低血糖 - 低血糖 - 可能是您正在經歷許多身體和心理症狀的原因。 這是我們社會中很常見的事情，經常會被忽視。 低血糖症可以模擬幾乎所有其他的醫療狀況，並常常被誤診或錯誤標記，經常作為證據表明您是疑難病。
低血糖被定義為血糖水平下降到您的身體和大腦無法正常工作的程度。
大腦對血糖水平非常敏感，需要葡萄糖，這是你大腦的燃料，才能充分發揮功能。 你的大腦沒有儲存葡萄糖的能力，因此需要連續供應血液。 它從血液中提取它，因為它會氧氣。 如果大腦沒有足夠的氧氣或葡萄糖 ，甚至可能會陷入昏迷。
當你的身體沒有適當地代謝血糖時發生低血糖症。 代謝異常可能由多種因素引起，如：
- 飲食中過量的糖
- 胰腺或腎上腺不足或過度活動
- 過量使用酒精，煙草和咖啡或其他含咖啡因的產品
- 精製碳水化合物暴飲暴食
- 過敏
- 嚴重的情緒壓力並沒有消失
可能導致低血糖的最大原因是過量精製糖，白麵粉和其他精製碳水化合物的消耗。 你的身體沒有被設計成基因或生理學來代謝我們許多人吃的大量精製食物。
這些精製食品被剝奪了任何營養價值，但佔當今時代典型飲食的很大比例。 這會對你的身體器官產生持續的壓力和濫用，如胰腺，肝臟，腎上腺和其他內分泌腺。 持續攝入空精製食物會導致腺體和代謝系統功能障礙。
症狀
低血糖的症狀可以是輕度，中度或重度，可能包括以下任何一種情況：
- 出汗
- 在兩餐之間搖晃
- 偏執
- 弱點
- 焦慮
- 易怒
- 混亂
- 無法集中精力
- 神經緊張
- 麻
- 衝擊/賽車心臟
- 言語困難
- 模糊的頭
- 情緒波動
- 感到微弱
- 噁心
- 疲勞
- 愁緒
- 蕭條
- 強迫/行為
- 言語不清
- 協調不佳
- 玻璃狀的眼睛
- 頭痛
- 偏頭痛
需要立即就醫的嚴重症狀將包括
- 反應遲鈍
- 高度激動的狀態
- 無意識
- 驚厥
糖的影響
當你吃糖和其他精製食品時會發生什麼？ 它們很快被吸收到血液中，並以非常快的速度將血糖水平提高到異常高的水平，從而使您在吃甜食時經常感受到這種刺激。
這种血糖升高會導致你的胰腺在緊急情況下反應過度，並釋放過量的胰島素進入血液，試圖使血糖恢復正常。 過量的胰島素會導致血糖下降，但可能導致血糖過低和過快。 這是發生低血糖症狀的時候。
一句話來自
有許多疾病會產生類似於低血糖症狀的疾病，所以有必要諮詢這方面知識淵博的醫療保健專業人員，例如營養學家或具有診斷和治療低血糖專業知識的替代保健醫生。
這裡的關鍵詞是知識淵博的，因為普通主流醫療專業人士對低血糖相關的複雜問題的教育和理解非常有限。
為了治療低血糖症，有必要避免吃糖或任何容易轉變為糖的食物。 你的飲食應該包括需要消化一段時間的食物，所以不會有血糖迅速升高，然後是導致低血糖症狀的斜線。
慢慢消化的食物包括肉，蛋，奶酪，酸奶，豆類，堅果和種子以及復雜的碳水化合物，它們是全穀物，新鮮蔬菜和新鮮的整個水果（但不包括果汁）。
避免使用酒精，煙草和咖啡因，並儘可能減少情緒壓力。 對於無法消除的壓力，找到有效應對運動，冥想，按摩，諮詢等的方法。
Cynthia Perkins，M.Ed. 是一位作者和整體健康顧問，為患有慢性病或慢性疼痛的人提供替代解決方案，生活管理和支持。 她還是在與慢性疾病生活在一起 - 精神之旅的鼓舞人心的電子書發現生活履行的作者。 訂閱她的每月通訊，獲取靈感，建議和支持。 http://www.holistichelp.net。
>來源：
> Kalra，Sanjay等。 “低血糖：被忽視的並發症”。 印度J Endocrinol Metab。 2013年9月 - 10月; 17（5）：819-834。 doi：10.4103 / 2230-8210.117219