的擔憂。 我們不知道用於生產這些補充劑的動物來自哪裡，它們是如何加工的，或者它們可能攜帶哪些疾病。 理論上，有人擔心來自母牛的動物補充劑可能會導致瘋牛病暴露。 消費者報告甚至將腺體補充劑列入其“應該避免的十二種補充劑”列表中。
然後就是缺碘問題和海帶的建議。 當然，有些人缺碘 - 包括一些甲狀腺患者，並可能從碘中受益。
但研究表明，估計有20-25％的美國公眾缺碘。 在那些沒有缺碘的人群中，我們不要忘記，如果你缺碘，海帶不會被認為是提供碘水平的可靠補充，因為它與所述水平的差異可能高達50％。 碘/碘化物組合補充劑，例如Iodoral或Lugol的溶液，被認為更加可靠和有效。
硒是適當的免疫功能所必需的礦物質，可以幫助一些患有自身免疫性甲狀腺疾病的人。 但是硒在各種食物中都能找到，專家告誡說，食物和補充劑中的硒不應超過200-400微克 - 即每天的微克數。
有毒硒暴露的症狀包括明顯的脫髮，肌肉痙攣，噁心，嘔吐，腹瀉，關節痛，疲勞，指甲改變和皮膚水皰。 血硒濃度可以看出硒的毒性效應，相當於每天攝入少至幾顆藥丸。 店員建議我的朋友吃2 200微克。 硒一天，所以她確保她“得到足夠的硒”。
而高效多種維生素？ 這也有100微克的硒。 加150微克碘。 哦，我們不要忘記800微克的鐵 - 如果在我的朋友的甲狀腺藥物治療的4小時內服用，可能會妨礙她的甲狀腺藥物的正確吸收。
那麼，我們的健康食品店店員的建議在哪裡離開了我的朋友？
- 考慮到三種不同的碘來源 - 如果她沒有缺碘，她可能會發現所有的碘導致她的甲狀腺腫大，並且由於她的甲狀腺炎症惡化，她的疲勞會惡化。
- 由硒慢性過度暴露引起硒中毒的風險
- 服用複合維生素，如果服用甲狀腺藥物，實際上可以防止她吸收甲狀腺藥物，並使她更加甲狀腺功能低下
- 服用可能使她患甲狀腺機能亢進的腺體 - 或者可能會在腦部疾病的道路上造成潛在的嚴重健康風險
維生素，草藥，礦物質和營養補充劑可能是您健康的重要組成部分，毫無疑問，對於某些患者而言，它們對於生活在甲狀腺疾病中是不可或缺的。
但請記住，如果您患有像甲狀腺疾病這樣的慢性健康問題，那麼您不希望為自己的健康冒險。 如果您想服用補充劑，請尋求一位知識淵博的整體/營養或草藥醫生 - 而不是店員，無論您的健康建議如何善意。