上呼吸道感染是導致上呼吸道系統症狀的任何疾病。 基本上，這是任何超出你的肩膀。 它也包括咳嗽，儘管通常來自上呼吸道感染的咳嗽是由喉部引流和刺激引起的，而不是在肺部深處引起的。
大多數上呼吸道感染是由感冒等病毒引起的。
症狀
上呼吸道感染的典型症狀包括：
- 擁塞
- 頭痛
- 喉嚨痛
- 咳嗽
- 流鼻涕
- 耳痛（偶爾）
你可以做什麼
大多數上呼吸道感染是由病毒引起的，會自行消失。 通常沒有任何理由去看醫生，但你可以做些事情來緩解你的症狀。
櫃檯內的感冒和咳嗽藥物可能有助於緩解症狀，如充血，咳嗽和頭痛。 如果您服用的藥物不含止痛藥（如對乙酰氨基酚），服用藥物可能有助於治療頭痛，喉嚨痛，耳痛和其他由您的疾病引起的不適。
沖洗你的鼻竇是清除黏液的最佳方法之一，當你感冒或上呼吸道感染時會讓你感到非常痛苦。 只要您使用預先製成的或由蒸餾水或以前煮過的水製成的鹽水溶液，它很容易且安全。
加濕器為空氣增加了水分，這在夜間睡覺時空氣趨於乾燥時特別有用。 來自加濕器的空氣中的額外水分可以幫助稀釋頭部的粘液。 這可以幫助你獲得更多的睡眠，因為當你的鼻道不受干燥空氣的刺激時，可以更輕鬆地呼吸。
喝大量的液體
保持水分總是很重要，但當你生病時更是如此。 額外的保濕減少了你的身體產生的粘液，幫助它排出。 它保持你的氣道濕潤，減少刺激。 雖然不會縮短病程，但確保您不會脫水可以在您生病時的感受方面產生重大影響。
休息
充足的睡眠，讓你的身體休息，將有助於它癒合。 當你感覺不舒服時，努力過度努力可能會讓你盡可能快地恢復健康。 雖然在上呼吸道感染時通常不需要下班回家 ，但最好放下一些不重要的東西，並確保晚上有足夠的睡眠，以便盡快痊癒。
預防
沒有疫苗或魔法藥丸來預防上呼吸道感染或普通感冒，並且可能永遠不會有。 但是每一天的步驟都可以減少獲得一個的機會。 有效地洗手，遮蓋咳嗽，遠離已知患病的人，避免接觸眼睛和臉部，均衡飲食並定期進行鍛煉。
在所有這些提示中， 洗手是最重要的，但它們都可以幫助您保持健康並在整個一天避免細菌。
上呼吸道感染是常見的，並且在100％的時間內無法預防，但對於其他健康的人來說，它們很少會嚴重。
資料來源：
摩薩德，謝里夫。 “上呼吸道感染。”克利夫蘭診所。 2013年8月。繼續教育中心。 11月25日。