重複運動障礙會影響數百萬人
重複性運動障礙是一組主要影響軟組織的條件，包括神經，肌腱，韌帶和肌肉。 重複性運動障礙包括在正常工作或日常活動過程中重複運動導致的一系列肌肉狀況。 重複性運動障礙也被稱為：
- 累積性創傷障礙
- 重複性壓力傷害
- 過度使用綜合徵
重複運動障礙可以包括：
原因
重複運動障礙是由以下原因造成的：
- 太多不間斷的活動或動作重複
- 不自然或笨拙的動作，如扭動手臂或手腕
- 過勞
- 不正確的姿勢
- 肌肉疲勞
常見的地點
重複性運動障礙最常出現在：
- 手
- 手指
- 大拇指
- 手腕
- 肘部
- 肩膀
重複運動障礙也可能發生在：
- 頸部
- 背部
- 臀部
- 膝蓋
- 腳
- 腿
- 腳踝
症狀
重複運動障礙的特徵往往在於：
- 疼痛
- 麻
- 麻木
- 受影響區域可見腫脹或發紅
- 喪失了受影響地區的靈活性和力量
對於某些人來說，可能沒有明顯的傷害跡象，儘管他們可能很難執行簡單的任務。
隨著時間的推移，重複性運動障礙會對身體內的軟組織造成暫時性或永久性損傷，例如：
- 肌肉
- 神經
- 筋
- 韌帶
重複運動障礙也會導致神經或組織的壓迫。
風險因素
一般來說，重複運動障礙會影響執行重複性任務的個人，例如：
- 裝配線工作
- 肉類加工
- 針線活
- 演奏樂器
- 電腦工作
重複性運動障礙也可能影響從事以下活動的個人：
- 木工
- 園藝
- 網球
治療
重複性運動障礙的治療通常包括減少或停止導致症狀的運動。
重複性運動障礙治療選項還可以包括：
- 休息一下，讓受影響的地區有時間休息
- 採取伸展和放鬆練習
- 將冰敷在患處以減輕疼痛和腫脹
- 使用藥物，如：
- 夾板可能能夠緩解對肌肉和神經的壓力
- 物理治療可以緩解肌肉和關節的酸痛和疼痛
- 在極少數情況下， 手術可能需要緩解症狀並防止永久性損傷。
預防
一些雇主開發了符合人體工程學的方案，幫助工人調整工作速度，安排辦公設備以最大限度地減少問題。
研究
許多正在進行的重複性運動障礙研究旨在預防和康復。 國家關節炎和肌肉骨骼和皮膚疾病研究所（NIAMS）資助重複性運動障礙研究。
預測
大多數重複性運動障礙患者完全康復，可通過以下方式避免再次受傷：
- 改變他們執行重複動作的方式
- 改變他們執行它們的頻率
- 改變他們在兩次動作之間休息的時間。
如果不進行治療，重複性運動障礙可能會導致受影響區域的永久性損傷和功能完全喪失。
>來源：
> NINDS重複動作障礙信息