美國國立衛生研究院建議使用加濕器來幫助緩解普通感冒 ， 流感和鼻竇感染的阻塞。 任何時候你擁擠，加濕器可能會有幫助。 它們會在空氣中添加水分，從而滋潤您的皮膚（包括鼻腔通道）並稀釋鼻竇中的一些粘液。 這使您更容易呼吸，更容易排出粘液。
關鍵是要保持你的加濕器清潔和妥善保養，這樣你就不會創造一個讓你生病的環境，而不是幫助你變得更好。
有兩大類加濕器，溫霧和涼霧。 他們基本上以不同的方式做同樣的事情。 每個人都有優點和缺點，所以你必須決定哪種類型適合你。
美國國立衛生研究院現在建議每個人都使用冷霧加濕器，尤其是在有孩子的家中，因為使用溫霧加濕器或蒸汽噴霧器時會有燒傷的危險。
酷霧加濕器
冷霧加濕器是加濕你的家，並減輕擁擠，喉嚨乾燥和皮膚的有效方法。 有三種類型的冷霧加濕器。
- 葉輪 - 使用高速旋轉盤將水滴釋放到空氣中。
- 蒸發 - 使用通過吸收材料吹動的風扇將濕氣傳送到空氣中。
- 超聲波 - 通過超聲波振動產生涼爽的霧氣。
儘管冷霧加濕器沒有燒傷或火災危險，但這些設備也存在問題。 如果沒有得到適當的照顧，冷霧加濕器可以保留細菌，黴菌和礦物質沉積物，然後將其分散到空氣中。
根據製造商的說明正確清潔加濕器非常重要。
其他確保你不會讓自己和家人處於危險之中的方法包括：
- 每天更換儲水箱中的水。
- 每三天徹底清潔整個加濕器。
- 在儲罐中使用蒸餾水而不是使用礦物填充的自來水。
- 監測家中的濕度水平。 濕度計可在五金商店用於您的家中。 你家的理想濕度應該在30％到50％之間。 濕度大於60％會促進細菌，黴菌，黴菌和真菌的生長。
溫霧加濕器/蒸汽蒸發器
如果您仍然喜歡使用溫暖的霧氣加濕器，並且您的家中沒有年幼的兒童或者有高度灼傷風險的人員，請確保您正確護理加濕器並遵守所有安全預防措施。
蒸汽蒸發器和溫霧加濕器既加熱水又釋放到空氣中。 某些藥物也可以加入蒸汽蒸發器吸入。
兩者都有助於緩解擁堵，但應小心使用。 因為它們都具有加熱元件，所以會導致灼傷，甚至有可能引發火災。
使用暖霧加濕器時，請務必遵守這些準則。
- 將它們放在兒童接觸不到的地方，遠離易燃物品。
- 切勿在地毯或其他軟墊表面放置溫暖的霧氣加濕器或蒸汽噴霧器。
無論您決定使用溫霧還是使用冷霧加濕器，請務必遵循製造商的說明並保持清潔。 你想要做的最後一件事是從一些應該讓你感覺更好的東西中感染更糟的感染。
>來源：
Pearl，MD，Alden J.“Medical Encyclopedia - Sinusitis。” Medline Plus。 11JAN2007。 國立衛生研究院。 2007年1月18日
“加濕器和健康。” Medline Plus醫學百科全書。 11月12日12.國立衛生研究院。 8月23日
“室內空氣事實8：家用加濕器的使用和保養”。 室內空氣質量。 24AUG2006。 美國環境保護局（EPA）。 2007年1月18日